打呼嚕，除了跟肥胖有關外，跟你睡覺姿勢和枕頭也有關係，如果寶寶睡覺的時候是窩著脖子的，那即便是不胖也很可能會出現呼呼打呼嚕的情況，你可以檢查一下寶寶的枕頭是否合適？是不是太高？可以換一個小的枕頭，或者在寶寶睡覺時調整一下。

寶寶肥胖，口咽部脂肪墊就會增厚，因重力作用，睡眠時喉頭及舌後空間變窄，脂肪墊堆積加重了氣道空間變窄，易引起打鼾。

建議：

肥胖不僅容易引起打鼾，還會加重心臟負擔，影響生殖器發育。研究顯示，肥胖患兒如能減至標準體重，可改善睡眠中低氧的狀態，減少睡眠呼吸暫停的發生。

對，不光大人會打呼嚕，孩子也會打呼嚕，確實，小胖墩的機率最大，不管大人還是孩子，肥胖都是引起打呼嚕的最重要的原因之一。

沒辦法，小胖墩的氣道通常要比正常寶寶狹窄，白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，還不至於讓氣道受到堵塞。

晚上睡覺時肌肉不給力了，咽部組織就堵塞了，上氣道一塌陷，當氣流透過狹窄部位時，會產生渦流並引起震動，陣陣鼾聲也就產生了。

剛才說的是明顯可見的胖，還有的寶寶看上去呢是不胖，但可能某些區域性太胖或變形了，尤其是扁桃體、軟顎和舌體肥大、懸雍垂過長、咽喉鬆弛、舌後墜等器官和組織，都可能引起咽腔狹窄，呼吸氣流不暢，也會在睡覺時打呼嚕。

還有些就是呼吸道鼻咽部、頜部有生理性異常，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

小胖墩的話，最好的辦法就是減肥，從飲食、生活習慣上著手，吃得健康，多運動。如果不是小胖墩，那就更要注意了，打呼嚕很頻繁且呼嚕聲很大、持續的時間也很長，最好去醫院看一下，從根源上解決打呼嚕問題，以免時間久了會缺氧，然後引發出諸如多汗、夢遊、夜驚、舒張性高血壓、神經功能紊亂、多動、易怒及具有侵略性行為等症狀。

像有些因為扁桃體肥大的孩子，在做了扁桃體切除後，打呼嚕就會明顯改善。

如果寶貝平時不打鼾，近期出現呼吸道感染的表現，那不要過於擔心，隨著呼吸道感染的好轉，打鼾大多也會慢慢消失。但如果高熱、打鼾、眼瞼浮腫，頸部淋巴結腫大，伴有皮疹等同時出現應及時就診，注意有無特殊病毒感染。如果寶貝過胖或即使體重正常但平時睡眠時持續打鼾，張口呼吸，甚至出現呼吸暫停建議及時五官科就診，酌情完善鼻咽鏡檢查並對症治療。

部分打鼾嚴重的寶貝做睡眠監測會出現夜間氧飽和度明顯降低，長期睡眠時缺氧會影響寶貝睡眠質量，影響第二天精神狀態及注意力，進而影響學習成績，長期還會影響寶貝的生長髮育。