兩者對於減肥都有一定的作用。減肥最好先要通過了解自身的飲食生活習慣，透過查詢熱量值表計算您一天的熱量進出情況，根據熱量計算情況再選擇相應的飲食以及運動的方法，這樣對您的減肥比較有幫助。

減肥注意——不能犯的錯誤

市場上有一些減肥的藥物，裡面含有瀉藥的成分，長期服用對胃腸和身體容易造成傷害，千萬不能盲目使用；不能為了減肥，盲目節食，否則很容易造成營養不良，不能保持人體組織器官的能量，會對健康造成傷害；長期素食，會造成營養不均衡，多數水果屬寒涼食品，長期食用容易造成陽虛、氣虛，不利於健康；千萬不要追求快速減肥，這不符合科學的減肥方法，應循序漸進，將減肥融入到日常生活中！

肥胖體質之說——陽虛、痰溼

有些人很注意控制飲食，積極運動，但仍然很容易肥胖，這多數跟體質有關。在中醫看來，陽虛體質跟痰溼體質的人更容易肥胖，因此把體質調理好，減肥便是水到渠成的事情！

除了注意飲食，加強體育鍛煉，日常注意養生方法，調養好痰溼跟陽虛兩個體質，也可以使用針灸、艾灸或者中藥調理等方法，各方面相互配合，擁有好身材絕非難事，指日可待！

每一種減肥方法都有效果的，只是我們在選擇減肥方式的時候選擇適合自己的，對身體健康的減肥方式進行。

我在網上摘抄了一段關於拔罐減肥、點穴減肥的定義。

拔罐減肥：

拔罐減肥以祖國的傳統中醫理論為指導，探索總結了經絡學說的精髓，專業通經穴的治療方式，使體內脂肪快速分解，從而達到降脂消脂的瘦身功效 。拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。

優勢：瘦身效果快

劣勢：傷元氣

從上面的介紹不難看出拔罐減肥的方式就是將體內的溼寒及元氣透過拔罐的方式排除體外。所以拔罐減肥是一種大洩之法，雖然減肥效果很快，但是傷元氣。

點穴減肥：

點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病，如森林、Sunny、空氣、藥敷、燻浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。可以達到加速脂肪消耗的目的，它能調理恢復人的自然性，激發人體抗禦疾病的能力，加快新陳代謝，達到減肥的目的。

優勢：主要以調理體質，健康安全

劣勢：減肥效果慢

綜合以上兩種方式的剖析望能夠幫助到這位朋友！

兩者都是中國傳統中醫的一種減肥方法，下面我具體來說說這兩種方法的效果，跟原理！

拔罐可以起到有效調節脂質代謝的作用，一般來說身體比較胖的人體內的過氧化脂質高於正常水平，拔罐可以非常好地打通人體減肥的重要穴位，能夠使得人體的過氧化脂質含量大幅度的下降，從而可以起到加速脂質代謝的目的，可以起到不錯的減肥效果。

拔罐可以糾正人體的異常食慾，透過拔罐可以對人體的神經系統進行調節，可以有效抑制胃酸分泌，使得人體在感覺不到乏力、飢餓的情況下實現少吃，從而實現減肥的目的，拔罐可以減緩胃部的排空，胃不空了，自然就不會感覺到飢餓，所以就會不想吃東西，這樣就使得人體逐漸得瘦下來。

點穴減肥主要就是刺激肥胖者的穴位，讓他們感覺不到飢餓，控制食量攝入。透過按摩特殊穴位，調整經絡，調節人體的五臟功能和內分泌，達到瘦身目的。點穴可以減輕飢餓感，控制飲食。點穴減肥適用於區域性肥胖，大腿及腹部。而且還可以調節月經、治療便秘及降低血脂。

點穴都集中於我們的腹部，頭部、腿部、臂和足底等。肚臍上的穴位包括氣海、大巨、關元及天樞，每個穴位可以按壓10～20次，促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌。而且可以治療腹脹、水腫及小腹突出。按摩下關、頰車等，可以舒筋活絡，加快血液迴圈。按壓足三里、三陰交等則可以加快胃腸蠕動、消除贅肉。

沒有任何一種減肥方法是減肥成功後就一勞永逸的，點穴拔罐減肥也是一樣，想要永不反彈，就需要在減肥的過程中以及減肥後都進行良好的飲食生活習慣，科學地進食，同時注意進行適當的運動鍛鍊，這樣就會讓體重持續下降，下降至自己滿意的程度，同時反彈的機率又會變得很低

我能說都不好嗎？

很多人一想到減肥就想最懶的方式，用不正確的方式減肥最後只是自欺欺人，因為在減肥這件事上，你的減肥知識基本為零。所以在減肥前最重要的事是提升正確的減肥認知和知識儲備。

回過頭想一下即可知道，你在做這些事的時候其實還會給你食譜或一些條件，你就算不拔火罐，你都能瘦，因為那種條件多是變相節食了。

合理膳食、適量運動就可以了。

1、改變飲食結構、多吃蔬菜、水果和優質蛋白，少量主食；

2、每天喝夠8杯水

3、每週運動2-3次即可

4、學習正確的減脂知識

胖的原因有很多種，但是不管是那種原因導致的胖,只要找對人用對方.法,就可以解決胖的問題,減肥其實一點都不難，可以說其實是非常輕鬆的一件事情，我可以實實在在的幫助到你