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我今年12,徹夜不眠,頭昏腦脹,沒精神,弄不懂就發火,愛把自己一個人關在屋裡,有個人上個周出賣了我告訴了老師,傷了我的心,從比我有了輕生的念頭和不與人交往的念頭
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回覆列表
  • 1 # 王培

    題主今年才12歲,我看了你的情況,徹夜不眠自然會引起頭昏腦脹、沒精神的狀態,不一定就是抑鬱症,所以給你幾條建議:

    1、告知監護人

    不管什麼原因,當你覺得有任何軀體不適或心理困擾,都應該及時將自己的實際情況告知你的監護人(一般是父母),由他們陪同你去醫院做進一步的檢查。

    2、不要自己輕易貼標籤

    首先要在醫院排查下有沒有器質性問題,如果沒有,再由醫生來確診是什麼問題,有沒有其他現實性的困擾,所以先不要自己根據網上搜到的症狀,往自己身上套,這樣很容易貼上不必要的標籤,引發不良的自我暗示。

    3、保持與外界的溝通,有助於緩解狀態

    多保持與外界親友的溝通,讓他們及時瞭解你的情況,都會有助於緩解你的困擾和不適。我理解被人揹叛的傷心難過,但ta畢竟只是你人生中的一個過客,為了別人的錯誤懲罰自己多不值,對不對?所以任何時候不要封閉自己,你需要他們,他們也愛你。

  • 2 # 會心會友心理工作室

    被人出賣是很不好的體驗,因此產生了強烈的情緒反應是可以理解的。那個出賣你的人可能還是你比較要好的朋友,因此格外傷心。

    可以和父母傾訴,告訴他們事件和你的感受。若他們無法給你幫助,也可以和別的好朋友或者你信任的人傾訴。

    沒有人會總是一帆風順的,當遇到困難時,不妨多利用身邊的資源,讓他們來支援你。如果身邊找不到這樣的人,你還可以求助於心理諮詢師的幫助。

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