血管，是人體血液的運輸管道。如果血管堵塞了，血液就不能順暢地在血管內流動，輕則引起各種不適，重則危及生命。

堵塞血管的物質叫做血栓，血管內一旦有血栓形成，就像在血管內埋下一顆“不定時炸彈”，隨時會發生堵塞。

當血栓發生於心髒部位時，可出現心肌梗塞；發生在頭部時可造成腦梗塞；發生於下肢，則可導致下肢深靜脈血栓及動脈血栓。

1、貪吃，管不住嘴

血液中的垃圾過多，容容易形成血栓，這跟吃有很大的關係。油炸食物、燻烤食物、蛋糕、動物內臟等等，不良飲食習慣，會加速高血脂、血液粘稠，形成血栓。

生活中一定要懂得葷素搭配，清淡飲食，七八分飽，細嚼慢嚥。

2、熬夜

長期熬夜，使人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，還容易導致血液粘稠，容易誘發血栓等心腦血管疾病。

尤其是，熬夜時，長時間靜坐辦公，更會加大血栓風險。

3、久坐

久坐工作，久坐打遊戲，久坐打牌......生活中，久坐的情況，越來越多，然而，導致血栓的最大幫兇，就是——久坐。

資料顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓的風險會增加10%。研究表明，長期久坐不動，不利於“好”膽固醇，清除動脈裡的斑塊，增加血栓風險。

因此，不論如何，都要減少久坐時間，儘量多活動，切記。

4、壓力過大

壓力大，疲累等，不利於血脂健康，容易導致高血脂，增加血管堵塞，形成血栓的風險。

此外，長期處於緊張、過度勞累的狀態，交感神經始終處於興奮，容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化，逐漸進展為不穩定斑塊，形成血栓，誘發心梗、腦梗、猝死等。

1994年，英國倫敦應用技術研究院研究員——陳宗普教授研製出了青梅柑桃液，並獲得了專利。

經實驗驗證，青梅柑桃液富含人體所需的氨基酸、小分子白蛋白、維生素、多糖、多肽、檸檬酸、超氧化物歧化酶等營養。

早晚空腹喝一些青梅柑桃液，可以很好地幫助提高人體的血清溶血素水平，血清溶血素能溶解血栓、降血脂、降血粘、降血壓，促進血液迴圈，對養護血管有很大的幫助。

合理的飲食搭配，少吃甜食、動物內臟、油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物。平時飲食清淡為主，粗細糧搭配，多吃蔬果，裡面的纖維能阻止腸道中膽固醇的吸收，可降低血液粘稠度，使血栓不易形成。還可經常多吃洋蔥、海帶、捲心菜、深海魚油、黑木耳、韭菜、生菜等。

預防血栓形成， 增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化。運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白。

預防血栓也要改變飲食習慣，建議多喝水，每天最好不少於2000毫升，有利於血液迴圈，降低血液粘稠度。晨起、吃飯前1小時或就寢前都比較適宜。