磨牙症（bruxism）是牙在無意識狀態下承受一定強度咬合力的同時，下頜作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。磨牙症是口腔科的常見病和多發病，特徵性表現為下頜肌肉的間隙性等張性收縮，並伴有規律性的咀嚼似動作，可發生於任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。可分為三型，一是磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙。二是緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象。三是混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。

醫學專家指出：由於夜磨牙致使牙齒強烈的叩擊在一起，又沒有食物緩和，造成牙齒表面的保護物質過分磨損，使保護物質下面的牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏；重者可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。

此外，長期夜磨牙還可引發一系列的併發症。如：長期磨牙導致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導致睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺，導致心理抑鬱而悲觀厭世甚至產生輕生等可怕後果。

同時，磨牙還影響親人和自己的睡眠質量，使患者精神緊張，嚴重時甚至導致心理抑鬱而產生輕生等可怕的後果。

對於青少年磨牙不僅會造成牙頜畸形，還會影響他們身體的發育甚至導致自閉症等心理障礙。長期磨牙還會引起很多的併發性疾病。

夜磨牙症，可發生於任何年齡，多見於兒童及青少年，是睡眠障礙的一種表現。夜磨牙症與心理因素、牙合因素，以及血壓波動等三類因素有關。

據民間說法，夜磨牙是患者肚子裡有“蟲”所引起，但這並不準確全面。夜磨牙的發生，主要和三類因素有關。

1.心理因素：當大腦長時間處於高度興奮和緊張狀態,患者的各種情緒在睡眠狀態可下意識地表現出來,夜磨牙就是這種表現形式之一。

2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時，機體就會增加潛意識的下頜運動，透過摩擦牙齒這個自糾性動作，以求達到咬合平衡。

3.其他因素：寄生蟲、血壓波動、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。

注意

1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。

3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。

4、多吃些含維生素豐富的食物。

5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會；

7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導致磨牙；

8、日常飲食注意補充鈣質，定期驅蟲；