對於溼氣重的狀態，很多人喜歡喝紅豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子，目前比較盛行的一種方式，一般食用30天為一個階段，對於溼氣引起的睏乏無力，大肚腩，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處於疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有噁心乾嘔等情況，有明顯的改善。

提到溼氣重，可能腦海裡浮現的都是老年人才容易沾染的，跟我們年輕人沒有太大關係。

真的是這樣嗎？

溼氣是中醫裡面的詞彙，但現在卻在我們生活中廣泛地聽到，溼氣是“萬病之源”，並且現在越來越趨於年輕化。

日常生活中，我們哪些不經意的習慣會導致溼氣上身呢？

1. 長期久坐不動

快節奏的生活，把大部分的人從體力勞動中解放出來，轉為腦力勞動者。上班族成為了我們久坐的主體，那久坐為什麼會導致溼氣重呢？久坐身體處於靜止狀態，時間長了會使我們身體血液運化能力減弱，出現陰盛陽虛的情況，陽氣不足，外部溼邪很容易就侵入到我們的身體。

2. 舌苔厚重有齒痕，且大便溏稀

舌頭長期躲在我們嘴裡，如果不是去看醫生，很難關注到它。舌頭作為我們身體的的晴雨表，健康時都是紅潤有光澤的，當發現舌頭晦暗且舌苔重的時候就得注意了，往往還伴隨“裙邊舌”的現象，也就是舌頭周圍齒痕很重，這時溼氣可能已經進入體內。這類人群上廁所時，大便時常會粘在馬桶上，很難用水沖走。

3. 頭髮、臉部出油不止

經常會聽到身邊的人說，頭髮才洗了兩天又出油了。或者晚上睡一覺起來，早上就成了“大油田”，說明體內的水油已經不平衡了，面板不能很好地控制油脂的分泌，這也跟體內的溼氣有關。

又有哪些方法可以讓我們遠離溼氣呢？

1. 紅豆薏米水

紅豆薏米水，可以稱得上是排水祛溼的利器。在日常生活中，隨處可以買到紅豆跟薏米，平時熬好後可以當作茶水飲用，或者圖方便可以直接購買紅豆薏米茶包，放在杯子裡用開水沖泡即可。總體來說，這是一種比較健康的食療方法。

2. 嘗試艾灸

艾灸主要針對我們的一些穴位進行刺激，有溫經散寒、祛溼的功效，可以慢慢的去調理我們的體質。現在很多年輕人甚至有些明星都很推崇艾灸，也是比較傳統的中醫療法，講究治本，也沒什麼毒副作用。

3. 溫水中加入艾葉泡腳

寒從腳下生，往往溼跟寒有著千絲萬縷的關係。艾葉是一種比較溫性的藥材，在溫水裡加入艾葉泡腳可以刺激腳底的各種穴位，直到泡著身上微微出汗，當然身體溫暖了溼氣也能慢慢排出。

身體是自己的，沒有人會比你更上心。關注健康，刻不容緩！

我會持續分享健康、養生文章，喜歡記得關注源羚