下雨天陰沉，給人感覺一種陰暗的感覺，有昏昏沉沉的感覺，容易造成人的心裡煩燥，在這個時候，可以儘可能的放鬆自已，聽聽輕鬆的音樂，音樂聲蓋過雨聲。或者可以看看一些幽默的小品或相聲，緩解下氣氛。不然好好的睡一覺，也是可以的呢！

任何東西都具有兩面性，你可以試試發現下雨的好處呀！

雖然，下雨天會讓心情壓抑，但是這個是我們不能改變的事情，為什麼不試圖改變自己，對待事物的態度呢？下雨天，我們可以在家，做一些平時天氣好了，沒心思做的事，我們不能改變這個世界，就只能改變，自己了呢，我們要努力呀，讓自己快樂，才會獲得更多的動力，不是嗎？加油吧！

我也不太喜歡下雨，從小生長在南方，一到梅雨季節家裡的地板就可以滑著走，到處也都是潮乎乎的，讓人心情很不好，現在雖然在北方，很少有雨，但是隻要走在溼滑的地上都會喚起我小時的那種潮溼的記憶。我想說的是：人的情緒會受到外界事物的影響，這是不可避免的，每個人都會有各種各樣的情緒，有高興的，就會有低落的，其實情緒本身是沒有好壞之分的，只不過我們從小接受到的資訊是認為低落就是不好的，是不能接受的，是要去改變的，我們自己受困於這種理解當中，進而帶來一系列的負面的想法和行動，我們就真的被情緒困住了。所以，試著去接受自己現在的這種情緒，但是不做評判，該做什麼還做什麼，也許很快，這種低落就會轉化成其他情緒狀態了。也可以想一想，什麼時候導致了你下雨時心情會低落呢？可能是某些不愉快的經歷觸發了你的記憶？找到原因，接受會更容易些。

其實也不必在意，天氣的好壞確實會或多或少的影響到一個人的心情，但是如果你想快樂就算是天上下刀子有能怎樣呢？要學著讓自己不受外界太多的干擾

學會自己調節心情

如果不懂得調節最終只會讓些無關緊要的事情影響到自己

打個比方若果在殯儀館的人都不懂得調節自己的情緒，每天離世的人那麼多殯儀館的工作人員是不是都得哭成瞎子了？這個世界很大每天都會發生很多的意料之外的事情，所以我們唯一能做的就是隨時調整自己的心情不要過多的受到外界的干擾

雖然不是那麼容易可是為了每天都高高興興的就要想辦法讓自己去適應

積極的方法是找會令自己開心的事情做。 消極的方法是等天晴。 其實天天是晴天也挺熱，挺乾燥的，偶爾下下雨，挺好。 會因為下雨而心情不好，大部分情況是你心裡原本就有不高興的事情，找個人說說，別憋在心裡了

賞雨好了。正確對待下雨這個自然現象。下雨，溫度會將一些，對人身體是會有些影響，身體釋放的能使人幸福的物質變少了，因而心情也就低落，如果不愉快的事發生在一個大晴天，估計不會很惹人惱。主動調節心態，做自己喜歡的事，高階神經中樞會起到主導作用，讓你精神百倍！