女生有雙下巴是一種福相。Excuse me？

有沒有“福相”這個事反正我還沒驗證出來

不過有“胖相”肯定是沒跑了！

而且，真的會影響顏值！

比如年輕時候的袁詠儀

完全擔當得起“靚靚”這個暱稱

可是曾經的那份美顏早被夾在瞭如今的五層下巴當中！

即便五官好看成趙薇這樣

發福之後也是完全沒了當年的那股子靈氣

不過大家可別認為雙下巴這種事只跟體重有關

“紙片人”楊冪如果都算胖

陳喬恩你們有什麼話說，胸大腰細小V臉

可是照樣躲不過這醉人的雙下巴！

以前提到“雙下巴”這個詞

很自然會想到肥胖和衰老兩大人群

其實不然，它並不是這兩類人群的專屬

很多人在沒有肥胖和衰老的前提下也會出現雙下巴的情況

那麼雙下巴是怎麼形成的呢?

主要由三大原因引起：

脂肪過多；

面板鬆弛；

生活習慣；

如果臉部的淋巴和經絡血氣流動不流暢往往會導致雙下巴

“雙下巴”醫學上稱為下頜脂肪袋

臉部迴圈受阻，下脂肪組織堆積過多

加之年紀漸長面板老化而鬆弛

因重力的作用而下巴下垂

這樣人們看上去就像是有兩個下巴一樣!

事實上，雙下巴的出現與日常不良姿勢也有關係

翹腿、單手提很重的包包等

會導致盆骨移位，背骨彎曲

尤其是在這個大家爭做低頭族的時代

手機、平板電腦都是造成雙下巴的元兇之一

雙下巴的直接“危害”

1、顯胖、顯臉大，這是所有姑娘都不想要的吧；

2、面部肌膚變鬆弛，並直接牽引頸部肌膚出現皺紋，引起更為明顯且難以改變的老化症狀；

3、嚴重的雙下巴患者，轉頭時可能感覺不靈活，睡眠時可能發生呼吸不通暢的情況。

辣麼如何擺脫惱人雙下巴呢？

1、下頜提拉按摩

採用下頜提拉按摩的手法能夠有效防止並改善鬆弛的下頜和雙下巴。注意按摩的時候可以搭配具有緊緻提拉的面霜或者精華。

（1）利用拇指和食指，由耳下開始，向下巴處延伸輕捏，進行輪廓按摩。

（2）利用虎口處的弧度，以拇指為支撐點，向上提拉整個下頜骨。

（3）將四指分開，向兩側舒展下頜角出的肌肉，精緻輪廓。

（4）利用手掌底部的區域，整體向上提拉下顎，力道不要太重，輕輕放鬆調整即可。

2、拍打頸部肌膚

每天早晚潔面護膚過後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。

注意是由頸部像下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的面板，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。

3、簡單臉部小動作，做起來

1緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；

2收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，或者嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可，可以有效減少下頜的贅肉。

3像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘，還能有效減少臉上的贅肉。

如何拯救雙下巴？

那麼有了雙下巴該怎麼辦呢？接下來就教寶寶們幾招，打壓一下這個小妖精的氣焰！

NO.1舌尖按壓

1、坐姿，肩部放鬆，背部保持平直。

2、頸部向後仰，望向天花板。

3、用舌尖抵住上顎，保持該姿勢，頸部向前彎曲。

4、放鬆，重複第1步，20次，共2組。

NO.2撅嘴&曲頸

1、坐姿，下嘴唇向外翻，撅嘴，保持該姿勢1秒。

2、保持撅嘴姿勢，向前彎曲頸部。

3、在最低處停頓1秒，然後放鬆，重複第1步，20次，共2組。

NO.3 O字型

1、坐姿，肩部放鬆，背部保持平直。

2、頸部向後仰，望向天花板。

3、閉嘴，放鬆，接著將嘴鼓起，呈O型。

4、保持該姿勢20秒。

5、重複第1步，共2組，每組10次。

NO.4輕吻天花板

1、站姿，肩部放鬆，背部保持平直。

2、頸部向後仰，望向天花板。

3、用力親吻天花板，臉部向天花板方向移動。

4、保持該姿勢5秒，然後放鬆，重複第1步，共2組，每組15次。

NO.5側向頸部拉伸

1、右手抱頭，手掌貼住右耳，向右肩方向輕微按壓，左手放在左肩，向下輕微按壓肩部。

2、保持該姿勢10秒，然後換另一側，這是1次重複。

3、共進行3次重複。

好啦，方法都教給大家了

要不要練起來就看你們自己咯

獨家定製適合你的瘦臉方法，變小臉更輕鬆!

不管你是哪種大臉型別

其實不僅腿部、腰部，下巴也是個易堆積脂肪的地方。下巴的脂肪堆積過多也就成了雙下巴。如果你的體重沒有超標，只是單純臉上肉多有雙下巴的話，是沒有減肥的必要。建議你養成良好的生活、想瘦掉雙下巴的話建議可以每天一顆獨家配方的佳顏果，它有純植物的瘦臉成分，能減掉臉上脂肪，專業健康瘦臉，瘦出精緻尖下巴，你會更美的哦。

想要有效減掉雙下巴，需要針對性地做一些訓練：　　

方法一：提升運動　　

1．仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反覆進行10次。　　

2．不移動肩膀，只將頸部前伸儘可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。提升運動做完了，再用小V面膜，能夠達到瘦臉的效果！

方法二：下巴操---可以縮緊下巴　　

閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。　

方法三：磨牙操——可以消除頸部的鬆弛與雙下巴　　

1．儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。　　

2．就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。　　

方法四：舌操——使下巴與頸部的線條更完美。　　

1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。　

2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。　　

3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。

如果本身就有點微胖的話，那麼就先從全身減脂開始吧！當變瘦了之後發現臉還是肉肉的，雙下巴還是揮之不去的話，那麼你需要開始按摩大法了！！！

按摩前的注意事項：

按摩前一定要在按摩的位置塗好乳液或是精油，讓面板保持在潤滑的狀態，按摩起來才方便~‼️

上面是消除雙下巴的按摩方法。

彎曲食指，用指關節頂著下顎線，從耳垂處開始向下按摩（反著來也行，即從下巴朝耳垂反向推）。力度要有，但別太大。按摩時長不固定，沒事就多按按~

上面的按摩方法可以讓脖子的線條變得更優美，還能消除頸紋。

首先，手握拳，四個指關節發力，從下巴處開始，朝鎖骨處向下順著按摩。這個動作可以使頸部變得纖細，同時按摩淋巴，促進排毒。

然後，只需要食指，大拇指發力。針對脖子上的某一條頸紋，將手指按壓在那條紋上，橫向按摩。

有的人可能會比較關心到底多久才能見到成效說啦，斷斷續續按摩了2個多月就看出變化了，3-4個月能明顯看見下顎骨的線條。

頸紋部分，也是這樣按了1-2個月有效果，想要進一步提拉緊緻，淡化頸紋，再堅持1-2個月效果更佳。本身純粹的按摩肯定不會特別快的，和醫美沒法比，個人也不推薦醫美，畢竟有風險。

其實如果想靠按摩來改變臉部輪廓線條，一定要堅持！平時沒事的時候就多按按，時間長了一定會有變化！希望大家都能變成擁有完美側臉的小仙女~