丹田有上中下三處，上部在頭，中部在胸，下部在腹，是想象出來的幾個點，用來安靜自身，守靜時間長了，就能產生一些奇妙的變化，比如恢復生機的，調理病痛，增長智慧等等。

噢。先申明一點：武術裡講的“丹田”和道門丹法指的丹田不同（一家之言，反對隨意）此文不論內丹云云。

現在練武的人，尤其是內家拳的。動不動就說丹田云云。其實尋根問底。武術裡的丹田是啥玩意？流行說法是臍下三分。但諸君細想：小腹內腸子盤踞，哪有所謂的“丹田”呢？還有說丹田聚氣的。真不知道經不經得起推敲。武術裡所謂的丹田。就是內臟的運動。氣沉丹田，說白了就是內臟在隔膜的帶動下沉墜。且不論意守丹田時的種種幻境。單說武術裡的丹田運轉。我說是內臟運轉，隔膜升降和胯的運轉。這些玩意說不透玄中玄，若點透笑煞人。

筆者有意，還望讀者有心。

丹田：玄妙的詞！有爭議的詞！沒有比現代科學證實的詞！正因為沒有被科學證實，所以，很玄！讓有的人弄的神神叨叨！而且有的人假裝大師以此騙錢的也不在少數。

那丹田到底是什麼：我認為是儲藏人體內氣的一個地方，好像一個儲氣罐。沒有什麼好神奇的，也沒有什麼好特別的。如果非要搞的很神奇，只能說庸人自擾罷了！

個人認為丹田就是道家的聚意氣的地方。中丹田在尾閭。左右丹田在坐骨上。中左右三田合一，基本上就能水升火降，下肢比較靈活有力。全身都比較鬆軟。