每個人或多或少都會有過暗戀過別人的經歷，有些短暫的暗戀轉瞬即忘，而有的暗戀卻能盤留在自己的心間許多年。

喜歡上一個不該喜歡的人，對自己來說，其實是一種傷害。在這段還沒見光的感情中，當你見到對方對你沒有興趣的時候，你會失落；當你發現對方可能喜歡別人的時候，你會難過；當你發現你們之間沒有可能在一起的時候，你距離聽到心碎的聲音也就不遠了。

《橘生淮南》中有這樣一句話：“開口是需要勇氣的，一種承擔責任的勇氣。不說是遺憾，說了，就只剩後悔了。”

暗戀的另一個意思，其實就是不敢表白，而不敢表白後面的那層含義，是自卑。而長期處於“暗戀”階段，對自己來說更是一種折磨，那麼，到底怎麼樣才能不再暗戀一個人呢？

01 去發現對方的缺點

當你開始喜歡一個人的時候，往往會自動過濾掉對方的缺點。就像粉絲喜歡偶像一樣，在光芒萬丈的舞臺上，偶像便是匯聚了所有燈光的亮點，哪怕對方出現了一點小失誤，這在粉絲看來，也不是缺點。

人無完人，你應該多個角度去審視一下，自己暗戀的物件是不是真的有你想象的那麼好。有的時候，你覺得對方很好，很優秀，有沒有可能其中是包含了你自己的一些想象進去的呢？

記得以前在網路上看過一個答主說，自己曾經喜歡自己班的班長很多年，那時的班長學習成績名列前茅，長得白白淨淨，在籃球場上打一場籃球，都有不少女孩子上去送水。後來大家畢業幾年再見面時，班長已經從當初意氣風發的少年，變成了有著啤酒肚的發福男青年。答主說：“喜歡了他這麼多年，現在看到他顏值下降，我也終於可以放下了。”

礙於要停止對一個人的愛慕之情，所以不得不要去發現對方的缺點，並不是說要雞蛋裡挑骨頭地去指責一個人的不足。而是在你發現了對方的缺點之後，更容易打消對對方的暗戀之情。

02 主動跟對方說出自己的心意

解決掉“暗戀”最快刀斬亂麻的辦法，其實就是反客為主，主動跟對方坦白心意，因為這樣一來，不管表白的結果成功與否，你都能了斷了自己的這一個念想。

我認識老柳那會，她就跟我說起過，她從高中時期到現在，心裡就已經有一個默默喜歡了八年的男生，而她一直不敢表明心意的原因，則是因為對方過於優秀，她知道自己不可能有機會和對方在一起。

儘管那時我告訴她，她也有許多優點，比如性格好，人長得好看，還會跳舞等等，但她依舊如張愛玲說的那般，喜歡一個人，第一反應是“卑微到塵埃裡”。

後來有一次，她喝醉了跟我打電話，她說，她如今終於不喜歡那個男孩了。

原來，她真的忍不住去跟對方表白了，把自己從高中開始對他的心意都一吐為快地說了出來。最後雖然被對方拒絕了，但老柳卻也不再將這個人作為自己的執念，一直苦苦抓住不放。

有的時候，長期喜歡一個人，是會變成一種習慣的。因為對方存在於你的幻想中，只要你一天沒放下，就會一天天沉浸在其中。

暗戀是一種“愛而難得”的情感，雖然常見，但是隻有經歷過的人才知道有多難熬。所以，如果你覺得這種情感已經在折磨你了的話，那麼不妨就大大方方跟對方說清楚吧，也算是掐斷自己無盡的等待與幻想。

03 反思一下自己，是不是太閒了

英國著名小說家布林沃·利頓說：“閒人把愛情當作正事，忙人把愛情當成消遣。”

就連我們中國的楊絳先生都說過這樣一句話：“你的問題在於，書讀得不多，想得太多。”

可見，當一個人處於閒散的狀態時，煩惱也就會找上自己了。

你應該要反思一下自己，是不是因為處於一個沒有壓力的狀態，所以導致你有多餘的時間去做一些幻想，而這些幻想間接地導致你喜歡上了某個人——比如反覆看對方的微信資料卡或是朋友圈。這樣一來，你們之間就會已經建立起了微弱的聯結，讓你誤以為你們之間的關係是親密的。

所以你可以做一下自我反省，理清一下自己的思緒，對一個人的暗戀到底是從哪個地方開始的，為什麼就會突然喜歡上對方呢？找出這些原因，便能很快找到解決的答案了。

你會暗戀一個人，說明對方身上有著吸引你去欣賞的地方，其實你應該感到高興，因為別人都沒有你這樣的眼光去發現對方身上的優點。既然在不能在一起的情況下，那你也不妨將這種欣賞運用到自己身上，學習對方的優點，這樣對自己來說，其實也算是一種積極的收穫。

世間上最美好的愛戀，是為一個人付出時的勇敢，即使被傷的體無完膚，也無怨無悔。的人總是會用心地記住他生命中出現過的每一個人，所以我總是意猶未盡的想起你。在每個星光墜落的晚上，一遍一遍的數我的。 有些事情本身我們無法控制，只好控制自己。 要懂得珍惜，不要丟掉了白天的太陽之後，又錯過了夜晚的星星。 愛上一個人也許只需要一秒鐘，但忘記一個人卻需要一輩子。我相信宿命，不相信。只是煙花，帶來暫時的溫暖和安慰。華麗只在瞬間。我們的，之所以，只是因為找不到對手。原來曾經的只能屬於過去，原來在愛裡，其實沒有重逢。 世界上沒有一段感情不是千瘡百孔。每段感情開始的時候都有他存在的理由，結束時也有他結束的必然。不要想象他應該會怎麼樣，我們真正愛上的，和我們以為會愛上的，常常差很遠。不要怕愛會帶來傷害，要相信，他傷的只是，不是你。別說一輩子，別說永遠，誰能對未來承諾呢？我們能把握的，無非是當時當地的感情。但一輩子，也是無數個現在組成的，努力好了每個瞬間，也就是永遠了。愛就是心疼，可以喜歡許多人，但真正心疼的只有一個。有些人，這一輩子都不會在一起。但有一種感覺，卻可以藏在心裡守一輩子。這世界上有兩種東西可以讓人改變，一是時間，一是磨難。 當你真的喜歡上一個人的時候，你的眼中除了他整個世界都不存在。 真正愛一個人，你絕對不會計較那麼多，更不會在意世人的評判。因為在你的眼裡，她有著世人看不到的優點，有著專屬於你的美麗。 生命中的一部分可遇不可求，現在既然遇到了就別猶豫，緊緊抓住，否則錯過後悔就太遲了。“後悔”這兩個字容易寫，卻是人生最難捱的痛苦。 人活在世上有太多的牽絆，太多的不捨，因為那些舊東西烙上了昨日的歡痕，所以總是狠不下心來。丟棄需要勇氣，珍藏需要空間。 放棄一個很愛你的人， 並不痛苦。 放棄一個你很愛的人， 那才痛苦。 愛上一個不愛你的人， 那是更痛苦。 別因為而錯愛， 別因為錯愛而一生。 或許只有在離得最遠的時候， 才能把曾經走過的那段日子， 看的最正確最清楚。