煩惱多，就是因為人們不能清楚的認識到：哪些是自己生活所必須的？哪些是次要的？哪些是可有可無？
舉個例子，現在很多人的煩惱無非來自這些——房子，車子，票子，家庭瑣事，婚姻瑣事，周圍人的期望，自己或者親人的身體健康等。
自己的煩惱大部分就是來自以上這幾種，想要減輕煩惱，只能自己個人從以上這幾個因素中逐個分析哪些是自己生活所必須的？哪些是次要的？哪些是可有可無？
如何分析？很簡單，把自己的生命設定在只有7天可活，然後自己再做減法，就可以了。哈哈！
有個人感到非常苦惱，於是就背上行囊去找佛陀為他滅除苦難。
佛陀聽完他的訴說後，說道：“真正能夠解脫你的，只能是你自己。”
那人不解地問道：“可是，我心中充滿了苦惱和困惑啊!”
佛陀慈悲地解釋道：“是誰給你心裡放進了苦惱和困惑呢?”
這個人沉思良久，沒有說話。
佛陀繼續開示：“是誰放進去的，就讓誰拿出來吧。”
看著佛陀慈祥的笑臉，這個人的臉上也露出了久違的微笑。
其實，心中的苦惱不過是自己的一種執著，能夠解脫自己的只能是自己。
有一天，城郊的寺廟裡來了一位很富態的中年婦人。據她說，她最近老是失眠，無論面對多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，懶得動，做什麼事都沒有激情，很想了卻塵緣，遁入佛門……
方丈是個懂得醫術之人，他聽那位婦人描述完後，便說：“不忙，待老衲先給施主把把脈如何?”婦人點頭應允。
切完脈，觀完舌苔，方丈微微一笑：“體有虛火，並無大礙。”頓了一下，方丈又接著說：“只是施主心中藏著太多煩惱而已。”中年婦女一被點醒，心裡暗歎神奇，便把心中所有事情逐一向方丈說明。
方丈很隨意地跟她聊著：“你家相公與施主感情如何?”
婦人臉上有了笑容，說：“感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。”
方丈又問：“施主膝下有無子女?”
婦人眼裡閃出光彩，說：“一個小女，很聰明，也很懂事。”
方丈又問：“家裡的布匹生意不好嗎?”
婦人趕忙搖頭說：“很好，家裡的生活算得上是鎮上的富人家了……”
方丈鋪開紙墨，邊問邊寫，左邊寫著她的苦惱之事，右邊寫著她的快樂之事，然後把寫滿字的這張紙放到婦人面前，對婦人說：“這張紙就是治病的藥方。你把苦惱之事看得太重了，忽視了身邊的快樂。”說著，方丈讓徒弟取來一盆水和一隻苦膽，把膽汁滴入水盆中，濃綠色的膽汁在水中淡開，很快就不見了蹤影。方丈說：“膽汁入水，味則變淡。人生何不如此?施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快樂之水沖淡苦味啊。”
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至落淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的人生也很簡單，只要記住三條：不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己，你的人生就不會太累。
因為煩惱，一些本可以成為天才的人物正做著極其平庸的工作;因為煩惱，很多人把大量的時間和精力耗費在了無謂的瑣事上。世界上沒有一個人因煩惱而獲得好處，也沒人因煩惱而改善自己的境遇，但煩惱卻在隨時隨地損害著我們的健康，消耗著我們的精力，擾亂著我們的思想，減少我們的工作效能，降低我們的生活質量。精力分散使人無法顧及應該做的事情，思想紊亂會使人失去清楚思考、合理規劃的能力。
你有多久沒和家人一起慢慢的散步了？
你有多久沒和心愛的他來一次浪漫的燭光晚餐了？
……
你是應該從煩惱中走出來體驗一下快樂了。
慾望膨脹，紛擾的世界，身處其中，心難平靜。竟爭激烈。把自己置身事外，不太現實，故隨緣就事，越陷越深，能看到這一點的，已存屬不易。
煩惱多，就是因為人們不能清楚的認識到：哪些是自己生活所必須的？哪些是次要的？哪些是可有可無？
舉個例子，現在很多人的煩惱無非來自這些——房子，車子，票子，家庭瑣事，婚姻瑣事，周圍人的期望，自己或者親人的身體健康等。
自己的煩惱大部分就是來自以上這幾種，想要減輕煩惱，只能自己個人從以上這幾個因素中逐個分析哪些是自己生活所必須的？哪些是次要的？哪些是可有可無？
如何分析？很簡單，把自己的生命設定在只有7天可活，然後自己再做減法，就可以了。哈哈！
有個人感到非常苦惱，於是就背上行囊去找佛陀為他滅除苦難。
佛陀聽完他的訴說後，說道：“真正能夠解脫你的，只能是你自己。”
那人不解地問道：“可是，我心中充滿了苦惱和困惑啊!”
佛陀慈悲地解釋道：“是誰給你心裡放進了苦惱和困惑呢?”
這個人沉思良久，沒有說話。
佛陀繼續開示：“是誰放進去的，就讓誰拿出來吧。”
看著佛陀慈祥的笑臉，這個人的臉上也露出了久違的微笑。
其實，心中的苦惱不過是自己的一種執著，能夠解脫自己的只能是自己。
有一天，城郊的寺廟裡來了一位很富態的中年婦人。據她說，她最近老是失眠，無論面對多麼鮮美的飯菜都沒胃口，渾身乏力，懶得動，做什麼事都沒有激情，很想了卻塵緣，遁入佛門……
方丈是個懂得醫術之人，他聽那位婦人描述完後，便說：“不忙，待老衲先給施主把把脈如何?”婦人點頭應允。
切完脈，觀完舌苔，方丈微微一笑：“體有虛火，並無大礙。”頓了一下，方丈又接著說：“只是施主心中藏著太多煩惱而已。”中年婦女一被點醒，心裡暗歎神奇，便把心中所有事情逐一向方丈說明。
方丈很隨意地跟她聊著：“你家相公與施主感情如何?”
婦人臉上有了笑容，說：“感情很好，耳鬢廝磨十幾年從未紅過臉。”
方丈又問：“施主膝下有無子女?”
婦人眼裡閃出光彩，說：“一個小女，很聰明，也很懂事。”
方丈又問：“家裡的布匹生意不好嗎?”
婦人趕忙搖頭說：“很好，家裡的生活算得上是鎮上的富人家了……”
方丈鋪開紙墨，邊問邊寫，左邊寫著她的苦惱之事，右邊寫著她的快樂之事，然後把寫滿字的這張紙放到婦人面前，對婦人說：“這張紙就是治病的藥方。你把苦惱之事看得太重了，忽視了身邊的快樂。”說著，方丈讓徒弟取來一盆水和一隻苦膽，把膽汁滴入水盆中，濃綠色的膽汁在水中淡開，很快就不見了蹤影。方丈說：“膽汁入水，味則變淡。人生何不如此?施主，不是您承受了太多的苦痛，而是您不善用快樂之水沖淡苦味啊。”
當我們在為種種苦惱之事感到失落甚至落淚時，其實快樂就在身邊朝我們微笑。做一個快樂的人其實並不難，擁有一個幸福的人生也很簡單，只要記住三條：不要拿自己的錯誤懲罰自己，不要拿自己的錯誤懲罰別人，不要拿別人的錯誤懲罰自己，你的人生就不會太累。
因為煩惱，一些本可以成為天才的人物正做著極其平庸的工作;因為煩惱，很多人把大量的時間和精力耗費在了無謂的瑣事上。世界上沒有一個人因煩惱而獲得好處，也沒人因煩惱而改善自己的境遇，但煩惱卻在隨時隨地損害著我們的健康，消耗著我們的精力，擾亂著我們的思想，減少我們的工作效能，降低我們的生活質量。精力分散使人無法顧及應該做的事情，思想紊亂會使人失去清楚思考、合理規劃的能力。
你有多久沒和家人一起慢慢的散步了？
你有多久沒和心愛的他來一次浪漫的燭光晚餐了？
……
……
……
你是應該從煩惱中走出來體驗一下快樂了。