給您一篇這樣的文章，應該會讓您對蛋白粉有個全面的認識。

第一：國內外主流蛋白粉概況

概述：國內蛋白粉行業魚龍混雜，蛋白質含量低，效果差。本文建議健身者嘗試全球性的健身補劑大品牌。分析：國內主流健身蛋白粉：康位元與美瑞克斯。康位元來說：國內的品牌，價格貴，蛋白質含量低，效果差。具體的資料我就不上了，大家可以自己去搜。美瑞克斯：對我本人來說，我最看不上這個牌子。打著美國的大旗進入中國，除了牌子，其他東西全是中國的。在BODYBUILDING網站排名200+，完全就是墊底的。在中國卻完全被廣告吹上天了。國外主流蛋白粉：Optimum Nutrition ，MuscleTech，BSN ，Universal Nutrition等等。在第二章，第三章也主要是分析這些品牌價效比。在此不再贅述其優點。

第二：bodybuilding十佳蛋白粉

首先介紹下bodybuilding，舉鐵幾年的朋友已經都知道這個網站。------全球最大的健身網站，包括健身補劑，健身影片，健身計劃制定等等。是我見過最好的健身網站。（無中文網站，英文基礎較好的同學可以嘗試去學習）。故這個網站的蛋白粉銷售前10名基本可以概括了全球下的蛋白粉市場情況。

具體名稱：

1、Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey

2、JYM PRO JYM

3、BSN Syntha-6

4、Cellucor COR-Performance Whey

5、MusclePharm Combat 100% Whey

6、Universal Nutrition Animal Whey

7、Dymatize ISO-100

8、MuscleTech NITRO-TECH

9、Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein

10、EVLUTION NUTRITION Stacked Protein

第三：十佳蛋白粉價效比分析在本章中會具體給出圖片，以及成分表，蛋白粉的精髓就是蛋白質，我們就著著重研究下蛋白質百分比，以及在第四章會給出EXCEL表格整體概括。為了方便英文不好的同學看成分表，特貼出英文註釋。卡路里（Calories）、蛋白質（Protein） 、總脂肪（Total Fat）、鈉元素（Sodium）、碳水化合物（Total Carbohydrate）

第四：不同牌子的蛋白粉營養成份都有所不同，在買的時候需要自己對比一下。

第五：購買蛋白粉途徑

強調三點！

第一！絕不買國內品牌！

第二！絕不在國內買國外品牌！！

第三！買海外直郵！！直郵！！！！！直郵！！

現在咱們國家百分之七十的人都超重，偏瘦的比例非常低，很多人想瘦都瘦不下來！而且健身教練都是幫人減肥的，我認為想增肥就得多吃，一般瘦人飲食都比較挑剔，吃的也少。關於蛋白粉，食用湯臣倍健的比較多，中中國產的，主要是價格便宜，建議在搞活動的時候購買，價格會更優惠，比如說雙11在旗艦店購買。