1.產後休息

在女人剛生完小孩的時候，身體是最虛弱的，因為在生產的過程中消耗了大量的體力，也是已經用盡了自己所有力氣，經歷了痛的頂峰，所以剛生產完的那一刻會非常累，所以不要讓任何人打擾你，好好地睡一覺，因為後面你不會有好覺睡的。

2.穿戴合適

女人生產完之後，在長輩的眼裡，不能受冷風吹，所以可能會讓月子期間的你穿的暖和，戴的暖和，包括被子也是要蓋暖和，熱了不怕，就怕涼的思想，對於沒有經驗的你可能會很聽話的照做，時間告訴我，這錯了，關鍵是要看天氣溫度，當你感到熱的時候，一定要適量減少衣物，只要不直接吹風扇空調就行。

3.充足睡眠

月子期間，孩子還小，他的大部分時間都是在睡覺，所以我們的任務就是給他吃飽，如果他睡著了，你也要趕緊睡覺，因為他會隔兩個小時就要吃一次奶，你不會睡一個特別安穩的覺，所以只要有時間就要補覺，如果沒有休息好就會留下一種症狀，就是以後你只要一熬夜沒有休息好，就會上火耳鳴，非常不爽。

4.營養均衡

月子期間，長輩可能會給你做各種好吃的，因為為了孩子有奶吃，會讓你一定要吃，而且這時的你胃口也特別好，因為你吃的飯會變成孩子的奶，所以你可能也會很配合的就去吃，我再這裡提醒一下大家，在確保奶水充足的情況下，自己要吃些容易消化，且不要太油膩，營養搭配均衡就可以，也會利於你自身的恢復。

5.姿勢正確

在我們抱著孩子吃奶，或者哄他的時候，不要一直保持一個姿勢，換個讓自己和孩子都要舒服的姿勢，如果會躺著給孩子餵奶，我覺得更好，至少不用自己抱著孩子，頭一直低著看他，怕孩子嗆到或者堵住鼻子，如果一直保持低頭的這個姿勢，會留下嚴重的頸椎病，以致於後期無論是拿了比較重的東西還是抱孩子，肩膀立馬就會很疼，所以為了自己的頸椎，姿勢很重要。

6.保持愉快的心情

當自己從一個妙齡少女變成了一個年輕媽媽，而且月子期間的你什麼都不做，專門看孩子，不免會覺得有些無聊，所以多和孩子說說話，跟他做貓和老鼠的遊戲，給他聽舒緩的音樂，你會發現，他會聽懂的，而且表情還會很有意思。

1.產後休息

在女人剛生完小孩的時候，身體是最虛弱的，因為在生產的過程中消耗了大量的體力，也是已經用盡了自己所有力氣，經歷了痛苦的頂峰，所以剛生產完的那一刻會非常累，所以不要讓任何人打擾你，好好地睡一覺，因為後面你不會有好覺睡的。

2.穿戴合適

女人生產完之後，在長輩的眼裡，不能受冷風吹，所以可能會讓月子期間的你穿得暖和，戴得暖和，包括被子也是要蓋暖和，熱了不怕，就怕涼的思想，對於沒有經驗的你可能會很聽話地照做，時間告訴我，這錯了，關鍵是要看天氣溫度，當你感到熱的時候，一定要適量減少衣物，只要不直接吹風扇空調就行。

3.充足睡眠

月子期間，孩子還小，他的大部分時間都是在睡覺，所以我們的任務就是給他吃飽，如果他睡著了，你也要趕緊睡覺，因為他會隔兩個小時就要吃一次奶，你不會睡一個特別安穩的覺，所以只要有時間就要補覺，如果沒有休息好就會留下一種症狀，就是以後你只要一熬夜沒有休息好，就會上火耳鳴，非常不爽。

4.營養均衡

月子期間，長輩可能會給你做各種好吃的，因為為了孩子有奶吃，會讓你一定要吃，而且這時的你胃口也特別好，因為你吃的飯會變成孩子的奶，所以你可能也會很配合的就去吃，我在這裡提醒一下大家，在確保奶水充足的情況下，自己要吃些容易消化，且不要太油膩，營養搭配均衡就可以，也會利於你自身的恢復。

5.姿勢正確

在我們抱著孩子吃奶，或者哄他的時候，不要一直保持一個姿勢，換個讓自己和孩子都要舒服的姿勢，如果會躺著給孩子餵奶，我覺得更好，至少不用自己抱著孩子，頭一直低著看他，怕孩子嗆到或者堵住鼻子，如果一直保持低頭的這個姿勢，會留下嚴重的頸椎病，以至於後期無論是拿了比較重的東西還是抱孩子，肩膀立馬就會很疼，所以為了自己的頸椎，姿勢很重要。

6.保持愉快的心情

當自己從一個妙齡少女變成了一個年輕媽媽，而且月子期間的你什麼都不做，專門看孩子，難免會覺得有些無聊，所以多和孩子說說話，跟他做貓和老鼠的遊戲，給他聽舒緩的音樂，你會發現，他會聽懂的，而且表情還會很有意思。