解決辦法

飯後漱口

生活中有不少人經常出現頻繁塞牙，稍微進食一些食物後就會塞牙表現，此時可以在吃完東西之後簡單漱口。透過漱口的方式能夠去除口腔的食物殘渣，避免細菌滋生，有效預防某些口腔疾病。因此，在發現自己總有塞牙這種表現後，應該在飯後注意勤漱口，將口腔的食物殘渣細菌的去除乾淨，這樣對塞牙的預防也有一定的效果。

用牙線剔牙

生活中，如果總是在吃完東西之後就塞牙，那麼此時可以用牙線來改善這種情況。牙線一般比牙籤帶來的身體損傷要小，因為牙線可以針對牙縫中的食物殘渣有效剔除。而牙籤的體積比較大，而且比較尖銳，容易劃傷牙齦組織，出現牙齦出血的情況。因此，平時如果發現自己吃東西總是塞牙，可以用牙線來剔除牙縫中的食物殘渣，這樣才能塞牙嚴重之後，口腔感覺到難受。

塞牙的原因

有些人從始至終都不會塞牙，但是有些人就算吃饅頭，也會塞牙。正常情況下，牙齒之間的縫隙是比較緊密的，但是有很多情況會造成牙縫的出現，因此塞牙就要從這裡開始分析。

情況一，牙周炎

這可謂是成年人之中最為多間的造成塞牙的原因了。因為牙周炎，導致牙齒鬆動移位，更要命的是，牙周炎就算癒合之後，其原來的位置也不會恢復，這就造成牙縫的長期存在。

情況二，牙齒的磨損

牙周炎導致牙齒移位鬆動，而牙齒磨損則會導致牙體改變，你可想象下，本來正常牙齒，“瘦”了下來，那麼牙齒之間就會有縫隙，塞牙由此而生。

情況三，牙列缺失

成年人因為意外情況導致牙齒的缺失，而且不管不顧的話，會影響原本排列正常的牙齒情況。因為失去了相互支援的力度，其他的牙齒會因此移位，更容易造成牙齒之間的縫隙。

情況四，齲齒

牙縫會導致塞牙，牙洞也可以。齲齒如果太過嚴重，直接導致牙冠穿孔的話，這些洞洞也會鑲嵌食物殘渣，而且難以清理，會進一步加重齲齒的情況。