人這一生，說長不長，說短不短，年輕時不經事，不知道天高地厚，常做一些出格的事，年紀大了又太謹慎，前怕狼後怕虎的，生怕再出點什麼事，所以，真正做事的時日並不長，所以，人這一生，有些錯能不犯還是避免的好，還是要吸取一些教訓，管理一下情緒，規劃一下職業，儘量不要做一些已經被證實了的，大家吃過多次虧的錯事，下面這五好。

人到中年五個好。

1、心態好。

人生快樂的基礎是什麼，是一個良好的心態。心態是為人處事對待生活的態度。人這一輩子有喜有悲，有起有落。要理智的看待得失。人生不過幾十年，何必糾結放不開。

2、子女好。

人到中年，不像年輕時孤家寡人。都已經有子有女，生活的重心轉移到下一代身上了。中年人生活中最重要的是什麼？絕對不是自己，二是自己的子女。只要子女好比什麼都開心。

3、愛人好。

中年人夫妻一起生活了十幾年，彼此已經熟悉甚至有些麻木。夫妻的關係正如同左手和右手，擁有時感覺理所當然，但失去就痛不欲生。夫妻之間經過十幾年的磨合，雙方的頻率已經趨於一致。曾經的愛情，經過歲月的沉澱，已經成為了密不可分的親情。

4、父母好。

對於人到中年的中年人來說，父母仍然健在，是一件令人欣慰的事情。父母含辛茹苦將我們養育長大，又陪伴我們走過了人生的大部分時間，當我們有自己的子女時，才能更深切的體會到父母的不易。子欲養，而親仍在，真是人之幸事。

5、身體好。

身體是革命的本錢，是人生一切的基礎。有萬貫家財，身居高位，如果沒有好的身體，一切只不過是空中樓閣。身體健康是最重要，特別是人到中年，是家庭的支柱。無論是為了自己還是家人，有一個好的身體比什麼都重要。

人到中老年，該如何注意保養身體？

堅持吃早餐

早餐是一天活力的泉源，所以每天都吃早餐的人，更健康。

但是，太油、太甜、太鹹的早餐食物，吃了容易讓人感到昏昏欲睡，所以在選擇上，燒餅油條偶而換上饅頭夾蛋，地瓜粥也可以取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。

食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網上搜，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的菌液，透過益生菌的效果更加適合現代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘蕎麥菌液，在網上一般熱門平臺就能買到。

而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年。可以促進肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜鹼有抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

營養均衡，飲食清淡，絕對不可以營養過剩;心情舒暢，笑看人生;適量運動，不可以過勞;保證睡眠，每天睡眠時間7-8小時;不拘小節，淡泊名利;戒菸限酒，飲用綠茶;培養健康向上的興趣愛好，讀書看報，廣交朋友，多做善事，助人為樂;定期體檢，學習保健養生知識。

不要熬夜

不要熬夜，晚11點之前睡覺為宜，晚上11點-1點是膽排毒時間，凌晨1點到3點是肝排毒時間，“肝膽相照”所以不要以身試驗。

要在睡前1小時喝杯溫水。

睡前1小時喝杯水能稀釋血液，有助於預防心血管疾病。不宜過晚喝水，以免半夜起夜，影響睡眠。

五個好：

一、結果向好，年輕要努力，中年減負擔，老大不悲傷！如果半路殺出個“程咬金”，那就是大叔大媽們扛不住的。順利渡過“險灘”，是最重要的。君不見，有些中年人事業“節外生枝”而想不開！

二、脾氣變好。有些中老就開始與人不善，家不和事不順的事多的來揮不去，尤其是三高人士容易脾氣大。這是大忌，甚至讓人誤會你更年變態！

三、體態保好，帶著滿身油膩到處走，確實自己辛苦了。體檢一超標，就覺得什麼都要來了，很多中老就是在發愁減肥中度日啊！

四、心境美好。要多點領悟力，有超越親疏、貴賤的境界！不做負別人坑自己的事。

五、從容就好。《老子》：自見者不明，自是者不彰！就是要防“用力過猛”，適得其反！既然你都經風雨見世面，又何必再計較一分一毫？為自己活著，不為名利所累。