論語有言: 吾十有五而志於學，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳順，七十而從心所欲，不逾矩。

五十知命——五十歲就不得不認命了，已經無法抗拒了。五十歲就應該看清楚生死，往往看清楚了，反而能活的灑脫，老不清楚反而獲得糾結，事事有所顧慮，這就是為什麼很多老人願意60歲時為自己準備壽衣的原因

其實家中老人過60歲後，為老人添福增壽，子女都應提前準備壽衣是孝心的體現，一般風俗講買壽衣一定要沒有釦子的，一定要布帶吉利壽衣，釦子不吉利。現在也方便了，淘寶店就有，不用去實體店。

這話是過去說法，人們生活水平普遍低下，一場秋雨一場寒，秋風掃落葉，老人也有林黛玉葬花的情節，一葉知秋的感覺，生命己走過春花開過，夏花盛開，秋花盛豔季節。

馬上要跨入冬季雪花飄飛了，有許多儲備工作憂愁鬱悶抑傷，這個冬天咋熬過去呀。

也喻意著老人日子難熬，天寒地凍各種老年病襲來，老來殘喘的苟且的活著的了。

冬天屋四邊漏風北風颳，地滑也不能種地坐吃山空，缺衣少糧多病呀，能不愁嗎，吃了上頓沒下頓就連柴禾也沒有呀。

今天不同了這批老人很幸福，有國家養老金，有國家退休金，農村有熱炕糧食吃不完，蔬菜水果肉不短，有電視節目看，有親朋好友來串門，可以養動物吃蛋吃肉還能養狗做個伴玩。

城市老生活豐富多彩沒有季節限制。快活著呢，秋天看楓葉紅銀杏葉黃，看秋風一吹滿地的樹葉鋪了一地，來個黃昏戀手牽手踩著秋葉浪漫呢？

才知夕陽無限好只是在秋季。

自古以來，不少文人墨客喜歡把秋季與離別悲愁的思緒聯絡在一起。的確，秋風蕭瑟、黃葉飄落，容易使人感到失落，特別是對於意志脆弱的老年人，秋季的悲愁容易使他們想起年華逝去，不禁黯然哀愁。

老人悲秋雖是正常現象，但是長期堆積的消極情緒容易更易引發疾病，所以當秋天來臨時，老年人更應該用積極樂觀的心態面對。現代醫學表明，秋愁、秋悲在一定程度上與老年人生物節律紊亂有關，在人的大腦中，有一個腺體叫松果體，它所分泌的松果體激素有影響人體的時間生物效應。這種分泌的激素主要受年齡的影響。人老了之後，松果體萎縮，激素分泌減少，致使老人睡眠時間短、熟睡程度差，進而導致精神委靡不振、疲憊不堪、抑鬱寡歡等病症。

老人悲秋如何緩解 老人如何預防悲秋 為什麼老人會悲秋呢？傳統中醫認為，秋屬金，其氣燥，燥為陽邪，易耗津液，津液損耗則肺氣虛，肺氣虛則疲倦氣短、頭昏乏力、食慾不振。老年人更易受秋燥影響，對外界不良刺激的抵抗力、耐受性下降，心境不寧，易產生悲愁情緒。此外，深秋時節，寒暖流交替往來，氣溫驟升驟降。在低溫條件下，老年人體溫受外界干擾的程度較常人要嚴重得多，更易導致內分泌功能紊亂，從而進一步導致情緒低落、注意力不集中，甚至出現心慌心悸、失眠多夢等症狀。是不是所有老人秋季會有悲秋的情緒？老人之所以秋季會有悲秋情緒，這與身心隨著一年四季的變化而發生變動有關，然而這個悲秋的情緒不利於老年人的健康，所以大家需要積極幫助老人度過這個時期。

老人悲秋如何緩解 ，老人如何預防悲秋 ，為什麼老人會悲秋，老人悲秋怎麼辦？“多事之秋”並不怕，只要老年人保持樂觀情緒和良好的精神狀態，凡事看開、想開，晴朗的日子裡，多外出活動，如假日郊遊、登高觀景等，既可使人心曠神怡，還可接受Sunny的沐浴，對神經系統起到調節安撫作用，保持起居、飲食有常的生活習慣，在飲食上，可多吃些健腦活血的食物，如核桃仁、雞蛋、豆製品等；適量採取一些耐寒鍛鍊措施，增強機體對多變氣候的適應能力，如培養用冷水洗手、洗臉的習慣，多參與一些有利於愉悅身心的娛樂活動，如打牌、下棋、養鳥等。

其實，秋日雖是落葉飄零的季節，但同時也是豐收的季節，是收穫碩果累累的金色的好時節！老年人要保持樂觀開朗的心態，多看到事物好的一面，積極樂觀的心態是最好的長壽秘訣。

平時生活中我們如何預防悲秋？

第一，心理調節：預防“悲秋”，最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒。

第二，改善營養：儘可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質的攝取量，以增強耐力與意志力。

第三，充足睡眠：每天儘量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起；中午適當小睡10到20分鐘。

第四，情感宣洩：多結交朋友，找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心裡話。 5、參加鍛鍊：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動專案有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

無論生活、工作還是學習中的挫折和種種不愉快是可以克服的，歡樂是自己體驗的，良好的情緒是自我創造的，而這一切的關鍵是需要人的主動參與，進行積極有效的自我認知矯正、自我心態調整、自我行為矯正等，主動地接受現實、適應環境，善於擺脫困境、勇於戰勝困難，則每一個人都會戰勝它。