沒辦法，這就是咱們通俗講的易胖體質，我就屬於，減肥成功了，但這三年我也保持運動的習慣，如果一個周不運動貪食貪酒，體重就會增加，並且是嗖嗖的增加，科學也解釋不了。我身邊就有朋友天天喝酒，不運動，瘦的像蝦！

基因確實是最大的決定因素

生活中不乏頓頓高熱量食品，作息不規律還不運動愛喝酒的瘦子，為什麼如此不健康的生活飲食習慣依舊能保持纖細的身材？原因有很多。

1.吃進去不代表能夠吸收。

我們的食物吃進嘴裡，會經過很多步的分解，最終在腸道中被我們吸收轉化為我們身體的一部分，不能吸收的部分會被排洩出體外。而我們要分解這些食物，需要我們體內的分解酶去幫助我們完成工作，如果一個人體內的分解酶活性不足，或者是缺乏某周分解酶，就會導致他吃了某些食物但是無法分解吸收，自然也就不能轉化為能量供身體利用。常見的例子有：喝牛奶就拉肚子，這是因為缺乏乳糖分解酶，自然無法吸收利用這部分營養物質。

出了分解酶的差異，我們腸道的功能也有差異，有的人吸收能力強，吃多少吸收多少；有的人比較弱，吃100kcal的食物，只能吸收50kcal。所以有的人雖然吃得很多，但是其實吸收的很少，大部分還是被排洩掉了，這種人就很難長胖。

2.代謝和消耗情況不同

身體的代謝水平受到很多因素的影響，比如年齡，性別，體重，肌肉含量，工作型別，運動習慣等等。nba運動員的體重是正常人的1.5倍左右，但是他們的平均日能量消耗是正常人的3倍以上，他們為了保證肌肉含量，在比賽期間還會攝入一些高熱量食品。

就算是普通人，如果兩個人的情況不同，代謝水平差距大，日常消耗能量差別很大的話，即使是吃同樣的食物且都吸收了，結果也是天差地別。比如兩者的日攝入量都是2500kcal，a的日消耗量是3000kcal，b的日消耗量是2000kcal， 那麼a會越來越瘦，b會越來越胖。

3.基因是決定因素之一

無論是代謝能力還是吸收能力，很大程度上都是我們的基因決定的，一對胖夫婦的孩子往往吸收能力很好，一對瘦夫婦的孩子往往身材也很纖細。人與人的情況本就天差地別，拿自己和別人相比較沒有意義，還是應該著眼於自己。