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1 # 使用者1301069363637
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2 # 果園裡的老農夫
香菇：補虛、健脾、化痰
食材用料：
米飯2碗相剋食物 青椒，彩椒各四分之一個 香菇4朵相剋食物
大蝦5只 橄欖油20克 馬蘇裡拉芝士80克
鹽適量 胡椒粉適量 料酒適量
菜譜做法：
1.把蝦洗淨去掉蝦線，切成小段放入盤中，倒入適量料酒和少許鹽醃製一會。
2.香菇切絲，彩椒和青椒切小丁，米飯提前蒸好盛入大碗中。
3.米飯中放橄欖油、胡椒粉和適量鹽拌勻。
4.把青椒和彩椒放入米飯中拌勻。
5.裝入焗碗中。
6.把香菇和蝦碼放在上面。
7.均勻的撒上芝士。
8.烤箱180度預熱，放下層烤15至20分鐘。
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3 # 使用者5384727336833
1、蒜末2克、胡蘿蔔10克切丁、蘑菇12克切塊
2、倒入食用油5ML，放入蒜末、胡蘿蔔、蘑菇，大火爆香
3、放入米飯200克，翻炒均勻
4、加入雞蛋、黑胡椒1克翻炒均勻
5、將炒好的米飯放在錫紙上，芝士100克鋪勻，放入烤箱
6、烤箱預熱210攝氏度上下火，烤10分鐘
食材用料：
米飯2碗相剋食物 青椒，彩椒各四分之一個 香菇4朵，大蝦5只 橄欖油20克 馬蘇裡拉芝士80克 鹽適量 胡椒粉適量 料酒適量
做法：
1.把蝦洗淨去掉蝦線，切成小段放入盤中，倒入適量料酒和少許鹽醃製一會。
2.香菇切絲，彩椒和青椒切小丁，米飯提前蒸好盛入大碗中。
3.米飯中放橄欖油、胡椒粉和適量鹽拌勻。
4.把青椒和彩椒放入米飯中拌勻。
5.裝入焗碗中。
6.把香菇和蝦碼放在上面。
7.均勻的撒上芝士。
8.烤箱180度預熱，放下層烤15至20分鐘。
9.叮～出爐啦！