適當的活動是必要的，主要看你是順產還是剖腹產，剖腹產要趟上兩天比較好。下地活動，可促進腸蠕動，排氣早，防止腸粘連。活動有利防止便秘。可促進宮內積血排出，減少感染的發生。產後血流緩慢容易發生血栓形成，可以促進血液迴圈，組織代謝，防止血栓形成，這對有心臟病及剖宮產的產婦尤為重要

是，幾千年累積的經驗，老人說的，不是沒有科學道理的，坐月子，生的不好是容易落下病根，經常在地上走，5O歲′以後，多走點路，腳底就會疼，坐的多了，以後腰疼，青年體會不到，過了五十，就顯出高低了，

我覺得是不科學的，我是剖腹產，整整在醫院待了八天，其中有三天插著導尿管不能下床，就這樣一天躺倒晚兩天躺倒黑！第四天終於可以下床了，當我興奮的邁出第一腳時，感覺腿完全不是自己的了，輕飄飄的都要扶著牆走，一不小心可能就會跌倒。後來下床多走走，才恢復正常！臨床有順便的，剛生完就活蹦亂跳了，沒把我給羨慕死啊！

而且不走動，腸道也就不消化，我就是躺的久了，產後便秘，最後還是我那好心的婆婆用手給我摳出來的，真的和石頭一樣硬。說真的如果還要生二胎，我不怕挨刀子，最怕的便秘，那種疼的感受是我永生難忘的！

當然是不科學的。過去老人說坐月子不能下床、不能刷牙、要捂…等等都是陋習。正確的是月子早期可在床上適當做抬腿運動，沒有刨腹產、側切可以早點下床，有手術的晚些下床，運動可以促進身體和子宮的恢復，當然要適度。