1、水。洗頭髮時，一定要使用bai溫水，使用過熱的水，會燙傷頭髮和頭皮，使用涼水洗頭髮會洗不乾淨。

2、洗髮水。洗頭髮時，先將頭髮陰溼然後塗抹在頭後部一些洗髮水，然後向前面按摩頭皮，洗髮水根據自己的髮質進行選擇。

3、護髮素。洗髮後將適量護髮素均勻塗抹在頭髮上，輕揉一分鐘左右，同時按摩頭皮，吸收護髮素中的營養。

4、洗完第一遍之後，用溫水洗第二遍，將洗髮水和護髮素洗淨。避免傷害頭髮。

5、擦乾。用乾毛巾將頭髮擦乾，然後自然晾乾頭髮，儘量不要用吹風機。同時，用梳子整理以保持頭型。

6、洗頭髮前先梳下頭。因為這樣做可以使頭髮上的汙垢粘附於表面，有助於把頭髮清洗的更加乾淨。

7、很多人都以為護髮素是用完洗髮水之後再用的，其實在洗頭之前塗一些護髮素，可以減少洗頭帶來的刺激。長髮的人應該在洗頭之前，在髮尾等頭髮比較脆弱的地方塗抹商量護髮素。

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用清水加上清潔物品清潔頭髮，一邊用指腹按摩頭皮，可促進血液迴圈，但注意不要用指甲搔抓頭皮，這樣很容易使頭皮受傷。現今，開啟電視，各種洗髮水廣告撲面而來。

在繁華而忙碌的都市生活下，如何讓疲憊了一天的身體得到合理的放鬆呢？其實，透過洗髮用手指按摩頭皮，是釋放壓力的一種很好的方法。油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗太久，以免讓洗髮水與頭皮接觸的時間過長。

1、洗髮前準備

準備潔淨的清水。水溫宜30-40度。準備香波，應根據自己頭髮的性質選擇優質的香波。有脫髮現象應選擇防脫洗髮水。準備毛巾，以棉織品為佳，不宜用化纖。準備梳子，以木製或牛角梳為宜。不易產生靜電以免損傷頭髮。

2、洗髮水用量

用溫水將頭髮全部浸溼，將洗髮水倒10圓硬幣大小在手上，加水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲。洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，可促進血液迴圈。切記千萬不要直接將洗髮精倒在頭上搓洗，如此可能會形成異常脫髮。

3、沖洗頭髮

用大量的清水將洗髮精沖洗乾淨。如果沖洗不乾淨，洗髮精殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高而用高溫的水來沖洗頭髮，熱水可是傷害頭皮的殺手，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，可用溫水或冷水多衝洗幾次即可。