從題意上來說，這個問題本來就有問題。

首先從健身這個問題說起，如果說檯球沒有健身的必要性的話，那麼我大膽猜測題主本人是以普通娛樂的方式對待檯球or就是門外漢。

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檯球基本分為美式和英式（斯諾克），當然還有進來興起的中式，大體三種。

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賽場上常見比賽形式則以英國為首的斯諾克世界錦標賽和喬氏體育為主導的中式錦標賽，而兩種比賽的正賽基本採取中長局制。

在中長局制的比賽中，選手的體力和耐力得到很好的考驗，中式檯球如此而斯諾克更有甚於前者。尤其是斯諾克，球小臺大球洞小，對準度的要求最高，此外斯諾克需要擊打流暢的話還必須考慮杆法與走位，力度和精神稍有不集中就可能輸掉比賽。以上種種都是失之毫釐差之千里的。

再且，一場比賽下來選手的步行和上下俯身擊球都有體力消耗。別因為從電視上看到毫不費力，如果身姿不正確那麼失誤的機率就會增大很多，這是比賽中最低階的錯誤。所以說要保持正確的姿態擊球，內裡的消耗是很大的。這就是所說的臺上一分鐘，臺下十年功。

從觀賞性角度來說，這個就見仁見智了。畢竟大家心目中的“有觀賞性”的定義盡不相同。比如說有人喜歡足球不喜歡籃球，而有人喜歡棒球不喜歡足球一樣。關於觀賞性，好者自好。

如果看完還有疑惑，不妨可以參照其他運動，例如象棋、圍棋等（強調:觀賞性是見仁見智的）。

以上

檯球要想打得好，必須要專注，聚精會神，打上幾個小時也很累，體質稍差的人不一定頂的住。。。至於說觀賞價值，所有的球類運動都差不多，玩的都是球的旋轉，速度，擊球力量，以及球的運動軌跡，，看到檯球高手能自如地控制白球走位，連續擊球入袋，這也是一種藝術享受，怎麼說沒有觀賞價值呢？～～～～