就是吃一些溫補，不吃過涼的東西
【面板超讚食譜】
豌豆：讓面板亮白，面部有光澤
白蘿蔔：對五臟好處多，肌膚白淨
南瓜：補血聖物，促進排洩，肌膚豐美
蘑菇：促進女性雌性激素分泌，防止衰老，肌膚豔麗。
豆芽：防治雀斑、黑斑，肌膚白皙。
菠菜：含有大量維生素和鐵，有助於保持面板和指甲的美觀。
甘薯：降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，健脾胃。護膚美容佳品。
【體寒血瘀女孩子必吃】
紅棗：補氣養血，面色紅潤。
薑茶：驅寒補陽。
胡蘿蔔：補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。含有大量維生素。
紅花：活血通徑、散瘀止痛
肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈
【女生最重要的清理宿便】
宿便的體現為天天排便仍有殘變感，或者連續三天以上不排便。
長期累積宿便，會導致面板粗糙，腹脹腹痛。
治療食物:雜糧，水，穀物，豆類，海藻類，蘋果，酸奶。
【女生最有益水果集合】
蘋果、菠蘿、香蕉、石榴、獼猴桃、西紅柿、檸檬、草莓
這些水果都大量含有維生素，並且可以美白面板，促進吸收消化和排洩。
【聖物“蜂蜜"】
蜂蜜對於女孩子可謂好處多多，就像是益母草蜂蜜，可以緩解痛經，補氣養血。各種蜂蜜擁有不同的功效，而蜂蜜本身就有助於我們清理腸道，保養面板。經常食用蜂蜜水面板光澤白嫩。
【豐胸必吃】
木瓜、酪梨、酒釀湯圓、紅棗。
木瓜和酪梨可以促進女性荷爾蒙的分泌，含有豐富的維生素A。建議在食用時搭配牛奶或酸奶。
就是吃一些溫補，不吃過涼的東西
【面板超讚食譜】
豌豆：讓面板亮白，面部有光澤
白蘿蔔：對五臟好處多，肌膚白淨
南瓜：補血聖物，促進排洩，肌膚豐美
蘑菇：促進女性雌性激素分泌，防止衰老，肌膚豔麗。
豆芽：防治雀斑、黑斑，肌膚白皙。
菠菜：含有大量維生素和鐵，有助於保持面板和指甲的美觀。
甘薯：降低膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，健脾胃。護膚美容佳品。
【體寒血瘀女孩子必吃】
紅棗：補氣養血，面色紅潤。
薑茶：驅寒補陽。
胡蘿蔔：補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。含有大量維生素。
紅花：活血通徑、散瘀止痛
肉桂：補元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈
【女生最重要的清理宿便】
宿便的體現為天天排便仍有殘變感，或者連續三天以上不排便。
長期累積宿便，會導致面板粗糙，腹脹腹痛。
治療食物:雜糧，水，穀物，豆類，海藻類，蘋果，酸奶。
【女生最有益水果集合】
蘋果、菠蘿、香蕉、石榴、獼猴桃、西紅柿、檸檬、草莓
這些水果都大量含有維生素，並且可以美白面板，促進吸收消化和排洩。
【聖物“蜂蜜"】
蜂蜜對於女孩子可謂好處多多，就像是益母草蜂蜜，可以緩解痛經，補氣養血。各種蜂蜜擁有不同的功效，而蜂蜜本身就有助於我們清理腸道，保養面板。經常食用蜂蜜水面板光澤白嫩。
【豐胸必吃】
木瓜、酪梨、酒釀湯圓、紅棗。
木瓜和酪梨可以促進女性荷爾蒙的分泌，含有豐富的維生素A。建議在食用時搭配牛奶或酸奶。