敏感肌護膚的第一要義就是不要作，護膚步驟儘量簡單。

1.清潔

最基礎的清潔是一定要做好的啦，早晨可以只用清水洗臉，晚上用溫和的洗面奶進行清潔。

2.防曬

防曬是要做的呦，面板敏感的時候，保護面板的屏障已經受損了，更容易出現色素沉著之類的面板問題，因此做好防曬很有必要。

3.基礎的保溼

秋冬季節啦，保溼工作是一定要做好的呀！選擇溫和的品牌，含有酒精的就不要用啦！具體的下面再說。

1.薇諾娜

2.玉澤

中國產的這兩個牌子還是蠻不錯的，尤其是薇諾娜，針對敏感肌膚更專業，也更貴一些，趕上打折的時候還好點。

3.無印良品

4.珂潤

5.minon

6.芙麗芳絲

日本的這幾個牌子都是對敏感肌比較友好的，珂潤就不用說啦，基本所有產品都是敏感肌適用的。無印良品的水乳也是出名很久了，膚感不錯，最後這兩個牌子也是，適合敏感肌的，價格比無印良品要貴，大家根據自己的經濟情況選擇。

7.crave

他們家的東西真是可以說平價大碗的，當然指的是個別產品，他們家的pm乳很出名，含有神經醯胺，可以修護面板屏障，煙醯胺的成分也蠻不錯的，敏感肌可以嘗試一下。

1/不要用皂化及時清潔力強的洗面奶

2/多用抗氧化成分的護膚品

3/不要用含果酸與強酸性的護膚品

4/做好保溼，不要讓肌膚缺水

5/做好防曬

6/找舒緩成分的護膚品

這裡提一些建議，也是我從一個“敏感肌”走出來的一些經驗，分享給大家。我所使用的護膚品或許不適用於所有人，但其方法還是可以作為參考的。

1.不盲從。所謂的網紅產品是不可能適用於每個人的。面板敏感的人更應該注意什麼適合自己，什麼不適合。

2.護膚品無論多大牌，要是臉不喜歡，那你就不要強迫它用。首先你要搞清楚你的臉討厭什麼。有段時間我會去留意化妝品的成分，發現我用過的過敏的護膚品大都含酒精。比如我對酒精敏感，不敢全臉使用含酒精的東西，大多區域性使用。小仙女們需要去把握一下，每次用完面板不舒服，建議不要使用，並留意一下護膚品的成分，心裡有個底。

3.護膚品產品和過程簡單化。能用清水洗就不要用洗面奶，用手洗完再用毛巾捂幹。能只用一種護膚品就只用一種。比如洗完臉只用乳液，少去爽膚水、面霜、精華等步驟。用得越多，越加重你面板過敏的風險。

之前用過雅漾、薇諾娜。不刺激是真的，但也並沒有什麼修復功能。大概有用了一年多的雅漾，並沒有很明顯地改善。我覺得它比較適合幹皮，幹敏皮。薇諾娜是中國產的，也是我用的唯一的中國產產品，還是比較適合混油。其實原理都是保溼而已。修復敏感是一個很長的過程，在這裡簡單說一下我行之有效的辦法。

（1）短期敏感，接觸性敏感、換季敏感：

甘油（藥店賣的那種）

甘油+俄羅納英軟膏混合

Minon乳液

三選一

（2）因角質層薄而容易泛紅發癢、易出油又容易幹：雅頓粉膠。使用方法：一次一粒倒在手心，焐熱之後按壓在臉上輕拍。（敏感皮應該避免摩擦臉部）

4.做好防曬。這一點非常關鍵！衰老、色斑、敏感等問題，都有可能是由防曬不到位引起的。如果你的過敏非常嚴重，麻煩做好物理防曬：打傘、口罩、帽子。我並不會覺得撐個傘矯情什麼的。儘量不要擦防曬霜。那麼如果不得已要用，就要選擇好一點的。推薦CPB防曬，但這款太滋潤了，混油可能要冬天才用得上。

5.不要頻繁化妝。敏感期不化妝主要是因為卸妝對面板的傷害很大，特別是對角質層薄的妹子。最好用卸妝泡沫，原因是不需要摩擦面板。不要用化妝棉摩擦臉的面板，這樣容易泛紅。我以前一用化妝棉卸妝就臉紅，所以無論化妝棉多柔軟，都不要用！能用手就用手。

小棕瓶可以一試，對我是有用的，但可能不是對所有人都好。現在面板已經恢復得七七八八，不太容易幹癢泛紅，現在在用SKII大紅瓶，感覺到它也有修復的效果。但我還是很喜歡雅頓的粉膠，我覺得真的看得見的修復受損。

敏感性肌膚又叫面板過敏，是由於面板受到殘妝、粉塵、汙垢或情緒、飲食、護膚品等各種刺激，導致肌膚角質層變薄，皮下毛細血管擴張後淤血，出現乾燥、紅腫、發癢、脫皮等不良反應的一種問題肌膚。敏感性肌膚可能發生於任何膚質，尤以乾性肌膚為甚。

敏感肌膚怎樣護理

1、過敏初期，停用化妝品，尤其是鹼性的肥皂和香皂，且不能用溫度過高的熱水洗臉，以避免刺激面板，加重損傷。

2、日常潔面，使用溫和型產品清潔肌膚，洗臉後按由內而外、自下而上的順序以指腹輕輕按摩臉部，使肌肉放鬆，促進血液迴圈。

3、敏感肌膚由於角質層受損，鎖水功能較差，因此經常缺水，所以要加強保溼，常備溫和型爽膚水和保溼凝露。

4、敏感肌膚對外界刺激和環境傷害的耐受性非常低，因此要做好防曬隔離，尤其對紫外線嚴防死守，最大限度地避免輻射傷害。

敏感性肌膚注意事項

一、科學合理地選擇護膚產品

A. 不使用去角質產品

角質層處於表皮肌膚的最外層，是肌膚的第一道防護屏障，去角質產品會加速角質層剝落，進一步降弱肌膚免疫功能，使敏感肌膚雪上加霜。

B. 慎用功能性護膚品

功能性護膚品相對含有相對較多的化學成分，如歐美系產品就含有較多的激素成分，這些成分在肌層中發生反應，會加重肌膚的負擔，導致脫皮、紅腫等肌膚問題。

C. 不使用鹼性護膚品

人體面板表面的天然皮臘膜（乳化膜）是呈弱酸性，鹼性護膚品會破壞面板的酸鹼平衡，使皮膚髮炎或出現斑疹。

D. 避免頻繁更換護膚品

面板也需要適應期，頻繁更換護膚用品，會使面板在適應產品的過程中出現緊繃狀態，並造成吸收障礙，損害肌膚角質層，甚至加速衰老。

二、注意肌膚環境和護膚細節

① 塗抹護膚品和按摩時手法輕柔，避免力度過大摩擦傷害肌膚。

② 讓肌膚處於溫度適中的環境，忌蒸燻，避免過熱或過冷。

④ 水光針和鐳射等醫美手段副作用大，謹慎參與。

三、合理飲食、避免接觸過敏源

注意飲食均衡，忌食魚、蝦、蟹等過敏食物和油膩，辛辣食物，多食用牛奶、魚、以及新鮮蔬果、豆製品，和洋蔥、大蒜、椰菜、柑橘等含具有抗敏效果的食物，增強肌膚免疫力。

溫馨提示：敏感肌膚的護理貴在堅持，但肌膚若長期無法自愈或惡化，可能是病理性原因，需自行就醫。

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什麼是脆弱肌膚？

脆弱肌膚是一種亞健康的面板狀態，面板是人體最大的器官，具有獨特的免疫功能，是人體與外界環境之間的天然屏障。隨著環境汙染、飲食不均衡、亞健康氾濫、化妝品使用過度等客觀現象，越來越多人的肌膚變得異常敏感，經常出現泛紅、騷癢、丘疹、刺痛、紅血絲、角質層變薄等現象。有以上症狀一定要選擇專業的藥妝品精準護膚，VC植萃舒緩組合為你而研製。

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舒緩修復產品，首要標準就是溫和，其次是補水，最後是修復。

1️⃣植萃舒緩潔顏乳，氨基酸溫和潔淨，最少殘留。

2️⃣植萃舒緩調理水，豐富的營養舒緩成分及時補水鎖水急救敏感肌。

3️⃣植萃舒緩精華液，快速鎮定，舒緩受損面板，修護皮脂膜。

4️⃣植萃舒緩修復霜，減少表皮水分流失，舒緩安撫脆弱面板，增厚角質層。

5️⃣植萃舒緩面膜。補水保溼，舒緩修復專用面膜。

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在如今汙染嚴重的環境中，其實很多人都距離敏感肌不遠，部分護膚過度和化妝品使用過多等等，一些錯誤的方法都會讓面板變得敏感和脆弱，想要恢復的話有一定的難度，而且敏感肌膚的層度不同也有不同的處理，護理起來也相應難度不同。

輕度的敏感肌如果是因為乾燥保溼不夠，引起肌膚水脂膜方面的減少，導致肌膚屏障保護功能降低，肌膚會變得緊繃，出現起皮屑的情況，容易引起一些突發性的肌膚不適感，這算是輕度的肌膚敏感，主要做好肌膚的保溼工作就好。

中級敏感肌是比較常見的，容易因為外界的粉塵影響，肌膚出現刺痛、發熱、脫皮等等症狀。這種肌膚不止需要單純的保溼，在選擇產品的時候需要更謹慎，不能用過於複雜的產品，選擇一些成分簡單，有修復功能不含有香料的產品。高度敏感肌膚很少，就算是手指觸碰都能引起紅疹，別說護膚品需要特別注意，就是平時生活中也要特別小心。

首先需要做的就是修護和重建肌膚受損的水脂膜，能夠有效防止肌膚受到外界的侵染，讓肌膚早日恢復。護理肌膚的時候手法要輕緩，避免使用毛巾摩擦面部或者用手大力揉搓，拉扯麵部，還要避免使用過燙的水，同時注意手指塗抹護膚品的力度。

日常需要保持肌膚的乾淨清爽，選擇一些溫和的洗面奶來進行面部清潔，將灰塵和彩妝汙垢祛除，一天中最好不要超過兩次，再就是選用高保溼、高水分的面霜，不要使用磨砂類的護膚品，以免對於面部產生過分刺激。

選擇護膚品的時候儘量選擇性質比較柔和，配方精簡成分單一的，專門為敏感肌打造的產品，其他成分過多你無法分辨哪些對肌膚有害，對於敏感肌膚不適應的化妝品最好在使用之前進行區域性測試，才可以在整個面部使用，畢竟我們的臉這麼貴。

我是一名研究肌膚問題管理的講師，老師建議敏感肌膚，不外出時，早晚儘量只用溫水清洗或選擇適合敏感肌護膚品即可，注意動作輕柔；如果需要卸妝，推薦儘量使用卸妝乳，不建議使用卸妝巾等存在刺激的東西來卸妝。敏感性肌膚最關鍵就是敏感。所以，建議精簡產品，不貪功效、不使用含刺激性成分的護膚品。千萬要記住別使用刺激性、香精、去角質等護膚品，把注意力集中在補水保溼上，效果會更佳奧

清潔：敏感性肌膚應該避免過度的清潔容易刺激面板的行為，建議早晚1次使用清水潔面或者溫和的洗面奶。不要用面部去角質產品，待肌膚恢復正常再考慮使用。

保溼：合理使用護膚品不僅能夠發揮修復面板屏障和緩解炎症等作用，還能減輕面板乾燥、灼熱、瘙癢等症狀。醫師建議隨身帶保溼噴霧，降低面板溫度，可以起到舒緩作用。

防曬：過度的日光暴露不僅可導致面板光老化影響容貌，還可誘發或加劇各種光線相關的面板病，故針對敏感肌膚，減少日光過度暴露十分必要。平常出門前，我們可以塗防曬霜、帶傘或者帽子來防紫外線。

敏感肌膚角質層都比較薄，油脂的分泌必然很少，這樣的話，肌膚抵抗能力就會下降，所以大家不要隔三差五的清潔肌膚，特別是在秋冬季節，肌膚油脂分泌比較少，保溼效果比較差，加上每天晚上都洗臉，必然會加速肌膚水分的散失。