找到原因了還不好調嗎，該調作息調作息，該調飲食調飲食，心情舒暢，少吃甜而且油膩的食物，實在不行就是激素的問題，直接點。去看醫生，我之前吃了半年的雌激素，其實內分泌失調就是激素紊亂，雄性激素太多

內分泌失調上痘痘的原因：

生理因素：人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是為什麼年紀越小，內分泌越少成為困擾我們的話題，可隨著年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。

營養因素：人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。

情緒因素：

心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。

環境因素：

嚴重的環境汙染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在透過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。這些痘痘因內分泌失調而起如果你的臉部下半部分、靠近脖子處愛長痘；生理期來臨的前一週愛長痘；失眠、抑鬱、焦慮症等，情緒波動、壓力一大，一個晚上就能爆出好些痘；壓力大、應酬多，大魚大肉沒少吃導致長痘。

如何調節內分泌戰“痘”呢？

遠離痘痘健康的生活方式很重要，之前在網 上 扌叟《食光記憶老薛》看到的對付內分泌失調長痘的方法分享給大家：

1、飲食多元：扔掉你飲食

轉基因食品什麼炸雞、薯片、飲料、腦白金……那些轉基因快餐類、加工過的產品，因為中間一定會殘留未知的毒素，攝入到體內只會讓毒素愈發堆積，而包括很多歐美女人愛口服避孕藥祛痘、“大補”保健類食品改善內分泌等，本來想要讓面板很好，但其實越補充，毒素越容易積累到難以排出，造成過度依賴、痘痘反撲的問題。

2、注重情緒，保持好心情 情緒也是引起內分泌失調的一個原因，脾氣大則肝火旺。緊張的情緒還容易造成激素分泌的紊亂，從而引起一系列的不良反應，包括面板差、長痘等情況。

3、調節水油平衡 當長痘時，使用護膚品不能調節水油平衡時，就會加劇痘痘的生長，所以選擇適合自己的祛痘產品尤為重要。研究表明，含有燕麥、甘草、丹參植物成份的祛痘產品補水祛痘功效非常強大，如現在很多人用的樸芝蘭植物去豆，就是因為含有以上成份，無論哪種祛痘品都要以補水為根本，再祛痘，不然一切都是徒勞。

4、富含鈣和B族維生素的食物 富含鈣的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等；富食B族維生素的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果。常常吃可有助於平衡內當泌。

5、多注意戶外運動 健康的生活方式運動調理，多注意戶外運動，積極參加健身運動，日常作息也要正常，做到動靜結合，特別是要控制夜生活，以保證充足的睡眠，才能防止痘痘的滋生。排毒調理，保持每天正常的大便、小便，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排匯通道，因此要注意及時補充水分，重視便秘的狀況，該出汗時也要出點汗。