什麼是風寒感冒？

風寒感冒多指風寒襲表、肺氣不宣的風寒表證。夏日患病的主要原因是貪涼，如飲食生冷食物、室內空調溫度過低、運動後洗冷水澡，症狀多表現為惡寒、發熱、、鼻塞、流清涕、頭項強痛、肢體疼痛等。根據患者體質強弱，風寒表證又可分為風寒表實證和風寒表虛證。

風寒感冒藥物如何選用？

市面上用於風寒表證的中成藥較少，給患者選用帶來了很多麻煩，現將市售常見用於風寒感冒的藥物及其使用特點整理如下，見表1：

表1：風寒感冒常見藥物及使用特點

藥物分類藥物功效特點風寒表實證藥物風寒感冒顆粒解表發汗，疏風散寒發汗力量強，尤適用於平素體質較好的風寒感冒患者荊防顆粒發汗解表，散風祛溼發散風寒兼有利溼的作用，對於周身困重、溼氣較重的患者尤為適宜感冒清熱顆粒疏風散寒，解表清熱清熱作用強兼利咽作用，對於風寒感冒發熱明顯兼有咽乾的患者尤宜都梁丸祛風散寒，活血通絡祛風止痛作用強，對於鼻塞頭痛患者較適宜風寒表虛證藥物表虛感冒沖劑散風解肌、和營退熱多用於平素體質較差的風寒感冒患者

大家可根據症狀表現及藥物的特點選用更為合適的風寒感冒藥物，才能精準的治療疾病，藥到病除。

值得注意的是，因風寒感冒藥物多采用發汗以解表的方式對抗疾病，因此出汗與否對於疾病的預後有非常關鍵的作用，對於平素體質較差的患者可喝熱粥養脾胃同時幫助藥物發汗。

食物也可祛風寒

有些食物對風寒感冒也有很好的效果，如生薑、大蒜、蔥白。藥物驅寒效果雖好，但畢竟有些時候購買不方便，此時則可選用這些食物救急治療風寒感冒。

生薑水（或加紅糖）：生薑三片，加入一碗水煎煮10分鐘即可，可治療風寒感冒，加紅糖效果更佳。

大蒜水：大蒜3瓣，拍碎放入碗中，加入半碗水，鍋中大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可，治療寒性咳嗽效果較好。

蘿蔔蔥白湯：蘿蔔1個，用水三碗先煎煮，再放蔥白6根、生薑三片，煎煮至1碗，可治療風

寒咳嗽，痰多。

如果家裡有誰著了涼、感冒、打噴嚏、流鼻涕了，家裡的老人就會切幾片生薑，一段蔥白，再加幾個大棗，熬出來熱氣騰騰的湯並說：“趁熱喝了，發點汗就好了。” 　　

發汗療法是中國醫學應用最早、最廣的一種“治療大法”，也是中國傳統醫學中的八大健身、治病方法之一。發汗療法是透過飲食、運動和洗浴等，使汗液大量分泌，達到健身和防治疾病目的的一種方法。適用於感冒、身體痠懶、四肢無力和全身發緊等病症。發汗療法不僅有通經活絡，活動全身各器官，振作精神和促進機體新陳代謝的作用，而且有調節自主神經功能，擴張周圍毛細血管，改善微迴圈的作用，對整個機體活動功能的加強也有積極的作用。 　　

（1）飲食發汗法：屬於輕發汗法，比較安全。發汗時要多穿些衣服，或在氣溫較高的室內，迅速吃一些熱粥或熱湯。熱粥以赤小豆米粳米粥或綠豆糯米粥為佳。如果胃腸功能好，還可與各種辣食同吃；胃腸功能不佳或患有痔瘡、肛裂時，可取姜100克，切碎，加紅糖少許，加水煎成一大碗，趁熱喝下，同樣起到發汗、驅寒的良好作用。發汗時要注意時間的長短和出汗的多少，不要求大汗淋漓，防止虛脫或受涼。在發汗後可適當喝些糖鹽水和流質食物，也可吃一些維生素Ｂ、Ｃ或無機鹽，以補充身體需要的水分和營養成分。對於久病、年老體弱者不可採用此法。

　　（2）洗浴發汗法：洗浴發汗時，由於水的溫度較高，能使整個身體處在溫熱的環境中，因而發汗較快，全身的汗腺都能得以調整。可在浴池或家中浴盆中洗溫水浴發汗，如果條件允許時還可去溫泉洗浴。待出汗後10～15分鐘即可出浴，用毛巾擦乾，穿好衣服，防止著涼。這種方法比較安全，對清潔人體面板有益，對老年人比較適宜，但要注意不宜讓汗出得過多，以免虛脫。

　　（3）運動發汗法：運動健身發汗要根據自己的體質狀況確定運動專案及運動量。運動醫學家推薦的運動處方如下：①以6.5～8公里／小時的速度行走45分鐘，每週5次。②每天打網球１小時。③每天游泳3小時。④每天騎腳踏車1小時。⑤以9.5～11公里／小時的速度慢跑，每週３小時。⑥每週溜冰2.5小時。根據身體耐力適當選擇一二項運動專案進行鍛鍊或交替進行鍛鍊，就可達到預期目的。但應注意一次不要發汗過多，以感到面頰部有汗流出，胸、背部溼潤為宜。運動完畢後宜用溫水擦洗身體，換去潮溼的衣服，就會感到特別的輕鬆舒適。運動發汗最好在晚上睡前１小時進行，運動後就能使身體及時休息，睡眠也覺得香甜。