一

配上最最舒服的鞋子很重要，而且保護腳踝安全不能受傷。至於你願不願意穿著它去健身房主要看你自己。比如考慮天氣和乾淨等因素。健身房的衣櫃是應該標配放鞋子的空間的，即使帶了額外一雙鞋，應該可以存放的。如果帶著去的這個最好是舒適，透氣，柔軟的跑步鞋或者運動鞋。根據你是在跑步機，動感單車。或者器械運動的要求都不一樣。一般都是運動鞋。如果你是跑步機或者動感單車我建議為運動鞋。對腳部的磨損較小還有一定減震的效果。當然在器械運動的時候最好是不穿鞋為好。不管鞋子是否很乾淨穿著舒服才是關鍵。

二

如果經常步行健身鞋的彈性灰喪失的很快，雖然還沒有壞，但是保護作用也不太好了，我建議一年最好換一雙步行鞋。

如果你主要是要健身跑步的話，一雙好的跑步鞋是必不可少的，價格昂貴並不等於那鞋就會更好，挑選適合你的跑步鞋要看你的體重，腳的形狀，你跑步的方式和你傷病情況。買鞋之前要試穿一下，並試跑一小會，看看是不是有足夠的彈性和是否合腳，另外鞋底要較易於彎曲，如果你抓住鞋的兩頭來折彎它，彎曲最大大部分應該在腳掌部分，腳跟部分要合適，太大的話會使你跑步的時候不穩定，這樣容易損傷腳踝。

如果你喜歡健美操，跑步鞋是不合適的。因為跑步鞋腳掌底部較窄，做側面運動的時候容易崴腳。你可以選擇一雙多功能鞋，腳掌部的支撐好，又可以滿足少量跑跳的需要。

一般來講，健身房溫度會四季恆定，你健身時會出汗，選擇透氣性好比較輕薄的運動鞋為佳。 每年更換你的運動鞋也是保護關節的好辦法。

男士去健身房穿什麼鞋子？如果你是VlP會員，或購健身卡成員；你的教練會向你推薦這些產品；包括你的健身隨身裝備。更進一步；包括你的營養表。這需要你的人民幣支援，象這類健身館、會所、……非常人去消費的。

我們普通職員和工薪階層，基本上根據自己所好選擇散步，慢跑，騎腳踏車環湖健身；基本上不花這筆錢。自已備一雙舊運動鞋，一杯涼白開；均勻運動一下，發發汗；活動活動筋骨，達到鍛鍊身體的效果就OK了。

人的志向不同，條件各異；都有一個共同目標。強身健體，增強自身免疫力；抵禦疾病，開心快樂就好。

不管你是富人還是一般健身愛好者，不管你是中年還是青年，不管你是健身達人還是健身菜鳥，舒適是最合適的，當然前提是運動鞋，舒適的運動鞋最合適

自從自己創業，我生活中基本都是運動鞋，如果健身的話，我感覺最好的是布鞋，再就是原來的解放鞋，比運動鞋舒服的多

根據不同健身用途，健身用到的鞋子也有不同的作用發揮，一般平時健身會用到的鞋子大概有三種。

分別是硬拉鞋、深蹲鞋、跑步鞋，這三種鞋子分別有這麼一些作用體現。

深蹲鞋腳後有跟，能讓踝關節開啟範圍更高，這樣可以蹲的更深，對臀腿刺激更好。

深蹲鞋不能隨便找個高跟鞋就去，一般跟要寬，要穩定。鞋跟也不能太高，否則會造成負荷前傾，加劇膝蓋壓力。

硬拉鞋一般是薄底平底，這樣能使硬拉時雙腳抓地更牢，提升硬拉時身體穩定性。

硬拉鞋選擇重點在於鞋墊，不能打滑，選擇一些包裹性較強的鞋子最好。

跑步鞋主要作用是減震，緩解跳躍、跑步時地面對身體的反震作用，保護膝蓋腳踝及足弓。

跑步鞋儘量輕便，可以減輕下肢負擔，專心投入訓練。

強硬健身，