耳鳴是累及聽覺系統的許多疾病不同病理變化的結果，病因複雜，機制不清，主要表現為無相應的外界聲源或電刺激，而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀，也是一些嚴重疾病的首發症狀（如聽神經瘤）。

導致耳鳴的表面原因有：

1、聽覺系統疾病：比如外耳外耳道耵聹栓塞、腫物或異物；中耳各種中耳炎、耳硬化症；內耳梅尼埃病、突發性聾、外傷、噪聲性聾、老年性聾等。

2、全身性疾病：比如心腦血管疾病、高血壓、高血脂、動脈硬化、低血壓、自主神經功能紊亂、精神緊張、抑鬱、甲狀腺功能異常、糖尿病、神經退行性變（如脫髓鞘性疾病）、炎症（病毒感染）、外傷、藥物中毒、頸椎病、顳頜關節性疾病或咬合不良等。

從以上的介紹中可以得出：耳鳴是由其他疾病所引發、導致的一種症狀或者結果，既然如此，只治療耳鳴這個症狀，有用嗎？當然是沒用的。那該怎麼辦呢？肯定是針對引發耳鳴的根源來進行調整。

那麼問題又來了，是治療源疾病還是調理源疾病？

如果是外傷導致的，當然是需要儘快修復外傷，除了用藥之外，更重要的是讓身體的修復能力提升，讓身體可以加速修復，以便讓外傷儘快的復原。

如果是疾病呢，過去的文章我也分享過很多次了，身體一切的疾病、特別是慢性病都是長期身體失衡所致的，你的身體由健康到亞健康，再到出現慢性疾病；那麼正確的途徑是讓它從慢性疾病再回到亞健康，然後回到健康，這就是“怎麼來的讓它怎麼回去”；看似簡單的一句話，符合了非常深刻的大自然規律，正在看文章的你，可以好好的品味一下。

所以，不管你在哪個年齡段，出現了耳鳴，也就是身體在給你傳遞訊息，它在提醒你：“我”出問題了，你趕緊去檢查一下吧！檢查不僅僅是針對耳朵，而是做個全身體檢，找到根源問題，然後恢復身體的恆定，從而讓這些慢性疾病消失，你的耳鳴自然就不見了。

不是說你很年輕，就不應該有耳鳴，就不應該有各種慢性病，當今的空氣、水、食物都被嚴重汙染，所以以前老年才有的疾病，在當今社會可能兒童就會出現，不需要驚訝，我們好好的重視它、預防它就可以了。

如何重視與預防呢？當然就是從食物、作息、運動上進行調整啦。重視與預防就是每天都要有意識，什麼意識？什麼食物對身體好，可以多吃，什麼食物對身體不好，儘量少吃或者不吃；幾點睡對身體好，幾點睡對身體傷害大，儘量在對身體好的這個時間段入睡；每天需要有多長時間的運動、怎樣的運動對身體比較好，然後就創造條件做相應的運動。

當你首先有意識的去做這些事的時候，逐漸的就會把有意識變為無意識，也就是養成了良好的習慣，那麼你的身體想要患上某種疾病，也就比較難了。

耳鳴患者不應該吃一些辛辣食物，如韭菜，胡椒，芥末，辣椒油等，因為耳鳴可能在耳朵或發炎，所以建議在耳鳴期間不要吃些辛辣刺激的東西。你可以吃大豆，牛奶等，因為它含有豐富的鈣，可以緩解由鈣不足引起的耳聾和耳鳴。不能吸菸，不能喝酒，酒可以使血液迴圈更快，血管擴張，在淋巴引流障礙的情況下，血液流動可以加速膜水腫，耳鳴更難以治療煙霧中的有害物質可以損害迴圈系統，加重耳朵內部神經，血管缺氧和耳鳴增加，應戒菸。