腳汗較多的原因大致有這樣幾方面：有些人的足部汗腺比較豐富，特別會出汗，這往往與遺傳因素有關。

　　有的是支配足部汗腺的神經豐富和敏感，支配汗腺的神經分佈在面板上的交感神經，每當行走、跑步，甚至精神緊張、情緒激動時，交感神經便處於高度興奮狀態，汗腺也隨之大量分泌汗液，

　　腳汗會造成細菌滋生產生腳臭，可以透過堅持穿著抗菌防臭襪來預防，還有的則是因為穿的膠鞋不透氣，分泌的汗水不能及時蒸發散失才造成的。

　　1、穿透氣性好的鞋子。透氣性好的鞋子不僅穿著舒服，而且不會導致鞋子內部溫度過高，從而可以有效的緩解出汗的情況，這樣的話，腳也不容易有異味，如果夏天的話，儘量穿舒適的涼鞋而不是皮鞋什麼的，這樣對汗腳是有幫助的。

　　2、穿吸汗效能較好的棉襪。棉質襪子不僅吸汗較好，而且不容易臭腳，尤其是在夏天，很多朋友覺得穿薄薄的尼龍絲襪子比較涼快，其實如果腳喜歡出汗的話，棉襪還是上乘的選擇。

　　3、每天更換鞋墊。無論是冬天還是夏天，腳容易出汗的朋友要養成每天更換鞋墊的好習慣，這樣不僅讓每天新換的鞋墊更好的吸汗，而且對身體健康很有利。

　　4、每天泡腳。現代人基本上能養成每天洗腳的習慣，但是如果能夠做到每天泡腳的話，對身體是大有裨益的，在泡腳的時候適量加入一些中草藥，還能有效的改善個人體質，促進血液迴圈。

　　5、足療和按摩。腳部神經密集，人體的五臟六腑都能夠在腳部找到投射區，因此專業的足療和按摩，不僅可以改善和治療腳部的一些問題，而且對人體的健康也是很有幫助的。