可以試著改變一下不好的生活習慣,多吃水果;儘量早睡,做到作息有規律;同時油性發質的人洗頭時水溫不宜過熱,以免刺激油脂的分泌,可選用有深層清潔作用的洗髮乳,比如植物類的洗髮露;天天保持好心情

很多年輕人頭髮出油比較大，到了青春發育期，皮脂腺分泌增加，頭皮油膩性很強，還伴有脫屑、頭皮瘙癢，這種情況就比較嚴重了。對於輕型的而言，僅僅是頭皮出油大，這種情況要用一些藥物來進行調理，二硫化硒洗液或者是康王洗液，1周用2-3次，伴隨著自己的洗髮液，比如用自己的飄柔，或者是其它的，洗完了頭髮以後，接下來就可以用康王或者是二硫化硒洗液，兩手對搓頭皮，按摩上5-6分鐘以後再用清水沖掉，就可以使頭皮出油大問題得到很大的緩解。若患者除了頭皮出油大，還伴有頭屑增多以及頭皮瘙癢，這就變成了疾病，叫脂溢性皮炎，除了洗以外，同時還要加上外用藥來進行治療。

頭油的原因主要是頭皮油脂分泌過多，和激素水平是有關係的，雄激素水平過高，頭油就會分泌得很多，頭髮有一個特點，長出頭皮的毛幹是不吸油的，油就會敷在頭髮表面。長期頭油多，頭皮環境也會發生一些變化，細菌就會在這個環境裡面生長，包括脂溢性皮炎的發生，雄激素過多導致的雄激素脫髮，這種脫髮和控油的狀態可能有一定的關係，因此在飲食上建議少吃一些辛辣、刺激、油膩性的食物，同時要選擇合適的洗髮產，下面給大家3點建議。

1、平時用溫水洗頭，水溫38-40度，洗頭要認真，不要水一潑，揉揉就可以了，要適當的按摩下。洗頭髮的時候不要用指甲抓頭皮，用指腹輕柔的按摩最好；

2、堅持每天梳頭，用木梳或者牛角梳，梳頭每天早上每個部位從前到後20下，梳遍整個頭頂。沒有頭髮的地方更要梳；

3、保證充足的睡眠時間，如果人的睡眠時間不足或者睡眠質量不好會引起掉髮。

你好我是做美髮的。頭髮油膩是頭髮分泌出來的分泌物。解決辦法，可以做頭皮清潔，除蟎清潔毛囊。第二換洗髮水。用護髮素不要打頭皮上。第三不熬夜。不喝酒不吃辛辣。放鬆心情。

頭髮上的油脂是由頭皮上的皮脂腺分泌的。人體有些部位的皮脂腺比較發達，比如頭皮、腋下、腹股溝等。面板油性程度一般與遺傳有關，油性頭髮的人可以適當增加頭髮洗滌的頻率，一般不需要特別關注。但頭皮狀態也會與飲食作息相關，會伴隨其他一些頭皮問題一同發生，如瘙癢、紅腫等等。此時除了需要經常洗頭之外，也需要挑選溫和調理的洗髮水。另外脂溢性脫髮是由於體內激素失調造成的，則需要相應的藥物治療。

頭油的原因有很多，首先要找到原因才能對症下藥，引起頭油的原因有飲食方面的，比如說愛吃辣的，油膩的食物，生活規律方面的，比如說熬夜，還有洗髮水的選擇等等，油是萬惡之源，在脫髮界，有“十油九脫”一說，並不是危言聳聽，要想改善頭油問題，我建議首選做一下頭皮檢測，然後根據情況選擇專業線無矽油弱酸性洗髮水，第二，飲食清淡，正常作息，少熬夜，以下是顧客頭皮檢測圖片，希望你早日拜託頭油的問題

我頭髮屬於容易出油的那種，夏天即使剛洗了頭一出門還是變油田，為了保持精緻感就經常用碧緹絲免水洗髮噴霧。只要用上一次就會被深深種草，當你的頭髮已經油得用手一抓都粘膩膩的時候只要噴上幾下，揉一揉，梳一梳，你就可以馬上恢復成剛洗頭的模樣。碧緹絲免水洗髮噴霧的應急蓬鬆效果超級好，看起來又很自然值得推薦。