我們都知道，文化衝擊力是指一個人，從其固有的文化環境中移居到一個新的文化環境中所產生的文化上的不適應。之所以這樣命名，原因在於它與新文化碰觸時給人們帶來的影響過於強烈。

　　我們去國外學習也會不可避免的受到外國文化的衝擊文化。可能是氣候，比如你自小生活在中國的南方，到了美國遇到大暴雪龍捲風你可能適應不了。也可能是飲食差異，外華人吃的大多是西餐，不像華人的飲食多種多樣。還有可能是正面積極的影響，也許是負面消極的影響。既有身體的因素，更多的是精神因素。甚至會有思鄉的情懷，但是，這些都沒什麼好怕的，我們只有提前預知問題才會更好的解決問題，自己適當的調節自身後，這些問題都不再是留學路上的問題。下面我們來學習學習如何克服這些文化衝擊帶給我們的障礙。

　　我們留學生一開始，初到一個新的環境，一切都是新鮮的，充滿新奇的感覺，這時精神是愉悅的，這就是你與新環境的蜜月階段。可惜好景不長，還沒充分享受蜜月帶來的愉悅時，就被許許多多生活上的瑣碎打敗了。一開始可能是語言障礙，飲食問題或者氣候問題。以語言問題作為例子，即使你受過很好的語言訓練，比如，你上學時英語課的成績單一直是你的驕傲，但這次你四周都是一張張講著濃重美國腔的嘴，你可能有很多地方聽不懂;或者你本來就很喜歡這樣的一口美國腔，仍會有無窮的問題等著你。

　　這對於我們每個留學生而言都是挑戰，但也只有這些挑戰才會真正的鍛鍊我們自己。當人們迫於各種原因離開他們熟悉的環境時，他們會感到迷失方向會很迷茫，有這種感覺其實是很合乎常理很正常的。有些人找到了一種很好的自我調節的解決辦法，找當地的居民或閱歷豐富的人聊聊，看他們會如何處理類似場合，思考日後遇到類似場合時該如何反應。在適應客居文化的同時，別忘了善待自己。不妨找一些母語的書籍或錄影帶看看，儘量到戶外走走，鍛鍊身體並安排充分的休息時間，和家人保持書信、電話聯絡，保證飲食均衡，別忘了和朋友共聚的良機。此外，多留意自己會喜歡客居文化中的哪些東西也會有所幫助。也可以來的時候攜帶一些關於家裡面的東西。照片、牆上掛的裝飾品、最喜愛的家庭用具和紀念品都是能讓你儘快融入並熟悉周遭環境的好東西。

　　可能一些人會充分準備自己以此來更好更快的融入新文化中去，不一定每個人都經歷這些階段。或許對於不同的人來說一個階段持續的時間比另外一個階段持續的時間長。 但是隻要你堅持每天去調整自己來適應新環境，很快你就會習慣周遭的一切，開始融入進去。

　　儘管文化衝擊確是留學路上的不諧和之音，而且讓人惶恐不安，但隨著對客居文化了解的加深，衝擊的威力還是會減緩下來。留學之路讓人對未來充滿未知感，但這些小事也使得我們的旅程更加豐富多彩，並且這些文化衝擊是對你能力的一次次的考驗，我們可以從中鍛鍊自己，收穫的經驗也許會在你未來的人生路上指導迷途。以後回味起留學路上一道亮麗的風景線，而且給你的留學之路增添幾分色彩。

首先，你要明確的是文化衝擊，是一件肯定會發生的事情。

其次，就是解決辦法，站在留學生融入國外生活的角度來說，理解並尊重文化衝突。基礎的文化衝突主要出在衣食住行這些方面，需要留學生多做準備，尤其是飲食，很多留學生在國外最痛苦的一件事就是吃不到愛吃的飯菜，可以嘗試、學習做飯，而且隨著文化的交流、華人遍佈全球、中國美食也一樣走到了世界各地。這個基礎的衝突都是相對好處理的。比較麻煩的是文化的衝突，美華人是非常在意個人隱私和相對更為獨立的。留學生到了當地之後，一定要先了解一下當地的風俗和習慣。當然，這些在入學的第一週，學校都會安排相應的活動幫助孩子融入校園生活，切記一定不要錯過。

最後，祝留學的小夥伴們一切順利。

並不是文化衝擊，而是對不同習慣的認識和理解，國外有自己的生活學習習慣，學生都需要適應，與其說實行文化衝擊，應該說適應所有的習慣，對於文化，理解認同，提前做好心理準備。

我的中國同事告訴我，華人講究“未雨綢繆”，如果已經到了那邊再遇到文化衝擊真的無藥可救，只能提前避免，做好更充分的準備，背景提升和素質培養的很重要一方面就是文化適應力。

面對差異，學會理解尊重他國文化，對於文化衝擊，其實大多數同學應該在出國讀書之前，就已經做了相應的心理準備。留學既是學習知識的過程，也是一個難得的瞭解不同文化的機會。懷著開放的心態，可以避免衝突，也可以更快融入環境。不過，很可惜很少學生能真正意識到這一點，這也是我拍各種文化薰陶的短影片來給大家講解文化的差異的原因。

多去尋找機會和外華人交流，瞭解他們的思維模式，還能減少自己的膽怯心理。

作為一名有過留學背景的澳洲海歸，留學在外遇到文化衝擊怎麼辦？我也曾經歷過文化衝擊，我想我是有點發言權的。

文化衝擊，英文Cultural shock。是指一個人，從其固有的文化環境移居到一個新的文化環境產生的文化上的不適應。文化衝擊可以是多方面的，從氣候、飲食、語言、服飾，直至行為舉止產生的不適應感等等；既有身體的不適，更多的是精神方面的不適應感。在一個嶄新的文化環境中，文化衝擊會使得受衝擊者無所適從，甚至整個的心理平衡和價值判斷標準完全喪失。文化衝擊最具體的表現是：沮喪，抑鬱，困惑，焦慮，孤獨。

出國前，我對出國有著各種憧憬和幻想。可真正第一次走出了國門，我還是出現了種種不適感。這個階段，可能對於每個人感受不同。可我當時持續的時間還比較長，出國後起碼有三個月時間，我都處在這種文化衝擊的階段。我有些茫然、想家、失落的感覺，脆弱得哭，總是感到很孤獨。以我的親身經歷，過來人的感受，現在想想真是沒有必要的，當時那種感覺就是一種情緒吧！其實沒必要讓這種悲觀情緒蔓延的，應該給自己一段時間適應，但也要儘快走出來。我能給的建議如下。

解決生活問題

去到國外，首要問題，租房子、電話卡、銀行開戶。在出國前，其實就可以做些準備的。在國內時，你就可以在網上，自己留學大學的校園論壇，尋找租房資訊，和房東談好租房條款，提前找好房子也很方便的，如果可能，讓房東到機場開車來接你都行。當然，你聯絡好自己的大學，也有校車可以從機場接送至你要住的House。去到國外，肯定很想和家人通電話，去華人超市，各類針對華人的國際電話卡都有，很方便。但其實，現在網路這麼方便，只要連上網路，和家人微信、QQ聯絡都很方便。解決好這些生活必須問題，儘早安頓下來，會減少你不少焦慮感。

2. 邊生活邊學習語言

你的語言足夠好，當然會給你在國外生活增添足夠的勇氣和自信。我的建議，不要總是窩在家裡學習，走出去，多逛逛當地的超市，隨處溜達，多看看外面的風景，多和陌生的當地人交談說話。膽子大一點，多說說話，多找找自信的感覺。多學習一下當地人說的俚語，地道的語言表達，找個小筆記本，隨時記錄下來，用心積累，這些讓你的口語突飛猛進的同時，也會為你的人際交往加分。當你說個地道的句子，地道的俚語，當地人會很開朗的衝你微笑，對你刮目相看。老外很喜歡衝陌生人微笑，和國內人嚴肅的面孔截然不同。即使你一開始不太敢自信表達，沒關係，那就多多微笑吧。會笑的人，運氣都不會太差。

3. 建立自己的社交圈。

別總是待在華人圈，中國留學生圈子裡，待在舒適區久了，你對當地人的文化還是一無所知。積極參加學校一些你感興趣的社團，不管你有什麼興趣愛好，都可以參加這些社團，結交到一些當地學生朋友，多交一些外國朋友，也會盡快度過文化衝擊階段。我曾經報名了舞蹈班、語言班等等，參加這些團體大多費用也相當便宜。

4.主動尋求建議和幫助。

每個學校都有給留學生設立的諮詢部門。比如學生中心等。只要你在生活（包括學生租房）或是學業上（比如選課）有任何問題，都可以諮詢到你所需要的資訊。一句話，多開口問。學校會給你足夠的資訊和資源，解決你的煩惱。

5.多參加學校的活動。

學校還會有各種給學生的團體旅行，有時候，學業太緊張了，可以報名參加這樣的旅行，特別放鬆。我曾經報名參加了爬山、動物園和植物園，去首都堪培拉遊玩。而且學生團體旅行也很便宜，跟隨學校的大巴車出行就好，又安全。

中國有句俗話，入鄉隨俗！ 留學海外，是一個難得的學習和接觸不同國家文化的極好機會。身處陌生的國家，由於歷史和文化背景的不同而引發的文化衝擊是不可避免的，對於文化衝突，要懷著理解和包容的心態，儘快適應和融入環境！同時，要善於學習國外的好的文化禮儀，取其精華，充實自己，為己所用，正如魯迅所說的拿來主義！ 中國學生的日常，與國外的文化交流最常見的是問好！ 在中國，互相問好一般在熟人之間，朋友之間，家人之間。而在國外，互致問候無處不在，讓人感覺友善和溫暖！ 乘坐公交，司乘之間的第一話一定是你好！如果碰到年老體弱的，或者是乘坐殘疾手推車的，司機或者其他乘客都會主動上前幫助他，這過程，就像是一家人。到站下車了，留下一句謝謝，帶走一天的好心情。 在商場、在馬路上、在公園，在任何地方，面對面走過，大家都會面帶微笑說一句你好！這樣的文化，是我們需要學習的。 我們都知道，中華民族是一個禮儀之邦，我們有幾千年的文化傳統，曾幾何時，我們失落了我們的優秀文化，散亂了我們的文化禮儀，想來心痛。在國內，有一種習慣我實踐了幾十年。上世紀八十年代初期，我大學畢業，老師告訴我們買東西要向售貨員表示感謝，那是文明行為。於是乎，我每次在商場購物，買完東西都會對售貨員說謝謝，她們都會很詫異，眼神中透露出“你有毛病啊”的意思，我無語。而大家都認為，我花錢他服務是應該的。於是，因為買東西吵架那是常有的事。不過，這幾年好些了，當你向售貨員表示謝謝，她也會回你一個不客氣，下次再來！ 一句簡單的問候，拉近了人和人之間的距離，社會也由此變得更加美好與和諧！

生活中處處充滿了文化衝擊(Culture Shock)，感覺這裡不一樣，那裡也不一樣，內心充斥著新鮮的孤獨感。要說文化衝擊，其實ABC所承受的文化衝擊要比我們這些master大的多，起碼我們還能用中國文化來抵抗美國文化的衝擊。我在留學時班裡就有這麼一個ABC，出身在加州灣區，是個不折不扣的華裔二代。因為我是中國留學生，所以經常和他有接觸，他告訴我，在他的童年裡，中文的關係一直是他生活中最複雜的關係，因為它反映了他跟父母在價值觀上的衝突以及他對中國的認同感。

ABC所面臨額culture shock其實還是身份和文化斷層的問題，對我們來說，只是兩國文化的不同。比如美華人都非常有禮貌，起碼“聽起來”都很有禮貌。比如我在USC讀master的時候，剛開始我想要一塊披薩，是這麼說的 I want a slice of pizza，但是美華人不一樣，美華人是這麼說的 Can I have a slice of pizza?聽上去頓時就悅耳、有禮貌了很多。所以我也開始跟著他們學著這麼用，用疑問句，在點餐的時候用我可以來杯可樂麼？你可以把肉做的七分熟麼？

所以你看，面對文化的不同，我選擇的是理解尊重與接受。在國外留學本來就是處在一個多元化的群體裡，我們USC都掛著不同國家的國旗，我就經常傻不拉幾的和同學比誰認的國旗多。在這種一個多元化的群體裡，想互相理解並不容易，所以要應對國外的文化衝擊，要從最開始就努力讓自己適應。當然，也有很多是難以適應的，比如我就受不了美國的party文化，但是我可以選擇不參與啊，不參與他們的party並不代表我交不到美國朋友啊。不過說實話，不要刻意去排斥美國的文化，能融入就融入，融入不了也沒啥，畢竟在海外我們華人圈子那麼多。

總的來說，想應對剛到國外的文化衝擊，面對文化差異，只要學會理解尊重他國文化就行了。先把語言關過了，多和老外交流，畢竟我們中國留學生也肩負著把歷史悠久的中華文化傳播到世界各地的責任，比如我，就帶出了一個喜歡吃中國菜的老美。不要將自己封閉在中國學生的圈子裡，這樣做的結果是既難以融入當地的環境，也會感到孤獨。其實只要積極一些，交流並沒有想象中那麼難。在主動克服語言障礙，積極與當地人溝通的過程中，即使無法避免文化隔閡的存在，但是尊重和理解卻打開了交流的大門。

反正你只要記住，尊重，永遠是表達理解的最好選擇。

我沒有留學海外，我認為有效應對文化衝擊:首先要明確到國外的學習目的和愛國愛家的太度，有針對性的探討和回擊一一如果在國外有人找事，自然要有國家發展進步的思想作支撐:全面系統闡述黨和國家的方針政策和發展思想一一發展科學技術.發展人文交流.發展人類命運共同體，相互學習.共同發展.團結友愛.創造文明環境，創造科學生活一一學習是為了相融，創新是為了發展，創業是為了開拓市場。學習是為了弘揚多國文明共生共榮，共同發展進步一一作好個人觀點宣傳和愛國主義文化文明宣傳，弘揚國家優秀傳統文化和美德一一

個人感覺自己三觀正沒啥問題啊

文化也沒有好與不好之說吧我感覺，只有自己是否認可。認可的就接受，不認可的就遠離就行了。

出國讀書總會遇到一些令人氣餒的困難，無論你認為你多麼的堅強，穿越地球來到一個完全陌生的國家，體驗陌生的文化都將會帶來一個不小的衝擊。我們可以根據以下三種方法來緩解文化衝擊。

1.初到海外，適應不同國家文化習慣

近年來，中國留學生的足跡遍佈世界各國，除了傳統的英美之外，越來越多的學子考慮赴澳洲、北歐等國家和地區留學。在不同的文化環境中，海外學子們面臨著或大或小的文化衝擊。

宋正鐸目前在法國波爾多大學就讀。在留學期間，中西方文化的碰撞所產生的文化衝擊讓他體會很深。宋正鐸說：“這種文化衝擊包括生活中的一些小事，比如，法華人會在上公共汽車的時候主動向司機問好。這個小細節體現出法華人開放的交際心態。”

作為移民國家的澳洲對文化的包容性相對更高一些，但是當地人對很多事物的看法依然與中國差距很大。就讀於墨爾本大學的柴穎所看到的一些現象，讓她感受到了不同文化環境下人的不同個性：國外對技術類大學的認可程度很高；理論類專業在他們看來是富人的選擇；當地學生在成年後很少依賴父母；退休之後的老人依然熱衷於融入社會，願意讓生活變得忙碌。

在一些華人較少的地區，海外學子感受到的文化衝擊更加直接。在瑞典皇家理工大學經歷了一年的學習生活的王雅薇提到，她在男女平等方面體會非常深刻：“在瑞典，女生拎不動東西的時候，不會有人主動幫你拿，因為男生覺得這是冒犯。”對於這樣的認知，她也從一開始的不習慣，到後來逐漸適應，進一步提升了自身的獨立性。

2.面對差異，學會理解尊重他國文化

對於文化衝擊，其實大多數同學在出國讀書之前，就已經做了相應的心理準備。留學既是學習知識的過程，也是一個難得的瞭解不同文化的機會。懷著開放的心態，可以避免衝突，也可以更快融入環境。

宋振鐸對語言障礙的體會非常深刻。他說，身邊有一些同學因為怕碰壁，而選擇將自己封閉在中國學生的圈子裡。這樣做的結果是既難以融入當地的環境，也會感到孤獨。其實只要積極一些，交流並沒有想象中那麼難。在主動克服語言障礙，積極與當地人溝通的過程中，即使無法避免文化隔閡的存在，但是尊重和理解卻打開了交流的大門。

3.尊重他人，首先要做到堅信自己

在這個東西方文化日益交流融合的時代，中國留學生肩負著把歷史悠久的中華文化傳播到世界各地的責任。留學生是站在文化交流前沿的人，透過多種方式向留學目的地國家的民眾介紹中國文化，是責任，更是使命。

李清瑩留學期間加入了曼城中國學生學者聯誼會，該聯誼會每年都會舉辦中國文化節、曼城春晚等活動，舉辦這些活動時會邀請其他國家的老師和同學參加。另外，曼城孔子學院也會組織一對一的中文學習活動，讓中國留學生同孔子學院學員深入交流，讓他們在學習中文的同時瞭解中華文化。