因為肌肉性質肥大目前有三種方式變小。

1.注射針劑，透過針劑影響肌肉訊號傳遞，使得咬肌處於一個放鬆狀態，基本注射完一個月左右肉眼可見咬肌變小，這是也目前使用超多的方式，但是這種方式有時效性，就是說基本就維持半年左右。如果您經常咀嚼，那麼時間還會更短，需要及時補打。

2.透過手術方式將多餘的咬肌切除，常見於下頜角手術。因為這些骨骼大的人，肌肉維度比一般人要大許多，因此院長會在做手術的同時，為了達到一個流暢的線條，對多餘的咬肌進行切除。切下來的肌肉不會導致頜面無力，重要的咬肌都是在的，所以可以放心咬肌切除術。

瘦面部咬肌首先就要搞清楚面部的咬肌是怎麼一回事，面部咬肌的形成原因是多方面的，但主要的還是自己平時沒有注意個人的生活習慣所造成的，一般臉部咬肌大的都是與人咀嚼習慣和飲食習慣有關，如飲食中經常吃硬的食品比如是有吃堅果、吃口香糖習慣有關，這樣時間長了之後就會出現過大的咬肌，咬肌一大最直觀的感受就是會形成方臉國字臉，這是會影響到面部形象的。咬肌太大可能就是是你平時貪吃，喜歡嚼口香糖，經常吃堅果這樣難嚼的食物了，想瘦臉就要管住嘴，平時避免食用過硬的食物，減少飲食中咀嚼食物的次數，減緩咀嚼肌運動的頻率。減少活動度慢慢會變小，但是這樣的瘦咬肌時間過程會比較長，快速瘦咬肌的話就建議題主可以吃佳顏果，富含鉀元素，在咀嚼中就能軟化咬肌，只要減小了咬肌，你的臉型就會變得精緻小巧，這樣顏值才能更高哦。

想要瘦咬肌，日常中就有很多方法，比如當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非看電視，那你可以找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動!不看電視就對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。

對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒也是不錯的瘦臉運動。還有咀嚼佳顏果這種由內而外的消除咬肌的方法，果子能滲入面部徹底消除臉上咬肌，簡單又快速。