1、睡覺時穿文胸

　　睡覺時身體活動量減少，血液迴圈減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。但是對胸部較大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸圍可能反而無法入睡。是因為在睡眠時，胸部的重量偏向腋下，所以這種體形的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟透氣的全罩杯或背心式胸圍。

　　2、一副文胸穿兩年

　　捨得花大價錢買一副“絕世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠幹，免得造成肩帶過長。

　　3、買前不試穿

　　很多女性在買文胸前都沒有試穿的習慣，尤其是有網購習慣的MM，看到價位合適就從網上直接購買來穿了。長期戴過小過緊的文胸，會影響區域性血液和淋巴迴圈。而過於寬鬆的內衣則導致胸部下垂。

　　內衣設計師提醒廣大女性，在選購文胸時一定要多試穿。目前市場上文胸的種類很多，可以根據自己的體形、胖瘦、季節和乳房發育情況進行選擇。

　　4、胸小不用穿文胸

　　無論你是A罩杯的太平公主，還是D罩杯的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的乳房增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。

　　5、過於迷信美體內衣的塑身效果

　　穿美體內衣可以滿足女性對美的追求，可是美麗常常是要付出代價的。脂肪由脂肪細胞構成的，當脂肪細胞被擠壓變扁時，脂肪跟隨推移流動，美體內衣就是利用這種脂肪流動性原理來塑造體形的。長期穿美體內衣會阻礙人體脂肪的自然發展，而受壓部位會會發生供血不良、纖維化等現象。所以，有些女性認為，塑身內衣勒得越緊、穿戴時間越長，效果越好，這種想法可是大錯特錯的。

　　6、不同時期穿戴相同的文胸

　　女人在不同人生階段，需要穿戴不同的文胸。

　　比如青春期女孩，胸部正處於開始發育階段，文胸也要隨著胸部的發育而不斷的更換，這時候選擇的內衣標準應該以大小合適為主，而非追求高價位、漂亮的胸罩。

　　孕期、哺乳期女性選擇穿戴的內衣也與一般的女性穿戴內衣不同。女人在懷孕期間胸部會腫脹、變大，文胸也應該隨之而改變。其次是哺乳期女性由於生理原因，胸部也比以往要大，很多新媽媽為了哺乳方便而拒絕穿戴文胸，很容易導致胸部下垂。在此建議孕期、哺乳期女性，為了保持女人完美的胸型，請選擇戴上特定的文胸。

　　女性內衣的正確穿戴技巧

　　1、首先放鬆立於鏡前，將肩帶穿過雙臂，套在兩肩上。

　　2、上身稍稍前傾，兩手按住文胸的鋼圈底邊，輕輕地從胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套進罩杯內。

　　3、然後兩手沿著文胸的底邊向兩側滑向背後，扣好掛鉤，繼續放鬆前傾的姿勢，一隻手託在鋼圈的下方，另一隻手伸進罩杯內從背部開始向腋向將罩杯上面以及四周的脂肪和胸肌一起完全撥弄進去，接著調好肩帶。

　　4、檢查文胸的鋼圈是否緊貼在乳房隆起的根部。因為鋼圈起到支撐固定和塑形的作用。一旦發現有壓迫的情況再進行第二次撥攏歸位，以免脂肪流失，胸部變小，胃腹部多脂肪。再看罩杯的大小是否合適，如有壓迫和切割的形狀，說明文胸的罩杯小，杯級不夠深，這時一定要更換稍稍大一個罩杯的型號。最後檢查文胸的肩帶是否調好，底邊是否鬆緊適度，抬手時有無上移和滑動的傾向，它的後比位置是否在蝴蝶骨的下方，前方心位是否正中。

您的文胸適合你嗎？為什麼有人穿一件T恤就能穿出性感自信？為什麼有人一身名牌卻讓人覺得無力感慨？親！您選對了嗎？文胸的危害有以下幾種：

1、 文胸移位

危害：肩帶彈性差，下圍鬆緊度不適合、鋼圈開度較小，導致文胸在穿著過程中不自覺的卡在乳房和乳房下節的位置，對胸部健康形成直接危害。

2、 文胸外擴不集中

危害：文胸集中性不好會將胸部的脂肪推擠到身體其他位置，長期穿著會造成胸部扁平、外擴、破壞身體曲線美。

3、 腋下副乳

危害：本屬於胸部的脂肪被排擠到腋下出現副乳，不能完美包容胸部脂肪造成脂肪外溢，影響美觀。

4、 胸部下垂

危害：文胸起不到保護與承託乳房的作用，鬆懈的比位面料、不全身的鋼圈，無法對抗地心引力，導致胸部下垂。

5、 肩帶滑落

危害：肩帶彈力差，材質不好，下落既不雅觀，也容易造成文胸移位，

6、 勒痕

危害：文胸尺碼偏緊，面料彈性差，長期穿著對身體形成壓迫，在面板表面形成明顯的勒痕，不僅不美觀，而且會造成血液迴圈不暢，引起面板乾燥、瘙癢等症狀。

伍 妹 娘 文 胸 賣 點

1、豐胸： 採用國家專利高科技面料，釋放遠紅外線、負離子、磁場等，促進血液迴圈，刺激未發育完全的小乳逐步再生。

2、防下垂：採用國家專利高科技面料，釋放遠紅外線、負離子、磁場等，促進血液迴圈，使鬆弛的乳房變得緊緻、挺拔、富有彈性。

3、速幹：採用獲得國家專利的智慧複合奈米技術合成面料，具有超強吸溼、排汗、一秒速幹、抗菌、強力阻隔紫外線功能，保持乳房長期乾爽、透氣，清潔衛生

4、健康：採用國家專利高科技面料，釋放遠紅外線、負離子、磁場等，改善微迴圈狀態，提高紅細胞的攜氧能力，預防及緩解乳腺疾病。

5、3/4立體杯型：完美包裹胸部，杯型圓潤流暢，複合人體學設計，更加舒適。

6、高貴華美的刺繡：柔軟舒適，透氣，耐穿性好，不緊繃，給肌膚完美呵護！

7、雙層高檔網紗：柔軟、透氣、耐穿彈性好、不緊繃、舒適度更佳；

8、加寬側比位：完美修飾好身型，固脂收副乳，防止脂肪迴流，打造完美的傲人雙峰。

9、多排扣設計：多排扣後搭扣設計，增強穿著穩定性，有效避免移位的尷尬，提供更多選擇，安全且牢靠。

10、加寬防滑設計：肩帶可拆卸，加寬防滑設計，有效分散壓力，防止下滑。

中國女性基本沒有b以下的罩杯。

首先量胸圍就有錯誤。下圍要吸氣勒到最緊量，上圍要身體前傾45度或90度量，上下胸圍之差是罩杯，不過如果有左右大小不同的情況，就要適當加罩杯的。

內衣穿對自然就有長杯的效果，都不用特地去豐胸。

並不是穿內衣後勒出事業線就是合適，那種情況多半bra穿小了，時間長了胸就會走型，而且國內bra大多鋼圈過小的，中國產內衣推薦思薇雅，然後就是日系內衣，華歌爾blabla，他家內衣還很少女啊啊啊。

並不是罩杯大胸就看著大，32e可能看著比36d要小。

最後，影片推薦伊能靜的，撥肉大法好。

你要先了解下：什麼叫內衣模杯，清楚之後，將會更有利於你挑到最合適的文胸哦。

模杯是一塊棉經過高溫的模具定型而成的杯(即壓杯)，然後拿這些杯去車成一個文胸。通俗說，文胸裡面的海綿就是模杯，杯模形狀不一樣，厚薄也不一樣。不同杯模穿在身上，所展示出的胸部效果也不同。

1 全杯罩

全杯罩也叫全包形文胸，可以將整個胸部包裹起來，特別是側下位和前中位緊密貼合人體，有較強地牽制和彌補的作用，對乳房的支撐相對較多，適合於胸部飽滿或肌肉柔軟的女性。由於能使穿著者胸部穩定挺實、舒適穩妥,因此深受妊娠、哺乳期婦女及年紀較大女性的青睞.其特點:全面包裹胸部，很舒適、自然，但不呈現乳溝，適合豐滿人穿;

2 1/2杯罩

1/2杯罩適合胸部較小的年輕女性。1/2杯罩是在全杯罩的基礎上，保留下方的杯罩支託胸部，並在胸口部位飾有花邊，適合於胸部較小的女性。特別是將肩帶去掉後，可搭配露肩、低胸的服飾穿著。特點:能把胸部往上承託，不性感，不呈現乳溝，不適合太豐滿的人穿。

3 3/4杯罩

3/4杯罩介於前兩者之間，利用斜向的裁剪，並強調鋼圈的側壓力，使乳房上託，向中間集中。3/4杯罩在文胸設計中運用很廣泛，其造型優美、式樣多變，特別是前中心的低胸設計，展現出女性的玲瓏曲線。

4 立體杯罩

立體杯罩的雞心位很低，對乳房有很強的承託力並往中間集中，很性感，乳溝呈現明顯，適合任何人穿。(年輕人特別喜歡)

5 模杯

模杯以彈性面料為主，不加或少加裝飾的文胸，它不是主要靠鋼託的承託力和肩帶拉力來抬高乳房，而是在使用鋼託的同時，依靠模杯的固定造型而墊高乳房同樣具有功能文胸的作用，所不同的是它還具有塑造圓潤胸型的作用，但是，模杯內墊若過厚或模杯大小沒有選對的話，容易給人留下假胸的形象。(模杯有厚、薄、硬、軟之分，軟模杯的碗位面料很柔軟，給人很真的感覺.)

瞭解杯模之後，美眉們可以根據自己胸型大小選擇不同薄厚與形狀杯模文胸。

首先要知道自己的下胸圍,你要量出自己的上胸圍和下胸圍(75A中的75就是指下胸圍)，乳房下垂者應把乳房推高至正常位置測量，下胸圍的可用標號有:70、75、80、85、90、95、100、105cm。

其次,確定文罩的罩杯.罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。文胸尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，線上計算。具體可參看表一(I): 文胸尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般採用日本的表示方法。

但是每個國家每個品牌之間會有些差異，建議在購買的時侯試穿最重要。

愛美是天性，往往會我們選擇不適合自己體型的內衣，就導致我們的乳房長期受壓，血液迴圈不暢通，而且還會引發乳腺炎。誤區是有很多很多的。

1.不要穿內衣，不要穿剛圈內衣本身就是誤區，長期不穿內衣會使乳房變小也會下垂，乳房不小的也無法給胸部足夠的支撐。

2.尺寸的選擇，首先要進行測量，上胸圍，下胸圍，腰圍，臀圍。再選擇合適自己的。

3.罩杯的形狀，1/2罩杯塑型性不強，適合少女或者胸部較小挺拔的穿著，搭配裹胸吊帶類外衣。3/4罩杯是最廣泛的，任何體型都可穿著，適合搭配任何服裝。全罩杯可以給胸部完整的包容性，適合胸部豐滿的女人。

4.體型的考慮，按照自己體型胸型去選擇內衣。

5.內衣的囤積，過舊的內衣就隨他去吧，每年更換一次。

6.不要盲目相信所謂的聚攏型內衣和調整型內衣的作用。

7.內衣勤洗，內衣穿兩三次就得清洗一下，最好用手洗，水的溫度應該選擇低溫（30度左右）

8.內衣釦子別扣最緊，放鬆一點。