首先我要說堅持100天，也許並不能達到你滿意的狀態，但至少你會更愛堅持了100天的自己。

我先說下自己的情況吧，我最瘦的時候98斤，其實和大多數女孩兒比這個體重真的不輕，但至少我是健康的，可由於一些特殊的原因我長胖了快50斤，這樣的50斤肥肉陪了我快3年,直到今年我發現之前穿起來很寬鬆的衣服我一件都穿不上了，然後看看鏡子裡的自己越看越不喜歡，果斷減肥！

2017年3月底我開始了自己的減肥計劃，堅持到7月底也就是4個月左右我才不過瘦了12斤左右（每天的飲食照舊，就是多了運動，每天堅持至少一小時的運動），到7月底感覺就有點平臺期了，想著飲食這塊看來也要注意了，於是在網上關注起生酮減肥，之後又接觸到一本《運動飲食1:9》的書，糾正了我很多減肥上的誤區，現在是我堅持減肥的第9個月，我已經瘦了23斤了，雖然離我目標還有很大的距離，並且入冬後體重略有些反彈，但是至少在可控範圍內。

ps：我是反覆胖瘦的人，並且極其容易反彈，所以減肥對我來說簡直就是一場終身持久戰。

瘦了10斤的時候其實並沒有太多人看出來你瘦，但瘦了20斤有人看出你瘦的感覺真的還是蠻好的。

所以100天減肥不夠，我們要自我驅動➕外部刺激相相結合持續行動才能成為最棒的自己！

對了，最後發現好像不小心暴露了自己目前的體重了，哈哈，沒事兒，接受一切外部刺激！對了別想太多，動起來是你目前要做的第一步！我們一起加油！

我想減肥的方式很多，象走步，跑步，象各種運動太多了，人類最大的缺點就是不能堅持只要能長年堅持段練肯定會有收穫，只於說一百天會變成什麼樣子，我認為還有段練到不到位的問題，一百天應該有不錯效果，我更認為減肥必須控制進食否則效果不會太好。