首先，你得弄清楚為什麼感覺沒有提高，是焦慮導致的錯覺，還是因為今年沒有認真複習導致沒有提高，針對兩種情況分別給你幾條建議：

1.離考研考試的時間越來越近，難免會有所焦慮，心態失衡進而導致感覺一直複習但是沒有提高，這是比較正常的一種考前焦慮。

遇到這種情況，不要慌，如果你在二戰期間認真複習，那麼學到肚子裡的知識誰也沒法偷走，這個時候需要的就是調整心態，用平常心去度過接下來的複習時光。

講一個我用來調整心態的技巧吧，這個時候你可以騰出一到兩個小時，認真梳理自己在過去一段時間的所學與所得，同時找出自己目前最薄弱的地方，當你看到前一段的學習成果與不足，對自己目前的狀態有了一個清晰的認知後，焦慮多半已經轉成為下一階段複習與努力的動力。

2.如果是因為沒有認真複習，導致切切實實的毫無提高，那麼也要先調整心態。既然已經這樣了，何不努力衝刺一把，最後的兩個月對自己狠一點。制定一個衝刺計劃，努力抓住最後的時光，兩個月說短不短，認真複習還是能複習到不錯的一個程度。

考研這個征程，不到最後就不要輕易認輸，更不要驕傲自滿，就在這考研的過程中，每年都有無數讓人跌破眼球的事情發生。

首先很高興被邀請來回答，我覺得考研和高考類似，所以接下來針對這個問題我談一談我自己的感受；考研之前兩個月感覺沒有提高，可能這個時間段你還在紮根階段，首先自己不能焦慮，不要著急怪自己沒用，我們首先要擺正心態，其次，針對“沒有提高”，你要去反思為什麼自己沒有提高，是知識點沒弄懂還是練得不夠，最後針對性的去解決，倘若是知識點不懂，那就以書本為主，掌握知識點……

以上是我個人觀點。