“媽媽，我腿疼睡不著。”聽到這句話，媽媽心裡“咯噔”一下，不會是那個什麼軟骨瘤吧？不會是今天在學校挨欺負了吧？不會是骨折了吧？唉，總之孩子喊一句疼，媽媽的心裡能演出一部大片來。

不過話說回來，媽媽們心裡戲那麼足，完全是因為對各種疾病和問題太瞭解，卻忽略了生長過程中正常的生理現象。有個名詞叫做“生長痛”，沒錯，生長痛。特別是5-7歲的孩子，正處於第一個生長高峰期，這個時期的孩子骨頭生長速度如果比肌肉長得更快，就會牽拉肌肉產生疼痛，這就是傳說中的“生長痛”，這是正常的生長過程中的一種生理現象，只要排除外傷和紅腫之類的特異問題，家長完全不用擔心。

嗯，我知道你又要問，我怎麼知道他是不是生長痛？這個好辦，生長痛這件事它很有特點，一般發生在睡前，痛的地方一般是膝蓋附近、小腿肌肉、大腿肌肉，說不清楚什麼部位痛，沒法指出痛點，疼痛的程度有輕有重但是不影響走路，按壓腿部肌肉也不會疼，也沒有任何紅腫包塊，就是說不清楚到底哪兒疼，睡一覺早上起來就哪兒都不疼了。然後到了晚上睡前又再次出現同樣的情況，有時連續幾天晚上睡前都有疼痛。這就是典型的生長痛了。

對了，醫生說，生長痛跟缺不缺鈣沒關係，跟將來長得高不高也沒什麼關係，最主要是孩子這時候不舒服是眼下急需解決的，因為生長痛不能吃止痛藥，那該怎麼辦？根據我自己的經驗，最有效的緩解方法就是：陪孩子讀讀書，聊聊天，轉移注意力+區域性熱敷按摩，讓孩子舒舒服服的入睡，然後第二天就好啦。

孩子3-12歲之間，有一種生理現象“生長痛”，所以孩子孩子腿疼，家長首先想到的就是長的太快，出現“生長痛”？那就先來看一下“生長痛”的特徵，對照下吧。

一、多為下肢疼痛

　疼痛經常發生在膝、小腿和大腿的前面，有時會在腹股溝區，疼痛一般在關節以外的地方。經常是雙側疼痛，也有一側疼痛的。

二、多為肌肉性疼痛

　主要是肌肉疼痛，關節或骨骼不會疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。

三、疼痛多發於夜間

生長痛最大的特點就是幾乎都在晚上發生。因為孩子白天專注於其它事，往往會忽略這種“痛”，晚上休息安靜下來後，這種感覺就會強烈些，會感到特別不舒服。

爸媽在孩子腿疼時，可以這麼做緩解下孩子的不適感：

1、轉移注意力：給孩子講故事、做個親子小遊戲等，分散孩子的注意力。

2、區域性熱敷、按摩：用熱毛巾給孩子熱敷按摩，力度要輕柔。

3、減少劇烈運動：疼痛嚴重時，讓孩子多休息，放鬆肌肉。

4、淋浴或泡溫水：孩子某一天活動量較大，睡覺前可以進行淋浴，或者在洗澡盆裝入溫水，讓孩子多泡一會。

5、補充營養素：多攝取可以促進軟骨組織生長的營養素，彈性蛋白、膠原蛋白和對膠原合成有利維生素C，如牛奶、雞蛋、骨頭、青菜、桔子等。

其實，爸媽最好還是在孩子說腿疼時，先帶孩子到醫院請醫生診斷下，千萬不要自行判斷或者忽略病情。我認為這是最穩妥的方法。