個人建議買國外保健品需要注意幾點：一、生產廠商是否正規。 二、在澳洲當地是否受歡迎，因為一些在澳洲留學的朋友說很多保健品當地人是不吃的，華人還給當成寶。三、是否受到政府的支援或權威認證。 但是買加拿大保健品就很簡單，只要注意有沒有NPN號（natural product number天然健康食品編號）就可以了，畢竟楓葉國食品管理嚴格度在世界上是數一數二的，一定要認準政府頒發的NPN號。

第一，合不合格：主要看他手續全不全，如果準備長期吃，要去尋求醫生的幫助，還可以去當地質監部門檢驗和諮詢。自己不懂的事，要相信專業的人，找找身邊的相關專業人士，他們會給你一個好建議，他們至少比那些賣給你保健品的人靠譜！第二，有沒有用：如果身體確實有疾病，找權威醫院至少3家以上，排除誤診和極端治療方案後，相信醫院。在此前提下，如果經濟條件還可以，適當吃吃保健品，是可以的，即使吃不好，也吃不壞，對吧？有沒有用呢，會有些作用，至少安慰劑效應會有的，但不要迷信：人家保健品生產廠家都提醒你了，“不可替代藥物”，你還用相信那些推銷的業務嗎？

第三，關於所謂營養學的知識，目前好像並沒有準確的結論，至少不像抗生素那樣，經檢驗有效。多數保健品都告訴你：要長期，要堅持，要調理，要配合行為習慣的改變，不可替代藥物……因此，有沒有用，無需討論，你自己心裡本來就很清楚！經濟允許就吃點，不願吃就別吃。