【痘博士】長痘痘不是青春的表現，痘痘如果長兩三天就消下去了，這是正常的，但是如果痘痘的時間持續時間長，而且反覆長，這就說明身體某些方面有問題了，要去正確的進行調理了。其實長痘並不可怕，因為如果在長痘期間做好相應的護理，面板還是可以保養好的，但是如果你長痘的時候去做這樣的事兒，那就真的完了，你的臉會越來越爛。

　　【痘博士】1、頻繁洗臉

　　一天洗2次臉是你必須遵守的規則。頻繁洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，讓面板更加油膩，因為一旦面板表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

　　【痘博士】2、做傷害痘痘的事

　　痘痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的不當，造成皮下瘀血，留下必須難以消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、面板增生的結果，形成隆起的疤痕。

　　【痘博士】3、用錯護膚品

　　【痘博士】4、煙不離手

　　香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，讓血液和淋巴中的毒素堆積。面板細胞的復氧率降低，因而使面板的癒合能力減弱，易於形成痘痘傷口的交叉感染。

　　【痘博士】5、無辣不歡

　　雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會刺激面板油脂分泌增多以及體內雄性激素分泌過多，惡化痘痘情況，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發痘痘的形成。