謝謝邀請。其實有很多人都特別在意別人說的話，或者別人對自己的看法。然而別人說過的話說不定第二天就忘了，而你還在胡思亂想。這其實就是玻璃心的表現。你要多做點有意義事來充實自己的大腦，就會忘記那些人說的話。讓自己很忙很累，沒空想那些。還可以買點這方面的勵志書。雖說勵志書看了也不是靈丹妙藥，但是你看的時候會感覺心裡很舒坦。

這種事情，每個人都會遇到，別人無意中說出的話，可能就會讓你有很多的想法，甚至煩惱，這也屬於正常，過後多多反思，有則改之，無則加勉，人無完人，事無完美，沒必要為這樣的事情徒增太多的煩惱。

這種症狀，心理學上叫語詞焦慮症，俗語叫“想多了”。世界上百分之九十的人擁有此種症狀，只是輕重不同罷了。嚴重者，到人格分裂，迫害幻想症。輕者，就屬於您的情況。

“想多了”又分為兩種情況：

一種是別人的言語，尤其是有點刺、有點戳心的語言，會讓您很不爽。心靈的勺子翻過來撥過去想這句話，嘴裡和心裡，以及夢裡都會念念不忘。常常擠佔你的睡眠，思考和工作。這是很擾心的。

二是很在意自己的話對別人構成的影響。和別人談過話之後，對於自己嘴裡流出的某一句感到內疚，覺得這句話不夠妥當，傷害了誰，是不是給別人造成不好的印象。就像猶太老爺爺縫衣服一樣，翻過來調過去，翻過來調過去。想。除非另一場談話中你不小心覺得自己說了另一句不妥當的話為止，才肯放下上一句，開始想這一句新的語言釀成的心理災難。

第一種情況，像您的情況，克服方式非常簡單：多閱讀，開闊視野，多接觸世界。人們說自卑的人和視野狹窄的人最容易受傷，因為他們的心沒有得到鍛鍊，非常脆弱。所以多接觸各層人，提升自己，你發現，自己內心強大了，別人語言的箭簇根本對你構不成傷害。

為什麼要多閱讀呢？因為閱讀的廣度直接決定你對人生的思考。比如《古拉格之春》裡，索爾仁尼琴寫了一個片段。一些人在勞改營忍飢挨餓，備受摧殘的時候，有些人竟然抱怨打掃衛生的人沒有擦乾淨樓梯扶手。

在重大苦難面前，一言半辭的話簡直是鵝毛一樣輕。

第二種情況，你經常害怕自己表達不恰當，說話不貼切，給別人造成傷害。

有三個方法克服：

方法一，從根本上去善良用詞，語言的善良直接映照了你的內心。當你善良運用語言的時候，你的每句話出來之前，肯定會經過一番思考，想著對方能否承受，是否歡欣；

方法二：練習簡約用詞，對別人的話做出反應的時候，越簡單，越不容易說錯話。在可以說是的時候，絕不說一籮筐。言簡意賅的人總是更能獲得尊敬和重視。因為越是少越有分量。少即是多。唐詩令人回首的原因就在於其簡單字詞中蘊含的象外之境。

方法三：學習偉大人物的表達。他們是如何思考問題的。這可以從讀名人傳記吸取經驗和知識。

很多時候就是說者無心聽者有意，你總是很在意的話需要你自己調整心態，你就本著沒有正面找你攤牌都不管你的事就行了，人生在世不如意十有八九，事事在意還不累死，何況車到山前必有路，在不影響別人的前提下過好自己的生活，盡力做好自己該做的，結果順其自然就好