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1 # 愛健康的黃姐
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2 # 內分泌科醫生北京
是這樣的。果汁本身含糖量高,如果對胰島功能沒有異常的人,也就是說對於沒有糖尿病的人來說。果汁甚至糖塊,都沒有影響的,因為正常人對血糖有很強的調節能力,其機制非常複雜。
但是對血糖本身有異常的人,不管是糖尿病人或者是糖耐量異常的人。果汁的攝入對血糖肯定是有影響的。肯定會升高血糖的。但具體升高多少血糖?這就需要因人而異了。
解決問題最好方法就是喝完果汁後監測一下血糖,看是否在達標的範圍內。
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3 # 被寫作耽誤的營養師
這個問題類似於吃糖吃的多,是不是容易導致糖尿病?從直接關係來說,常喝鮮榨的果汁與糖尿病的發生並沒有直接關係,但是存在一定的間接影響,果汁中的包含了水果所有的糖分,且一杯鮮榨果汁如果只用一個水果還好,如果一次性加了幾個,那麼糖分之高可以想象,如果為了調整味道,再額外的新增一些砂糖或糖漿、蜂蜜等,那麼這杯果汁下肚,對血糖確實會造成一定影響,長期以往可能會增加胰島的負擔,對血糖調節不利。不過,這也並不能說明喝鮮榨果汁就會得糖尿病,因為每個人身體情況不同,飲食、運動及生活習慣不同,所以罹患糖尿病的風險也會有所不同,就像有些人天天吃糖,血糖卻很正常,有些人不愛甜食,卻得了糖尿病,是機率問題,也是綜合因素共同作用的結果。
如何健康的喝鮮榨果汁?1、與果汁相比,更推薦每天適量的食用整果,因為整果的維生素C、抗氧化物質等保留的更多,營養價值更高,對健康促進更有益。
2、喜歡喝鮮榨果汁的,也可以適量的喝,每次1杯,放1~2個水果就好,不建議額外的加糖來調味,而且一般來說,果汁不能代替整果,不過相對於其他甜飲料、碳酸飲料,鮮榨果汁總會好一些。3、不建議隨餐喝,果汁的飽腹感低,在正餐時攝入,容易導致當餐能量過高,不利於體重及餐後血糖控制,除非正餐時減少一小部分其他食物的攝入,來彌補果汁帶來的那部分熱量和糖分。
您好,常喝榨汁機榨的果汁不會導致糖尿病,只要適量,引起糖尿病的原因很多,有遺傳因素和環境因素共同導致了糖尿病的發生。主要是由於胰島細胞功能障礙導致的胰島素分泌下降,或者機體對胰島素作用不敏感或兩者兼備,而導致血液中的葡萄糖不能有效被利用和儲存。
當前,除了部分特殊型別糖尿病的分子病因明確外,絕大多數糖尿病的分子病因尚不明確。糖尿病有一定的遺傳易感性,存在家族聚集現象。建議保持心情愉快,飲食清淡,忌辛辣刺激食物,增強自身免疫力,營養均衡,生活有規律,不會有糖尿病的,希望幫到您。