辟穀對人體身體狀況的幫助是很多的　　

一、辟穀可給予您的整個身體系統一個休息和重得力量的機會，如此在辟穀後能以更高的效率工作，減少這些器官的疾病，並且可以幫助腺體**正常和平衡分泌。　　

二、辟穀可使附著在身體所有器官和組織內有毒的廢物分解及排除，如此清潔整個身體，使它能以最高效率工作，而防止疾病。經由燃燒和排洩不需要的物質，可以清除身上不自然的生長物。很多人藉著斷食治癒了痔瘡、腫塊、結石及其它不自然的生長物。　　

三、辟穀使整個身體充滿活力，並重建所有細胞、組織和血管，減低老化過程和增長壽命。　　四、辟穀使面板看起來更年青、更漂亮。面皰、粉刺、面板傳染病等能夠全部的被消除，而面板變得清潔、紅潤。眼睛變得清晰、明亮，對血壓偏高、感冒發燒、頭痛、偏頭痛、失眠、便秘、炎症、神經緊張、肌肉痠痛等有明顯效果。　　

五、辟穀有減少甚至停止抽菸和喝酒的慾望。過量的飲食使神經緊張，而後想藉煙和酒來鬆弛。辟穀可放鬆神經而除去這些渴望。　　六、辟穀瘦身能燃燒過多的脂肪，使過重的人減輕體重。因為辟穀可清潔消化系統，創造一個正常、健康的胃口，使不正常的強迫性飲食過量停止。一個經常飲食過量的人使他的胃不自然地伸張，因此需要更多食物來填滿它。辟穀使膨脹的胃回到正常的大小，使不自然及有害的貪食消失，因而避免了肥胖。

哈哈哈！如果把辟穀當成今天想辟穀，明天就絕食，估計就是看小說看傻了！

根據《達摩洗髓易經》的記載，辟穀分為三個階段。先不管書的真偽，但是道理很正確。

道家養生講究陰陽平衡，葷素搭配。因此 ，辟穀第一階段就是忌口葷腥一個月，每天食用五穀。第二階段是忌口熱食一個月，也就是剛出鍋的熱食不能吃，食用涼的，也就是常溫的熟食。第三階段是忌口五穀，用山中榛子，松子，栗子等野果充飢。從此與五穀無緣。

因此，所謂辟穀不是絕食，而是斷絕五穀。等腸胃經過三個月的適應之後，以堅果和野果補充能量，達到人與自然的平衡。

站在科學的角度，辟穀養生猶如十多年前紅極一時的氣功，先不談其真假是否有用，單就其所倡導激發人體第二系統的論斷就覺得匪夷所思。辟穀療法認為飢餓療法是通過幾天不進食達到激發人體第二潛能的目的。這是不可取的，人體靠消耗自身細胞中的養分維持生薦，而食品是給人體供應消耗的基礎來源；當這種供應中斷後，人體會透過對自身的破壞性消耗來保證生薦，結果就是被消耗的身體免疫力急劇下降，造成惡邪入侵。

那麼為什麼有時看電視里老道、和尚能面色紅潤，白鬚飄飄呢？完全虛構嗎？也不盡然；這就要談談‘天法自然’的威力：1.生存空間，環境優美、空氣清新、日出而起日落而息（早睡早起）……；2.食品，自給自足（蔬菜基本靠種，主食簡單，菸酒不粘、無零食亂嘴，遠離化肥農藥、激素、抗生素蔬畜）；3.心境，無生薦壓力、俗事煩身、亦無可引起緊張焦慮的責任與擔憂。

正是由於以上種種，飲食不肥甘而避免了暴飲暴食，與俗事有距而避免了情緒起伏，雜事少而心境平和等等因素才是長壽的根本，但凡亦借佛法、道教之天法自然長生東拉西扯、混淆視聽皆嚴重脫離現實，違背科學規律的，只能批判接受。

辟穀是類似乎現代醫學的飢餓療法的一種方法，講究迴歸自然，力求做到心靜，或人同自然相融合，讓人在一定的時間內不進飲食或少進飲食，從而使胃腸臟腑作出調整，並得到休息。以此來恢復人的健康。辟穀相傳是道佛清修的一種境界，鬼谷子為辟穀大師，此法好象不為岐黃所重。

辟穀也稱斷食療法，近幾年非常流行，期間斷絕糧食，只吃水果➕酸奶，配合酵素粉，水果和酸奶都能起到清理腸胃的作用，酵素則能將人體內的毒素徹底排出體外，淨化腸道，因為每個人腸道都有3-15公斤的毒素，排一排，絕對百益無一害。

辟穀是一種最簡單的飢餓療法，目地是阻斷細胞供給，促使人類機體恢復原廠設定，從而達到病毒，細菌，癌變，病痛隨著養分阻斷而消亡。但這一過程必須有專業人員幫助進行，每天看太陽，赤腳在沙灘或草地若干時，同時需保持飲水。若所有條件可嚴格執行，便可達到一永久無需進食而健康長壽的目地。食物便成為味蕾所需而非生命所需。實事是地表人類己有千人己擺脫食物多年而健康，長壽。簡單的水是必須。這是人不用高科技而通住永生的路程之一。

我也辟穀過很好，不是不吃東西，而是從不感覺到肚子餓，特別是從口中上顎下來的一種好像是別人說的丹藥，從此辟穀才剛剛開始，不吃飯，但是精神百倍，渾身輕鬆自如

辟穀養生，是透過

心能量

啟動和開發，同時運用

自然催眠

等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放鬆作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內

毒素

，培充人體正氣，達到養生，開智，開發

人體潛能

一種方法。辟穀又稱“卻谷”、“

斷谷

”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”等即不吃

五穀

，而是食氣，接收心能量。過去

道家

當做修煉成仙的一種方法，而今是

辟穀養生師

運用心能量來修養身心。

所以辟穀養生對於人體還是有益處的，喜歡辟穀養生的可以自己嘗試。

辟穀的確是道家的修練方法之一，包括佛家也有這種修行，在我看來辟穀並不是強行忍住食慾，而且你要真的認為自己不想吃，不需要吃。這就像是一種天然的本能。事實上，我們所認知的包括呼吸和進食還有睡眠都是相同道理，這些我們認為必須的生存條件並不是真的一定需求的。印度曾有一個報道，有個男孩六年不吃不喝不睡，只在一顆菩提樹下打坐。後來有媒體每天二十四小時跟蹤拍攝，證實他的確沒有吃任何東西，包括沒有喝水。但對他沒有任何影響，這就是真實的例證。相關資訊可以百度搜索一下。

好吧，沒多少人瞭解辟穀的真正意思。辟穀，不是不吃飯，但是必須吃一些有宜於通便的食物。除了更徹底的排洩出平時吃進的毒素外，比如要梳理記憶，還要清出一些不寸心，累心，煩心，的記憶。以此來減輕心靈的庒力，緩減神經的負何，達到忘我之境界。辟穀也可稱著排毒期，因為要排洩所以這期間進食極少，進食少就會影響到人的體能，不宜行動，所以辟穀期必須尋找僻靜之所，還要有人照顧，通常我們叫照顧辟穀人的人叫護法。