一說到“心梗”，想必大家並不會覺得很陌生，因為在現實生活中，很多上了年紀的人群，以及部分過度肥胖的人群，都會有發生“心梗”的風險。所謂“心梗”，就是指心肌發生了梗死，因為不能夠及時地給心肌充足的血供，由此導致了心肌暫時缺血，如果時間久了以後，還有可能會導致心肌壞死。在臨床上，對於這類人群，應該早一些發現，並展開迅速的方式，去治療這類急性發作。那麼，“心梗”到來之前，身體會提前釋放出哪些訊號呢？

1.胸悶

因為沒有充足的氧氣，所以心肌在不停地跳動的時候，一直處於沒有氧氣供應，或者僅有少部分氧氣供應的局面。對於這樣的情況，如果長期因為缺氧，而使心肌一直處於“無氧”狀態，那麼心肌就好比是一個人在長跑過程中，一直處於缺氧的狀態，到最後就會酸脹，進而給人以一種“胸悶”，甚至還會有胸痛、乏力等伴隨症狀。

2.肩部放射痛

有些“心梗”的患者，在症狀快要發作之前，多會表明自己的左肩部位，有類似於閃電樣的刺激，一陣一陣的刺激，並且還特別的強烈，但是每次持續的時間不是很長，幾秒鐘至幾十秒鐘不等。其實，這種肩部的放射痛，也正是由於心肌缺血，進而導致了神經被過分的敏化以後，產生的類似於“放電”的現象。有的時候，不僅是肩部會有放射痛，而且還會涉及到胸部、同側的手臂，等等。

3.心律不齊

所謂“心律”，就是指心臟在跳動的時候，是不是有一定節律性，如果沒有的話，那麼就屬於心臟沒有節律。正常情況下，心臟的每一次搏動，期間的間隔時間，都是相等的，如果心臟的搏動次數，一會兒快、一會兒慢，那麼也應該引起注意了，這屬於明顯的“心律”不齊，很有可能就是心臟的心肌缺血，進而導致了這樣的狀態。另外，如果平時動不動就覺得心慌，感覺心率明顯加快的時候，也應該考慮這方面的問題。

我是小眼睛醫生

專注於心腦血管疾病

致力於公眾健康

熱愛於健身的心內科醫生

雖然大部分心肌梗死患者都沒有任何症狀，但是很多心肌梗死患者都具有一定誘因。

心肌梗死患者具有哪些誘因呢。

第一點，飲酒，熬夜是心肌梗死發生的絕對誘因。

很多心肌梗死患者都是由於大量飲酒或者熬夜，導致身體代謝出現問題，從而引起冠狀動脈斑塊破裂，從而引起死亡的發生。

第二點，過於劇烈的運動也能夠導致急性心肌梗死。

很多年輕人往往在運動的時候出現猝死，是因為超過自己身體承受範圍內的，身體由於需氧量的不足，從而導致死亡發生。

我們應該如何預防急性心肌梗死的發生呢？

第一點，小眼睛醫生認為你需要保持自己的健康生活方式，比如不抽菸，不過量嗜酒，不過度熬夜。因為這些生活方式勢必會導致血管內皮細胞功能損傷。第二點，不要超過自己身體負荷的運動。大部分年輕患者都是因為過度運動運動，導致急性心肌缺氧，心肌梗死發生。所以，請根據你的身體條件進行運動，避免超負荷。

我是小眼睛醫喜歡我的回答，可以點讚我

覺得我的回答欠佳，可以回覆告知我

我認為心梗，和腦梗一樣，一但腦血管心血管，堵塞，人就會使去記憶，倒地，心臟停止很可怕，四肢體動不了，有的司機開車突發心腦梗，第一時間把車安全停下，隨後軟座椅上動不了，第一時間解救，有的就喪失生命，預防腦心梗，第一大敵就是我們成天吃的飯，太豐盛了，人胖再不願動，體力不消浩，造成心，腦極意發生病變，簡單飲食法，能使人更健康。

心梗——來勢兇猛，致死率高，往往讓人措手不及。

心梗發作前的症狀是什麼？

1，心絞痛加重：心絞痛患者一旦發現胸痛發作頻率變高、範圍變大、程度加劇、時間延長，那麼一定要及時排查。

2，突發性心慌胸悶：如果以前平時健康的人，突然感到心慌、胸悶、乏力等症狀或症狀逐漸加重時，一定要及時就醫。

3，休息時胸痛：當患者在夜間或休息期間出現心前區疼痛，要馬上提高注意。

4，無誘因胸痛：在沒有勞累、情緒波動、體力活動等誘發因素的靜止狀態下，出現胸痛，並且大汗淋漓、嘔吐、噁心等情況，應立即前往醫院診斷。

5，勞力性其他部位疼痛：勞動後，可能出現上腹痛、牙痛、下頜痛、左肩痛、後背痛等情況，要給予重視。

心梗發作如何急救？

1，撥打急救電話

有很多人喜歡自行帶患者到醫院去，覺得節省時間，但實際上這種行為有很多弊端，並不提倡：

隨意搬動患者或讓患者自行走動，容易導致患者死亡，如果撥打急救電話，醫生會根據患者的病情指導患者自救，運送病人的過程中還可進行早期診治。

有些患者和家屬可能就近尋找醫院，但有些民營醫院不一定有救治心梗的能力，而且即便有能力，醫院可能因沒做好人員、裝置、床位的準備，從而延誤病情。

而打急救電話，可以提前聯絡醫院，讓其提前啟動有針對性的急救通道，爭取時間。

2，原地等待救援

如果對病人的病人完全瞭解，可服用硝酸甘油等藥物，不瞭解的話儘量不要隨便服藥。

平躺+通風=呼吸順暢，這是最重要的，隨時做好胸部按壓和人工呼吸的準備。

3，把握時間

心梗的發作非常快，搶救也必須及時，所以患者和家屬必須相信醫生，早一分進行治療，生存率就高一分。

心梗如何預防？

1，健康飲食

進食時不宜過飽，同時減少脂肪、內臟等高膽固醇食物的攝入。

2，釋放壓力

保持心態平和，心情煩躁時，及時進行釋放。

3，適量運動

沒事時跑跑步，走走路進行溫和的有氧運動，量力而行。

4，保護脊柱

不要長時間保持一個姿勢，注意脊柱健康性。

心肌梗死，是致死率很高的疾病，由於病情急、進展快，從發病到接受確切治療的時間差，往往決定了患者的生死。而且心梗的發病有年輕化趨勢。我有一個同事，1992年出生的，2018下半年，就發生了心梗，差點沒搶救回來！那麼心梗發作前，有什麼前驅症狀嗎？

是有的。大約有50％～81.2％的患者在發生心梗前數日有乏力，胸部不適，活動時心悸、氣急、煩躁、心絞痛等前驅症狀。其中以新發生心絞痛（初發型心絞痛）或原有心絞痛加重（惡化型心絞痛）為最突出。對於平時沒有心絞痛的人群來說，突然出現心前區、胸骨後壓榨性疼痛、憋悶感、緊縮感等情況，一定要及時就診。另外，本身就有冠心病心絞痛的患者，如果近期心絞痛發作較以往頻繁、程度較劇、持續較久、硝酸甘油療效差、誘發因素不明顯等情況，那多半是病情進展的表現，也是心梗的先兆性表現！怎麼預防心梗？

心梗很難預防。心梗的本質是冠狀動脈的阻塞，是血管的問題，所以我們只能從保護血管入手。大家一定不要吸菸喝酒＋熬夜（我那個同事就是吸菸太多），另外所有高血壓、糖尿病、高脂血症的患者，控制好自己的各項指標，適當運動、維持正常體重，避免高脂肪飲食！

大約有五到八成的患者在急性心肌梗塞發病之前有預兆，即先兆，具體是什麼？①發病幾天前會出現胸部不舒服、乏力。②運動或者勞動的時候出現心慌、氣短、心煩意亂。③活動的時候出現胸部疼痛，主要表現為胸骨中後三分之一的後方偏左巴掌大小的部位出現壓迫疼痛、緊縮性疼痛或者發悶的感覺，疼痛的程度較之前加重、胸部疼痛發作比以往都要頻繁、胸部疼痛的時間往往超過15分鐘，休息和服用硝酸甘油無緩解或者緩解不明顯。如何預防心肌梗死？①適當進行體育鍛煉和體力勞動，老年人提倡散步、打打太極拳、做一做保健操，避免劇烈的運動。②戒菸戒酒，儘量不抽菸，不喝烈性酒。③控制飲食，嚴禁暴飲暴食，維持正常體重，避免超重。③控制血糖和血脂，即便是血脂和血糖正常，儘量避免進食過多的肥肉、大腦、腎臟、肝臟、豬油、魚子、奶油及其奶製品、蟹黃、蛋黃、椰子油，但可以進食魚肉、雞鴨等禽肉、各種瘦肉、豆製品以及蛋白質。④生活要有規律、保持積極樂觀的心態以及愉快的心情，避免過度勞累以及情緒激動，注意勞逸結合，保證充足的睡眠。

近年來，隨著生活模式的改變，心梗的發病率逐漸增加。心梗是導致心源性猝死的關鍵誘因，威脅著患者的生命健康。

都說心梗急性發作前有預兆，具體是什麼？怎樣預防心梗？

心梗發病較急，具有較高的病死率，它的黃金搶救時間只有120min。因此，對於高危人群而言，一定要注意及時發現身體異常症狀，第一時間就醫診治。

1、心梗的前兆：雖說心梗一般發生較急，但並非毫無徵兆，很多患者在發病前會有一些異常的表現，應提高警惕。

①冠心病患者：心梗高發與冠心病患者，而且常被誤認為是心絞痛發作而延誤治療時機。一般而言，冠心病心絞痛多發於勞累時、情緒激動後，且持續時間多為3-5分鐘，含服硝酸甘油後即可有效緩解。對於冠心病患者而言，若發現既往心絞痛發作變得更加頻繁，疼痛程度加劇，或是心絞痛發作時沒有明顯的誘因，疼痛持續時間較長，含服硝酸甘油或休息後也不能有效緩解時，應高度警惕心梗的可能。

②未有冠心病患者：急性心梗有時候會發生於年輕患者，這些患者沒有冠心病病史，但是初發心梗即表現為猝死，即為猝死型冠心病，是危害極為嚴重的一種。該類患者常伴有長期不當的生活方式，如長期過勞、熬夜、久坐不動、大量吸菸飲酒等。

對於該類患者，心梗發作前，多數患者會出現有莫名的乏力、失眠、煩躁不安、心慌心悸、氣促、心絞痛等不適感。若出現以上症狀時，高危人群應提高警惕，第一時間就醫診治，以防 嚴重後果的發生。

2、心梗的預防：心梗的發生是多種因素綜合作用的結果，其預防也需從多方面入手。

首先，高危人群一定要注意積極治療原發病，定期複查，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等患者，必須在醫生指導下堅持正規的治療，規律用藥。

其次，在生活中，要養成良好的生活習慣，飲食注意以低脂肪、低膽固醇、低鹽、低糖為原則，少食動物性食物、油炸食物等高熱量食物，多食蔬果、粗糧等；避免久坐不動，堅持每天進行適度的運動；戒菸戒酒；規律作息，早睡早起，切忌長期熬夜、過度勞累；保持平和的心態，切忌焦慮、緊張等不良情緒等。另外，還需注意規避一些風險因素，如暴飲暴食、寒冷刺激、便秘時過度用力、情緒過激等。

心肌梗死發作時，最常見的症狀就是心絞痛，這種心痛不同於普通的疼痛，為了能在第一時間進行急救，自我判斷心絞痛尤為關鍵。

一般來說，典型的心絞痛具有以下5個特徵

1、多有某些誘發因素，如體力消耗過大、情緒波動、暴飲暴食、受涼、吸菸過多和性生活過頻等；

2、發作時常有一種緊縮、沉重、壓榨、窒息、燒灼樣的感覺，常見部位是胸骨後上中部，疼痛範圍為“一片”而不是“一點”，用一個指頭能指出疼痛點或有明顯壓痛者，大多不是心絞痛

3、疼痛常向左上肢前內側放射，直達小指或無名指，也可放射至頸、咽、下頜、牙齒、左肩胛骨處；

4、發作時間常為3-5分鐘，很少超過10分鐘

5、休息、誘因去除或及時使用藥物後，可迅速緩解

心梗早期的幾個先兆訊號需注意！

1、在近一個月內，發生的心絞痛呈進行性加重或突然嚴重的心絞痛發作。

2、原有的心絞痛性質改變(加頻、變劇、持續時間延長)，或誘因不明顯，多在安靜休息時發作，含服甘油類等藥物療效就不太明顯，需及時就醫。。

3、心絞痛疼痛時伴有大汗、噁心、嘔吐、心律失常、低血壓狀態等，常稱之為心肌梗塞前狀態。

4、心絞痛的發作由過去的勞累後轉為夜間安靜休息時發作，且發作時沒有明顯誘因。

5、心絞痛發作時，出現心功能不全症狀或原有心功能不全症狀加重。

6、中老年患者突然出現急性左心衰竭、心源性休克、嚴重心律失常，並且不能用其它原因解釋者。

7、嘔吐： 胃腸道症狀約1/3有疼痛的病人，在發病早期伴有噁心、嘔吐和上腹脹痛;腸脹氣也不少見;重症者可發生呃逆。

以上，是關於心梗早期症狀的一個整體情況，需要人們引起關注與重視，不要小看細微病症的產生，往往是許多重病發生前的預警訊號。

如何預防心梗？

不良的飲食生活習慣是很大的誘因，那麼就要從日常生活飲食習慣入手，減少吸菸，少喝酒，管住嘴，邁開腿，多吃一些對降低血脂、清理血液有益的食物，日常進行適當的體育鍛煉。

管住嘴

吃蘇子油：人體必需的歐米伽-3，增加高密度脂蛋白，清血排毒

蘇子油是中藥紫蘇子的種子壓榨得到的一種特殊的健康食用油。因為含有豐富的歐米伽3類人體必需的脂肪酸α-亞麻酸，是普通食用油大豆油亞麻酸含量的十倍，是花生油亞麻酸含量的一百倍，具有重要的健康意義。

此外，歐米伽3亞麻酸可以在人體內代謝成DHA和EPA，對血脂代謝有溫和調節作用，能促進血漿低密度脂蛋白 (LDL )向高密度脂蛋白(HDL)轉化， 使低密度脂蛋白降低， 高密度脂蛋白升高，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化。

α-亞麻酸可改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激反應性及血小板表面受體數目，所以可有效防止血栓形成。α-亞麻酸代謝產物能擴張血管，增強血管彈性，從而起到降血壓作用。

因此，日常補充蘇子油能夠調節血脂，清除血液垃圾，避免肥胖和超重的發生，對預防心臟病，增強記憶力等具有很好的作用。能夠預防老年痴呆和風溼等症狀，也能夠提高老年記憶力，減少中年心腦血管疾病的發生。

吃黑木耳：天然抗凝劑

黑木耳含有較多的膠質樣活性物質，這種物質能明顯縮短凝血時間，起到疏通血管、防止血栓形成的作用。因黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

但黑木耳具有軟便作用，容易腹瀉者不宜食用。

吃蔥蒜：保持心臟活力

要想降低心臟病發作的風險，那麼在平時就要做好降血脂的工作，只有這樣才能及降低了心臟病發作的機率，同時還能預防動脈硬化。

所以在平時生活中應該多吃一些具有降脂功效的食物，比如大蒜、洋蔥等，這些食物除了能調味之外，同時還能保持心臟活力，預防心臟病。

吃香菇：提高免疫力

香菇多糖，並且具有提高我人體免疫力、抑制癌細胞生長、抗病毒、抗衰老的功效。香菇嘌呤(又稱香菇素)可以有效降低有害膽固醇，對於心血管系統有著很好的保護作用，有效阻止動脈 粥樣硬化的形成，對於降低血壓也有著不俗的功效。

喝蒲公英龍鬚茶：消炎抗菌、利尿散結、促進血液迴圈

日常中應注意及時補充水分，這對及時稀釋血液，降低血液的粘稠度，促進血液迴圈，防止血栓形成有重要意義。

平時常喝些淡茶也很有好處。可以用玉米鬚、蒲公英、玉參根、玫瑰花製成蒲公英龍鬚茶飲用，不僅可降低血脂，預防血栓，同時還能調節血糖。

在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”，性平，有很好的預防保健用途，可以作為全家的保健茶，特別是有很好的降血脂、降血壓和降血糖的作用。此外，還有清熱、利水和消腫的效果。

蒲公英有清熱解毒、去火消炎、消癰散結的作用，是一種涼性的中藥，同時也有一定的降低血脂的作用。

玉參根是生津、調節體液的佳品，而玫瑰可綜合前三味的涼性，使此方適用人群更廣泛。

邁開腿

鍛鍊可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液迴圈，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。中老年人宜選擇低強度的運動、如散步、打太極拳、跳健身舞等，並應持之以恆、量力而行。

研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低，晚間最高故早晨發生心臟病的人比其他時間多。

因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。

心梗，即心肌梗死，作為致死性心血管疾病的主要疾病之一，近年來發病率越來越高，且越來越年輕化，與現代人不良的生活方式密不可分。

心梗發作前有哪些表現？

心梗，簡單點說就是指心肌的長期缺血缺氧造成了心肌細胞的壞死，從而導致血液迴圈的紊亂，威脅我們的生命。在心肌梗死發生前大約有70%的病人有一些早期症狀，特別是40歲以上的人，如果有這些情況應立即撥打120至醫院就診：

1.第一次心絞痛，持續時間在15分鐘以上，甚至超過30分鐘了，不管是休息，還是服用硝酸甘油都不能緩解，立即撥打120。

2.如果以前有過心絞痛，但是近期發作更加頻繁，時間也更長，症狀也比之前更重，立即撥打120。

3.在胸痛的同時如果有噁心、嘔吐、頭暈、心慌、大汗、血壓下降等情況，立即撥打120。

4.典型的心梗的胸痛表現為心前區壓榨樣疼痛，並有瀕死感，伴有左肩、左上肢的放射痛。

5.有的人沒有胸痛，但有頻繁的噁心、嘔吐、上腹脹痛等胃腸道症狀，也應該注意心梗，有的人在1周前就已經有食慾不振、腹脹的症狀，生活中請注意觀察，尤其存在高血壓、糖尿病、肥胖等危險因素的人。

但是由少數人即使心梗了也沒有任何症狀，所以定期體檢，做好預防非常重要。

如何做能預防心梗發生？

1.保持健康的生活方式。

不吸菸

限制飲酒（男性酒精攝入量＜25ml/天，女性＜15ml/天）

健康飲食，減少的鹽的攝入，低脂飲食，每天攝入蔬菜（300~500g）和水果（200~300g）

適量運動（每天步行3公里或至少30分鐘的中等強度的運動）

保持積極樂觀的心情

2.控制好各項指標

控制好血壓：一般血壓＜140/90mmHg，健康人群應控制在130/80mmHg以下

控制好血糖：健康人的空腹血糖<6mmolL，餐後2小時血糖＜7.8mmol/L，HbAlC<6.5％

控制好血脂：一般總膽固醇<5mmoL／L、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）<3 mmoL／L，有高脂血症、冠心病、糖尿病、高血壓及其他心血管疾病危險因素的人應控制得更加嚴格。

3.定期體檢、規律服用藥物

如果已經在長期服用一些諸如降糖藥、降壓藥的藥物，切不可擅自停藥或減藥，調整前最好諮詢下醫生。

心梗的主要症狀與心絞痛有非常重要的關係，而這種又分為兩種，一種是不穩定型的心絞痛，還有一種就是急性心肌梗死。在心絞痛的時候就應該注意了，如果不管，可能會誘發出心梗，那麼對於不穩定型的心絞痛，主要症狀為：疼痛主要在胸骨體之後，有手掌大小的範圍，常常放射到左肩，左臂內側到達無名指和小指，或者頸部，咽部和下頜。疼痛通常為友壓迫，發悶，緊縮感，也可能有燒灼感，發作時間一般為靜息時20分鐘以上。

那麼對於心梗發作的時候，有50%－81.2%的人患者在發病前數日會有乏力，胸部不適，活動時心悸，氣急，煩躁，心絞痛等前驅症狀。那麼在發作的時候，通常時間是在清晨，疼痛的部位和性質與心絞痛相同，程度較重，並且持續的時間較長。一般患者會出現煩躁不安，出汗，恐懼，胸悶或者有瀕死感，同時體溫會達到38度，另外還會出現頭暈，暈厥，面色蒼白，面板溼冷，大汗淋漓，尿量減少，神志遲鈍，呼吸困難，咳嗽，發紺，煩躁等等症狀。

如果出現上述的症狀，急救一般先服用硝酸甘油，但更重要的是及時的就醫，以免耽誤治療，這裡要強調一下糖尿病患者，通常心梗的時候出現的心絞痛，糖尿病患者是感受不到的，因為糖尿病患者的神經系統在含糖的血液中浸泡的久了，靈敏性較差，一般不會感受到疼，只會有胸悶的感覺，所以如果糖尿病患者不斷出現胸悶無法改善，應立即就醫，不要用上述的症狀對號是否發生心絞痛，以免發生危險。