鉀元素和過敏，神經反應，甚至心跳是否正常都有關的。而鉀多了少了都不行，下來聊聊。1，鉀補的不夠了

按照標準，正常血清中鉀的濃度是高於3.5mmol/L的。要是低於這個數，並且有一定臨床症狀，就會確認為低鉀血癥。

（1）鉀缺乏使神經肌肉應激性降低，全身無力，反應力降低，嚴重者可至軟癱和呼吸困難。

（2）消化道功能紊亂，有厭食、噁心、嘔吐、脹氣，嚴重者有腸麻痺和腸梗阻。

（3）缺鉀使心肌應激性增高，出現心律失常，可有房室傳導阻滯，甚至發生房顫和室顫。

鉀雖然重要，但是也不能太多了，要是太多了，也會有多種反應的：

（1）由於鉀的濃度過高，會影響心肌的，就可能導致心跳，心率發生異常；

（2）鉀的濃度太過，會影響神經肌肉的，就可能出現四肢麻木，口感麻木，全身乏力，或者機頭疼痛的、嚴重的話，還可能影響到呼吸的。

（3）其他的反應：有的人可能出現噁心，嘔吐，或者腹痛的。甚至出現不同程度的氮質血癥和代謝性酸中毒。

上面說了鉀的重要性，以及鉀多了，鉀少了的反應。那每個人需要多少鉀呢？

關於鉀的補充，除了和吃多少有關，還和自己的代謝吸收，以及利用有關的。

比如血管緊張素轉化酶ACE是一種金屬水解酶，是體內血壓調節系統中的關鍵酶之一。、ACE基因的突變，體內的血管緊張素濃度就會增加，使血壓 對鹽的攝入更加的敏感，對於這類人群需要多攝入含鉀豐富的食物幫助鈉的排出，降低血壓過高的風險。

補鉀是可以透過食療有所提高，因為鉀這種元素是廣泛存在於各類食物中，只要是挑食，一般不會出現缺乏的情況，一旦確診身體缺鉀要需要及時補充，可以透過各類食物攝取鉀元素，常見食物有瘦肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、玉米、紅薯、大豆、香蕉菠菜、芹菜、土豆、山藥等。