六字訣的副作用？
六字訣是古已有之的健身祛病的功法。因其簡單易學，功效卓著，深受廣大喜愛養生民眾的青睞，故從古至今一直盛傳不衰。
六字訣：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。“噓（讀虛）”，對應人體肝臟，可調整人體肝臟疾病；“呵（讀喝）”，對應人體心臟，可調整人體心臟疾病；“呼（讀忽）”，對應人體脾胃，可調整人體脾胃上的疾病；“呬（讀斯）”，對應人體肺臟，可調整人體肺臟上的疾病；“吹（讀炊）”，對應人體腎臟，可調整人體腎臟上的疾病；“嘻（讀稀）”，對應人體上中下三焦，可調整人體三焦上之疾病。
六字有動練法，亦有靜練法。靜練法：吸氣後，輕輕的提肛，然後吐氣發“噓”的聲音，念6遍。其餘五字亦每字發聲唸誦6遍。每次將六字練完，再仿前敘方法練之，可練習多遍。練功姿勢隨意，站、坐、臥、行均可。長期堅持，有病治病，無病防病，於養生頗為有益。建議欲練此功者，先將六字訣動功學會，再每日加練六字訣靜功，可獲事半功倍之功效。
練氣功不論你練任何功法，除了要熟練掌握功法的練習要領之外，還要注意認真遵循練功的注意事項，如飯前飯後一小時之內，不允許練功，功後一小時內不允許喝涼水、吃冷飲，不能洗冷水浴，等等。倘練功者不遵守這些規矩，練功極易出偏，這絕不是小題大作之言，希初學氣功者牢牢記住。
只要熟練掌握六字訣練功要領，認真遵守各種規矩，長期修練六字訣功法，對祛病延年極有裨益，對人體不會產生任何副作用。
六字訣的副作用？
六字訣是古已有之的健身祛病的功法。因其簡單易學，功效卓著，深受廣大喜愛養生民眾的青睞，故從古至今一直盛傳不衰。
六字訣：噓、呵、呼、呬、吹、嘻。“噓（讀虛）”，對應人體肝臟，可調整人體肝臟疾病；“呵（讀喝）”，對應人體心臟，可調整人體心臟疾病；“呼（讀忽）”，對應人體脾胃，可調整人體脾胃上的疾病；“呬（讀斯）”，對應人體肺臟，可調整人體肺臟上的疾病；“吹（讀炊）”，對應人體腎臟，可調整人體腎臟上的疾病；“嘻（讀稀）”，對應人體上中下三焦，可調整人體三焦上之疾病。
六字有動練法，亦有靜練法。靜練法：吸氣後，輕輕的提肛，然後吐氣發“噓”的聲音，念6遍。其餘五字亦每字發聲唸誦6遍。每次將六字練完，再仿前敘方法練之，可練習多遍。練功姿勢隨意，站、坐、臥、行均可。長期堅持，有病治病，無病防病，於養生頗為有益。建議欲練此功者，先將六字訣動功學會，再每日加練六字訣靜功，可獲事半功倍之功效。
練氣功不論你練任何功法，除了要熟練掌握功法的練習要領之外，還要注意認真遵循練功的注意事項，如飯前飯後一小時之內，不允許練功，功後一小時內不允許喝涼水、吃冷飲，不能洗冷水浴，等等。倘練功者不遵守這些規矩，練功極易出偏，這絕不是小題大作之言，希初學氣功者牢牢記住。
只要熟練掌握六字訣練功要領，認真遵守各種規矩，長期修練六字訣功法，對祛病延年極有裨益，對人體不會產生任何副作用。