沒什麼可值得炫耀的。因為我在生的時候159斤，生完月子出了，到120斤。三個月後105。恢復原來的體重。只要有心，沒什麼辦不到的事情。

減肥的好方法1.控制飲食控制飲食不等於節食，肥胖很多時候是從嘴開始，所以一定要嚴格控制自己的飲食習慣，不要一開始就節食，雖然能夠快速減重，但是結果就是後期的嚴重反彈。調整自己的飲食，要在合理情況下慢慢調整，認識到什麼該吃什麼不該吃，什麼時候吃，才是最重要的2.多喝水每天是一定需要多喝水的，喝水能夠很好的幫助促進身體代謝迴圈的，每天飲水的量控制在3000ml左右，每次喝水的時候速度不要太快，喝水太快對減肥是沒有效果的哦，大家要記住了。3.每天運動一個半小時身體肥胖的人都是很懶得運動的，所以想要減肥是一定要多進行運動，每天保持一個半小時的運動時間才能夠很好的鍛鍊身體的血液迴圈和脂肪燃燒，可以選擇很多的運動方法來幫助減肥跑步：每天早上進行跑步運動是能夠很好幫助鍛鍊身體的肌肉值，每天半小時的跑步能夠很好的幫助燃燒身體的脂肪。散步：在飯後進行散步是能夠快速的幫助身體進行消化，減少食物堆積在體內。瑜伽：每天堅持進行瑜伽運動是能夠很好的幫助身體進行身體筋骨的拉伸哦。4.保持好的睡眠睡眠也是能夠減肥的哦，我想很多人可能只知道越睡越肥，但是合理睡覺是能減肥的。每天都保持睡眠時間在8小時以上是能夠很好的幫助身體減肥的，當然是在晚上休息的時間呢，白天儘量是不要睡覺的，中午一點半的時候可以進行半小時的美容覺，好的睡眠能夠幫助人體進行好的排毒效果。5.身體保養沒事的時候可以多去進行身體的保養，女性在25歲以後新陳代謝都是會進行下坡路的，所以需要多進行保養的，這樣能夠很好幫助身體進行排毒效果呢，這樣對幫助減肥是很有效果哦。