學習攀巖運動之前，我們一定要了解攀巖運動。

特別是兒童、小孩、初學者。

攀巖，據文字記載發源於蘇聯時期，軍隊用來日常鍛鍊和軍訓的一種部隊課程。

我們可以充分發揮一下人類的想象力。遠古時期，人類沒有完全進化好以前，為了躲避外來生物的傷害，有時候需要攀爬高處。只有這樣才能保全自身的安全。

現在新世紀的今天，攀巖在日本地區是一項比較火熱的運動。

近二年，剛剛被中國的民眾接受。很多人開始培養自已孩子攀巖的技巧和運動樂趣。

所以對於小孩，學習攀巖是一項，一定要注意安全的運動。

注意事項：

1.學習攀巖之前，一定要多讀讀關於攀巖方面的知識。

2.攀巖前，一定要培養自已做熱身運動的習慣。（因為不熱身容易拉傷）

3.攀巖時，一定要檢查腳下鞋的舒適度。（難道沒有發現鞋很重要）

4.攀巖時，護具的穿戴。不能太緊、也不能太鬆。

5.初學時，可以尋找一個相對較小的室內攀巖室。

6.切記，準備攀巖之前一定要選擇好自已爬行的路線。

優點：

1.攀巖可以培養一個孩子強大的自信心。

2.攀巖可以讓孩子學習怎麼去克服苦難、解決困難。

3.攀巖能讓一個孩子的身體，越來越健康、強壯。

4.攀巖能讓小孩發現，回首時已經本身已經越過懸崖峭壁。增加自已內心的成就感。

對於中國的家長來說，攀巖是個比較新興的體育運動，多數家長帶孩子可能也去玩過一兩次，但大部分都只是抱著玩玩盡興的想法，殊不知攀巖的魅力以及攀巖的真正作用。

在日本，攀巖是一項非常常見的運動，人們對於攀巖的熟知就好比中國的籃球。可以說攀巖是每個孩子的必修課，光東京這一個城市就有近80家攀巖館，大多數父母至少每週都要帶孩子去巖館攀爬一次。也有很多家庭都有自己的家庭攀巖牆，孩子們從3、4歲就開始攀爬，相比其他玩具和運動，攀巖更容易鍛鍊孩子身體協調性與平衡，手腳的靈活度，以及堅毅的個性。

日本孩子們的每週來三次攀巖館

17歲攀巖冠軍sasha(美國)（每個會攀巖的人都擁有積極向上樂觀開朗的精神愛玩是孩子的天性，更多家長不願看到孩子老是對著電子遊戲無節制的玩，而攀巖卻也是一項很容易激發孩子樂趣的運動，是一項好玩又極富挑戰的運動。和同齡孩子相比，經常攀巖的小孩不僅擁有較強的身體素質，心理素質也比其他孩子強大。

攀巖對一個小孩的成長有諸多考驗：

1、身體素質：會攀巖的小孩身體素質肯定不會差，有力量，有韌性，不僅要用到身體的平衡力，協調的攀巖動作及身體的柔韌性更是必不可少。攀巖是一項全身都在活動的運動，沒有側重點，主要看不同線路的設定。

2、心理素質：會攀巖的小孩思想會比同齡人更加成熟穩重一些。在攀爬過程中不能放棄，不斷向上便是孩子們通常腦海裡閃現出的字眼，面對高大的巖壁，不試一下怎麼知道自己不行。攀巖更是需要孩子們沉著冷靜的思考，每一條攀巖線路不是隨隨便便就能完成，這需要結合攀巖技巧去思考如何更簡單更省力的去完成它。這完全不是有力和身高能解決的。

攀巖增加孩子對安全的認知程度，以及學會保護自己，對他人負責。勇氣與頑強是需要從小培養的，這樣更容易成為習慣

1、安全：

大巖壁

1）確認裝備經過認證，UIAA或CE標記認證

2）安全帶等裝備的穿戴正確，攀爬前找專業人士確認穿好，找專業人士打保護

3）室外野攀一定要戴頭盔

抱石：

1）巖壁上學會正確的掉落姿勢

2）不要站在攀爬者下方，以免被砸

3）眼鏡最好用頭戴式運動眼鏡或不戴

2、攀爬前一定要熱身，活動開全身關節。

3、看過家長逼迫初學的孩子爬到最高處，孩子都嚇哭了。奉勸親爹親媽們注意，攀巖有一定動作技巧，不是靠手拽靠意志就可完成，強迫無用，反而壞了興趣，即使要磨鍊意志也等有一定基礎後再說。