戒菸戒酒到底能不能預防口腔癌咱不知道，但你戒菸戒酒之後對口腔有好處是一定的了。之所以會說戒菸戒酒可以預防口腔癌，是因為大部分口腔癌患者都有長期菸草接觸史，而飲酒對菸草致癌有協同作用，因為酒後血管擴張，可以促進有害物質的吸收。但這並不能表示抽菸喝酒是口腔癌的主要誘因，只能說它起到了一定的推動作用。因為也有口腔癌患者是不抽菸喝酒的啊！

1、注重口腔衛生，正確刷牙，有些人總是早晨刷牙，晚上不刷牙，其實這樣也是錯誤的，正確的刷牙應該是早晚各一次，並且晚上的刷牙要比早晨的那次更為重要，因為到晚上的時候，你的口腔可以說是累積了一天的食物細菌了，如果不及時清理，它會在口腔中發酵吸收，還有可能產生口腔異味，所以說晚上的這次刷牙更為重要；預防齲齒，定期洗牙，清除牙結石。如果想要預防口腔疾病，這個應該是最重要的了，如果口腔衛生都沒有保持好，你即使做好以下幾項那患癌的機率也還是很大的。

2、保持生活規律，按時作息。

3、對於超過兩週不愈的口腔潰瘍，應該予高度重視，及時就診。

4、戒菸限酒，改變咀嚼檳榔、愛吃燙食等不良嗜好。

5、及時治療癌前病變，如口腔黏膜白斑、扁平苔癬、口腔黏膜下纖維性變、慢性光化性唇炎等。