一般畫畫本身就會讓你的心情平靜下來。

首先你得喜歡畫畫，你喜歡的話自然會願意去做，如果全身心投入進去畫畫自然而然內心就會一片平靜，所以要找自己有靈感或者非常想畫畫的時候畫。

如果畫畫不能讓你平靜，那你就得好好審視一下自己是不是真的喜歡畫畫，是因為考學而畫還是因為喜歡而畫。因為考學必須要畫，但是靜不下心怎麼辦？我們可以從畫畫中尋找樂趣當自己喜歡上畫畫。一般畫一幅畫分三個階段(我根據自己畫畫分析的），第一階段就是前期畫大形，這個時候一般內心比較浮躁，還未投入進去，這個時候你需要堅持一下，進入第二階段，第二階段就是畫細節，尤其內容特別複雜繁瑣的畫，在尋找細節刻畫過程會經常坐不住，但是不要著急，可以畫一會休息一下，勞逸結合，不要逼著自己去畫，逼得太緊會適得其反，然後繼續找細節，你會發現慢慢的你就沉下心了，這個時候別人什麼事情都打斷不到你，你會忘記時間忘記喝水等等，越畫越有感覺越出效果，那麼很自然就進入到第三階段，就是收尾。收尾就是把我們畫的作品做一個整體的調整，比如色彩統一下，後面物體太亮的可以降低一下純度對比度，有些顏色不夠和諧太突兀的的可以壓一下，讓整個畫面更和諧自然。其實從第二階段到第三階段基本上可以算是一氣呵成，你進入到狀態以後你吃飯或者做別的事情都會急急忙忙做完趕著來畫畫，最後就是大功告成，看著自己的勞動成果非常有成就感，會期待下次畫什麼內容，找到繪畫樂趣以後你自然而然就會心如止水。

繪畫是一種可以表達自己內心想法的藝術形式，首先繪畫者可以透過不同風格的畫面來表現。其次就是繪畫這種藝術對繪畫者有比較高的要求，比如人的性格不同，急性子的人和有耐性的人，畫出來的畫也會不同，還有對繪畫的喜愛程度，有的人每天都堅持繪畫，有的人就不會。重要的是繪畫過程中或者繪畫開始前的心情是很重要的，繪畫過程中要心無雜念，專心繪畫，這樣才能畫出來一副好畫，如果繪畫之前內心不平靜或者有別的什麼事影響你，那你的繪畫過程可能就不會那麼一帆風順。所以說繪畫可以修身養性，能培養繪畫者有一個好的心態。希望對你有幫助。

附上一副自己的手繪作品