孕期認真護膚，真的很重要，很多媽媽在孕期做面板管理，生完寶寶之後可能面板比之前還要好哦。市面上的護膚品有很多，但是怎麼選擇？什麼成份是孕期不能碰的呢？

重點來了哦，常見的高風險成份就是以下這5種！

1.維生素 A 及其衍生物

維生素 A（也叫視黃醇）、維 A 酸，這類成分多見於美白淡斑類產品。

國際權威的醫學二級資料庫 UpToDate 指出，維 A 酸在早期妊娠具有較強的致畸作用，口服攝入過量可導致自然流產和胎兒畸形（包括小頭畸形和心臟畸形）。 ️

關於外用這類成分，學術界還有爭議，總體評估由於維生素 A 潛在的致畸作用，最好在孕期迴避。

2.對苯二酚

常見於美白淡斑類產品，國內禁止孕婦使用。高濃度的對苯二酚可能引發刺激性接觸性皮炎。

3.二苯酮類

二苯酮類，是防曬霜裡的常見成分，容易讓面板對光敏感，孕期最好迴避。特別注意迴避二苯酮-3。它可以被面板吸收，長時間大量使用可能有造成女嬰出生體重降低的風險，保險起見，建議孕期最好避開這個成分。

4.阿伏苯宗

阿伏苯宗，也是防曬霜裡的成分，容易導致面板對光過敏，孕期最好迴避這種成分。

5.水楊酸

水楊酸常見於祛痘產品，在爽膚水、精華中常見。口服水楊酸確定有增加胎兒畸形和流產的風險，而外用水楊酸目前還沒有確定結論，考慮到對面板的刺激，也建議迴避。

如果你正處在孕期或哺乳期，選護膚品的時候，注意避開以上 5 種禁忌成分。

當年我懷孕的時候，面板特別幹，而且一見風臉就泛紅，尤其是懷孕以後，面板變得更加敏感，而且聞到氣味就想吐。護膚品怕有禁忌成分也不敢用，後來我的小姐妹推薦了幾款孕婦專用護膚品，她生了兩個娃娃了，她懷孕就是用的這三種。

適合膚質:任何膚質(敏感肌可用)

嫩芙是德國知名的護膚品品牌，在國內可能知道的人比較少，因為它的研發實驗室是諾貝爾獎哈恩實驗室，產品成分也完全達標美國EWG安全認證要求，安全保障是大可放心的。不含有害成分，而是加入了葉酸、氨基酸等有利於孕婦和寶寶健康的成分。而且它的葉酸已是達到食用級別，對於緩解孕吐有良好效果。可見，這款套裝是真的用心在做孕婦專用護膚品~

嫩芙葉酸氨基酸洗面乳，我自己還沒用，不過光看成分就已經很讓人心動了。裡面包含弱酸性的氨基酸表活配方，含量高達45%，很多產品都不能達到。閨蜜和我說她自己洗完後面板感覺滑滑的很細嫩，一點都不感覺緊繃和發乾。

嫩芙葉酸氨基酸精華水乳，成分也都是馬齒筧，積雪草，獼猴桃，櫻花等100%天然成分，並沒有新增防腐劑、重金屬、礦物油等有害寶寶健康的成分，更加適合我們孕媽一族~~

閨蜜說保溼效果不輸香奈兒等頂尖品牌，抹在手上後，即刻解決乾燥問題！

適合膚質:乾性(敏感肌可用)

這款產品根據敏感肌而設計,配方追求極簡無香精、無防腐劑,同時含有對面板屏障修護有益的成分,刺激性很低,保溼效果好。

適合膚質:乾性(敏感肌可用)

這款產品針對敏感肌開發,配方溫和,無香精、無防腐劑、無刺激性成分,保溼能力足夠,舒緩抗敏效果也不錯。配方中含有專利成分青刺果油和馬齒苑提取物。

這三個品牌相信有些孕媽沒懷孕的時候也過，口碑不用說，都是好用的,最後祝孕媽們好孕！

孕媽想讓面板狀態保持現狀甚至更好，只要做好三步就可以了：清潔+保溼+防曬

做好這三點，我們的面板就能夠儘可能的維持在一個相對穩定和良好的狀態。

1.清潔

選擇孕婦專用的純天然產品，這裡的純天然就是指不含有任何化學新增，防腐劑之類的產品。

洗臉的時候把水溫控制在34℃左右，因為這個溫度與生物細胞內的水溫比較接近，不僅容易溶解皮脂，補水效果也更好。這裡傳授大家一個小知識，洗臉的時候水溫不要過高，會容易導致面板毛孔血管擴張讓面板變鬆弛，因為溫度高水分蒸發得就快，臉就更乾燥，而水溫過低也不行，容易讓毛孔受刺激緊縮，不利於清潔和吸收。

使用潔面產品也要注意正確的方法：

每次洗臉時先擠出少量洗面奶在掌心混以溫水，揉出泡沫後再均勻地在臉上打圈圈按摩片刻再清洗乾淨。這樣可以最大程度的減少洗面奶對於我們面板的刺激，豐盈的泡沫也能減輕手和臉之間的摩擦力，讓我們的肌膚免受過度拉扯。

2.保溼

保溼是護膚的鼻祖，孕媽也不例外，無論是乾性肌膚，油性肌膚還是混合敏感肌，都要做好保溼工作，同樣要選擇純天然的水乳產品，但是孕期，我們不能用功能性產品，就有在其他地方多下點功夫了。

用溫水清潔完面部之後不要用毛巾擦臉，而是將面板表面的水輕輕拍打至開，讓它薄薄一層均勻分佈在我們的臉上，然後再用手掌按壓幾下，讓水分滲透進面板，最後塗上一層保溼的面霜來封存水分，這樣就很好的完成了保溼＋鎖水的工作，能讓我們的肌膚保持一整天水潤。

3.防曬

因為懷孕以後面板會更加敏感，色素細胞會更加活躍，本身就容易出現面板顏色的變化，如果接受紫外線的照射，會比平時更容易導致面板的傷害，所以防曬很重要！

關於防曬產品很多準媽媽們也會擔心，會不會傷害到寶寶？其實，防曬產品通常是在抹了其他護膚品後才塗於面部的，基本上不會直接和面板接觸，當然，為了安全，我們在選擇產品的時候也要注意一下嗎，孕媽最好選擇物理防曬產品。

防曬分為物理防曬和化學防曬，物理防曬的原理是反射Sunny，比如我們出門會撐傘戴帽子，這就是最簡單粗暴的物理防曬，化學防曬是透過吸收、過濾紫外線，來降低紫外線的傷害，孕婦當然是物理防曬更安全，所以能不出門就儘量少出門。

同樣，防曬霜也有物理防曬和化學防曬之分，我們著重瞭解一下物理防曬，主要成分是二氧化鈦或者是氧化鋅，這兩種成分防護能力好、不易被面板吸收，刺激性小，孕媽可以放心使用，當然它也有缺點，就是比較厚重，不喜歡黏膩感的寶媽可能就需要忍一忍了。

準媽媽們懷孕後購買護膚品一定要養成看成分表的習慣，畢竟關乎自己和寶寶的健康，含有以下四種成分的產品效果再好也不要用，等寶寶出生過了哺乳期後就可以任性啦，日常生活中咱只要做好以上三步，保持心情愉快，早睡早起多鍛鍊，相信生完孩子後你一定還是那個容光煥發的漂亮辣媽！