粒是短的多重複的非轉錄序列（TTAGGG）及一些結合蛋白組成特殊結構，除了提供非轉錄DNA的緩衝物外，它還能保護染色體末端免於融合和退化，在染色體定位、複製、保護和控制細胞生長及壽命方面具有重要作用，並與細胞凋亡、細胞轉化和永生化密切相關。當細胞分裂一次，每條染色體的端粒就會逐次變短一些。

構成端粒的一部分基因約50～200個核苷酸，會因多次細胞分裂而不能達到完全複製（丟失），以至細胞終止其功能不再分裂。因此，嚴重縮短的端粒是細胞老化的訊號。在某些需要無限複製迴圈的細胞中，端粒的長度在每次細胞分裂後，被能合成端粒的特殊性DNA聚合酶-端粒酶所保留。

端粒DNA是由簡單的DNA高度重複序列組成，端粒酶可用於給端粒DNA加尾，DNA分子每次分裂複製，端粒就縮短一點（如岡崎片段），

一旦端粒消耗殆盡，細胞將會立即啟用凋亡機制，即細胞走向凋亡。組織培養的細胞證明，端粒在決定動植物細胞的壽命中起著重要作用，經過多代培養的老化細胞端粒變短，染色體也變得不穩定。細胞分裂次數越多，其端粒磨損越多，細胞壽命越短。

大概資訊可以百度百科 端粒 。

如需完美補充端粒以現在的科技裝置是不可能辦到的，生物細胞進化執行需要保證其活性化。

什麼是端粒？它有什麼用？

端粒是真核細胞內染色體末端的蛋白質-DNA重複序列（如下圖中的紅色部分），其功能是完成染色體末端的複製，防止染色體融合、重組和降解。從單細胞的有機體到高等的動植物，端粒的結構和功能都很保守。

簡單地說，端粒就是染色體末端的“保護套”。人體的細胞一直處於不斷的更新狀態中，每次更新，染色體都會複製，端粒的重要作用在於，一方面保證細胞每次分裂時染色體複製不出錯，另一方面也保護染色體不被“磨損”或相互融合。隨著每次細胞的分裂，端粒的長度都會變短，一旦端粒“磨損”、耗盡， 染色體將無法正常分裂，細胞的更新也就走向終止，從而引發衰老和疾病。

端粒對人體有什麼影響？

由於人體每一個細胞、每一條染色體都具有端粒，所以其影響是廣泛而基本的。例如，當人體的免疫細胞由於端粒的受損而無法更新換代，免疫力就會下降；當心髒細胞由於端粒變短而不再更新，就會更容易患上心血管疾病；當胰島素細胞由於端粒太短而耗盡了儲備，糖尿病風險就會大幅上漲等等。

可以說，端粒的完好程度，決定著細胞甚至整個人體的壽命和健康：端粒越短表明細胞的再生能力越小，剩餘的分裂次數逐步逼近極限，機體組織走向衰老；端粒越長，則意味著細胞的再生活力越強，剩餘的分裂次數充裕，機體組織將保持“年輕”。當然，端粒也不能太長，索科爾研究所的科學家發現，過度延伸的端粒似乎也非常脆弱而且容易積累DNA損傷，並可導致某些癌症。

如何保護好你的端粒？

幸運的是，端粒不是不可再生資源，人體的細胞還會產生端粒酶以增長端粒（當然，增長速度<損耗速度）。在未來，人類的壽命或許會更長，但壽命長不一定質量好，高品質的老年生活在很大程度上決定於我們端粒的狀態。影響端粒的因素有哪些呢？

一、對端粒有害的因素：

負面的心理因素：持久的壓力、負面情緒等

不良生活習慣：缺少運動、睡眠不足、肥胖（尤其是腹部肥胖）

不良飲食習慣：經常食用高糖膳食和飲料，吃太多精加工的食物

不良環境因素：居住在治安差的地區；環境汙染如經常接觸重金屬、殺蟲劑及其他汙染物等；缺少朋友交流。

二、有益端粒的因素：

心理改變：積極面對困難，專心做一件事，自我接納與自省，正念冥想等

改進生活習慣：有規律的鍛鍊包括持續的有氧運動與間斷的高強度運動；規律的睡眠——每晚睡7-8小時；減肥。

改變飲食習慣：膳食由豐富的全穀物食品、蔬菜水果、堅果雜豆、魚類組成，多喝綠茶，攝入充足的抗氧化劑。

環境改變：避免汙染的環境；構建和睦的人際關係。

-

端粒是個專業術語。

簡單說，它是真核生物染色體末端的特殊結構。包括端粒重複序列和端粒結合蛋白，總稱端粒帽。

功能就是保護染色體，維持染色體DNA結構和功能的穩定性。

-

說起端粒，不得不提一下2009年的諾貝爾生理學或醫學獎。

因為這一年的獎授予了三位從事端粒和端粒酶領域的研究者。

-

從應用的角度，端粒，被稱為生命體的分子鐘；端粒酶，被稱為抗衰老的靶點。

不過，事情並沒有那麼簡單。

因為人的衰老是一個複雜的綜合性的生理過程，不可能由某一個單一的因素定奪，此其一；

再者，生命科學發展至此，很多還是未知數，許多生命之奧秘，有待進一步探究，此其二。

所以，有關衰老的話題，其實錯綜複雜。

可最近看到的一則新聞卻讓我有些忍俊不禁！？

-

一則是某早晨中央二臺的早間新聞。

該新聞如是說：

“您想知道您還能活多久嗎？

科學新技術已經能很快告訴你。

你只要花上1000英鎊，測一測你的細胞內一種叫端粒（Telomere）的分子的長短，你壽命的謎底立馬揭曉噢！”

......

果真如此嗎？

那就先具體瞭解一下端粒在體內的生命過程。

端粒，被稱為生命體的‘分子鐘’，巍巍然矗立於細胞核內染色體DNA的兩個末端。

通俗地說，就是DNA的保鏢，它日夜保護著生命最高司令官DNA的安全…

可以如此描述，端粒‘健在’，DNA才能完好無損，細胞才能正常運作，生命體才能生生不息。

-

-

遺憾的是，端粒這個保鏢是要不斷做出犧牲的，細胞每分裂一次，端粒就會縮短一點，細胞分裂次數越多，端粒就縮短的越多。

換句話說，細胞越老，端粒就越短。

於是乎，從這些研究資料，科學家們提出了‘分子鐘’的概念：

“染色體端粒就象是一個伴隨著細胞分裂繁殖的“生命之鐘”，它歷數著細胞可分裂的次數，同時也見證了細胞由旺盛地生長繁殖到走向衰老死亡的整個生命歷程。”

這便是分子鐘的由來。

-

-

可以這麼說吧。端粒的長短和年齡的關係，或許不一定精準，但至少從現有的實驗研究資料，確實是那麼個趨勢。

於是乎便有了前面那則新聞，商家們真乃‘無孔不入’啊。

不過需要提醒的是，還是前面第一句話：

人的衰老是一個複雜的綜合性的生理過程，不可能由某一個單一的因素定奪。

花上1000英鎊，去預測那麼種趨勢，值不值，看各人吧。如果是我，多老就多老吧，順其自然好了，不測也罷。

-