嬰兒輔食要換著吃，但不是“每天換樣”。

換著吃目的是增加營養的豐富度和增強寶寶的腸胃功能，但不能每天換樣，換輔食或者新增輔食要注意觀察寶寶吃完輔食後的反應，觀察消化情況，觀察排便情況。

在嬰兒階段，母乳是寶寶最理想的食品，世界衛生組織WHO建議六個月以前應該純母乳餵養。但隨著寶寶一天天長大，單純的母乳餵養滿足不了嬰兒生長髮育的需要，尤其是鐵元素。

在寶寶6個月時父母需要給嬰兒新增乳製品外的其他食物，這些新增的食物就稱為輔食。常見的嬰兒輔食有蛋黃、米粥、米粉、果泥、肉鬆、果汁、麵條等。

1.時機

一般4個月大的寶寶就可以開始新增輔食了，另外也需要觀察寶寶的身體狀況和反應，以下是幾個參考點：

A看體重比: 體重達到剛出生時的2倍以上，或者6公斤以上，可以開始新增輔食

B寶寶一直餓：嬰兒時寶寶可以安靜睡到天亮，但是如果發現半夜哭鬧，喝完奶就能安睡，但是醒來就哭的次數變多；母乳餵養每天8～10次或喂配方奶粉超過1000ml， 這表明寶寶處於生長加速期時，是新增輔食的最佳時機。

C看發育情況：寶寶能自己扶著或者靠著坐穩，頭可以立起來，觀察到寶寶想吃東西

D觀察寶寶行為：邊上有別的孩子或者大人吃東西時，寶寶感興趣，把東西往自己嘴裡塞，說明寶寶想吃，可以新增輔食了

E吐出食物的“伸舌反射”：初期給寶寶喂輔食時，如果寶寶把東西吐出來，說明還不到時候，父母不要強喂，過一段時間再試。伸舌反應是寶寶自我保護的一種本能反應，通常在4個月大小的時候消失，發育晚的孩子可能會推遲，大人要注意觀察，不能強塞。

F觀察吃的時候寶寶的反應：大人餵食時，寶寶舔進嘴裡並嚥下，大人逗樂的時候寶寶笑著，表現出很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶餵食；,如果將食物吐出，大一點的寶寶把頭轉開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。則不要勉強，過幾天再試。

2.新增輔食的原則

a從單一到多種

從最開始的單一米粉，到後面逐漸新增各種輔食，讓寶寶慢慢適應，要有個過程，不能在短時間內增加太多，避免寶寶腸胃不適，新增新的輔食後要注意觀察寶寶的反應，還要留意消化，觀察排便。如有不適，可以先暫停或者換一種。如果觀察到寶寶過敏的情況，應立即停止。

b從流食到固體輔食

剛開始新增流質輔食作為母乳的輔助，小米湯、嬰幼兒米粉,調成稀糊;隨著寶寶的發育逐漸新增半流質，麵條，饅頭片什麼的，再到固體的小餅乾，小奶片等等

c體積從小到大

剛開始顆粒要小，即粉末狀，拌勻後口感要順滑，鍛鍊寶寶的吞嚥功能；慢慢過渡到固體食物。在寶寶開始長牙時，可以喂稍大一點的固體輔食，這樣有利於促進寶寶牙齒的生長，並鍛鍊他們的咀嚼能力，後逐漸變成整個的餅乾等

d遇到寶寶不適要立刻停止新增

新增輔食後，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現腹瀉，或便裡有較多黏液的情況，要立即暫停，等寶寶恢復正常後再重新少量新增，再觀察，同一種輔食如果反覆出現不適情況，就要換一種。

3.輔食新增順序

澱粉(穀物)→蔬菜→水果→動物肉類，如含鐵元素的嬰兒米粉，其次新增蔬菜汁或者搗碎的蔬菜泥;然後就是水果汁水果泥，最後開始新增動物肉類食物，如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉鬆等。

4.嬰兒輔食新增時間表

A 4-6個月：稀糊狀米糊，米湯；每天一次小勺餵食;口味主要以清淡、多汁為主；

B 6-7個月：稠糊狀米粉、粥、菜泥、魚泥、水果泥、豆漿;

C 7-9個月：咀嚼的軟固體食物，如面粥、碎菜粥等;

D 10-12個月：大多數寶寶可以逐漸進食固體食物為主的輔食了

5.一歲以內的寶寶輔食不要加鹽

1歲以下的寶寶腸胃功能和腎臟功能發育都不完善，過早吃鹽會加重嬰兒的腎臟和腸胃負擔，將來得腎臟方面疾病的可能性會變大，寶寶過早吃鹽可能會導致口味越來越重，到後面引起挑食，引起營養不良，現代醫學也任務清淡飲食比較健康。其實寶寶吃的母乳和配方奶粉中也有一定量的鈉鹽，可以滿足寶寶的生長髮育。

綜上所述，給寶寶新增輔食h應該是逐步的多樣化，而不是每天都換。更換太頻繁容易導致寶寶腸不適，影響發育。

一般寶寶 新增輔食 的話，一種輔食就連續吃上幾天之後，沒有不適應的問題，再換其他的輔食的，不要每天都換的哦，這樣寶寶不容易適應的。